1樓：free_翊
這種情況有可能是乾眼症，建議最好是到眼科就診確診後對應採取**措施，可使用枸杞子和野菊花泡茶喝，具有清肝明目的效果，平常注意眼睛的休息，避免熬夜及辛辣食物和菸酒刺激。
2樓：臭豆腐也有愛
1、熱毛巾敷眼10分鐘
熱敷可促進眼部血液迴圈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。
2、眼保健操
眼保健操可促進眼部血液迴圈，減輕眼部疲勞。
3、眼藥水
應使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行溼潤，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對的症狀也各有差別，選擇不可盲目。
4、每天薰眼四次
倒一杯40℃左右的水，用蒸氣薰眼，一則補水，二則使淚膜的脂質層保持良好狀態。但要注意別燙傷，建議第一次先閉眼蒸，以後逐步摸索最舒適的方式。在眼部燻蒸了3—5分鐘後，應立即清洗眼部，這樣可以促使淚膜的良性迴圈。
5、打呵欠
眼淚是淚腺分泌的，可以潤滑眼睛，緩解眼乾。利用打呵欠流淚潤眼是可行的，但哈欠並不是想打就能打。而口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。不過，流眼淚過多，也會造成眼睛不適。
6、梳頭按摩法
用手指從頭髮前面開始往後按摩，然後再從左到右按摩。這樣可以讓頭皮感覺有點熱，主要是刺激頭部的血液迴圈，疏通經絡，而眼睛和頭部的經絡都是相通的，所以這個對眼部保健也很重要。
7、移動電腦
長期用電腦的人經常看電腦眼睛乾澀也有是因為熒光屏反光或者是螢幕不清晰的原因導致，為了避免這種現象應該把電腦放窗戶的對面或是窗戶的背面即可。另外一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。
8、聖女果
聖女果裡富含維生素a，同時聖女果中還含有豐富的維生素c和維生素p，豐富的維生素群，讓你精神一整天，同時，聖女果中又含有豐富的果膠成分，果膠又能增加**的彈性，所以愛美的美眉們，還等什麼呢，每天吃幾顆聖女果，既能美容又能保護眼睛，何樂而不為呢。
9、藍莓
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，具有改善視力的功效。藍莓中的花青素可以促進眼部血液迴圈，維持正常的眼壓，預防視力衰退。另外，乳酪也有改善眼睛疲勞的功效，所以，當藍莓遇上乳酪，不僅味道很美味，還可以有效緩解眼疲勞。
10、葉黃素
葉黃素具有很強的抗氧化性，眼睛乾澀的人經常的用樂睛葉黃素，補充眼睛的營養，能從根本上緩解眼睛的疲勞，減少眼睛乾澀的情況的。
3樓：戴璧
這可能是由於長時間過度使用眼睛造成的視疲勞和乾眼症。**乾眼症的方法有哪些,平時不要熬夜，合理使用眼睛。特別是，手機和電腦應該儘量少用，人們應該看遠處和綠色。
他們應該更多地參加戶外活動。他們可以對眼睛進行熱敷和按摩，並使用保護性滴眼液，如透明質酸鈉滴眼液。應該注意休息，不要熬夜，避免長時間用眼睛和看手機、電視和電腦，確保充足的睡眠和正常的生活。
4樓：斛瓊華
朋友你好，非常高興為你解答。乾眼症在生活中還是比較多見的，對這種疾病的時候，就要選擇科學的**，中醫的**效果是最顯著的，滋潤明明**，全面調理臟腑，疏通經絡，具有益腎清肝，養陰生津，補氣養血，滋潤目珠之功效，使水液層得到補給效果比較顯著碰
5樓：不不不拖兒
您好，根據您的情況考慮是乾眼症，乾眼症表現的症狀如眼部乾燥、疼痛、酸脹、燒灼感、異物感、流淚、畏光、視物模糊、複視、眼睛乾澀、異物感、視力波動等，甚至導致眼部炎症以及頭痛。西醫目前沒有確切的**方式。中醫認為久視勞心傷神，肝開竅於目，肝臟陰血不足，不能涵養雙目。
因此，對乾眼症的**需要滋肝陰，養肝血，通過滋養肝血達到補氣血，通經絡。可以用中藥眼保健食品食元暢視「舒肝潤瞳」，其成分是藥食同源的中藥成分，比一般中藥成分的偏性小，有的甚至可以做食品服用，所以既有中藥的藥性，又有食品的特性。能從眼乾澀的**入手，滋肝陰養肝血，又特別適合長期調理和服用。
6樓：c機器復機器
慢慢把頭部放在杯子上方，低頭並且將雙眼閉合，再將水杯放到眼睛下方，燻蒸十分鐘左右即可。
病情較輕者，每天薰三四次，嚴重者薰六次左右即可。持續一段時間後，就會見效。
end新版眼保健操
第一節：按揉攢竹穴
用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆，指尖抵在前額上。隨**口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
第二節：按壓睛明穴
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨**口令有節奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個八拍。
第三節：按揉四白穴
用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。隨**口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
第四節：按揉太陽穴 刮上眼眶
用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上，其餘手指自然放鬆，彎曲。伴隨**口令，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然後，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個節拍刮一次，連刮兩次。
如此交替，做四個八拍。
第五節：按揉風池穴
用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上，其餘三指自然放鬆。隨**口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。
第六節：揉捏耳垂 腳趾抓地
用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其餘三指自然併攏彎曲。伴隨**口令，用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，每拍一次，做四個八拍。
7樓：在雲蒙山寫郵件的醉蝶花
眼睛乾澀可以從飲食上加以調理，多食用含有豐富維生素a的動物油、奶油、黃油、動物肝臟、奶類等等、還有多食用能夠幫助營養素平衡的魚類、肉類、蛋類、還可以多食用蔬菜蔬果，充分補充身體所需維生素。另外飲食上也不能偏食，一定要注意營養均衡，不食用油炸辛辣食品。
眼睛乾澀有什麼好辦法？
8樓：尋醫問藥網
香蕉香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
橘子金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素c都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點。
聖女果聖女果是維生素倉庫。聖女果裡的維生素a的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素c和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加**的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
以上介紹三種有效改善眼睛乾澀的方法，你們是不是已經全部都記住了。
9樓：丹妮
你好，乾眼症以肝陰肝血虧虛造成的居多，也有少部分是由眼板瞼腺體堵塞等因素造成。 以前大多是繡花、燈光昏暗用眼寫字等原因造成的，現在大多是電子螢幕藍光屏使用過多等原因造成的。 目前西醫對乾眼症的**主要從眼部表證入手，溼潤眼球可以短暫緩解症狀，但長此以往可能存在導致眼部淚液分泌功能減退的風險。
並且引起該病的**肝血虧虛等因素沒有得到解決，**效果不會太理想。**方面建議結合中醫理論從**入手進行調解。 中醫認為久視勞心傷神，肝開竅於目，肝臟陰血不足，不能涵養雙目。
因此，對乾眼症的**需要滋肝陰，養肝血，通過滋養肝血達到補氣血，通經絡。冰凍三尺非一日之寒這類疾病需要長期調理。 多數中成藥裡會含有非藥食同源的藥材，也就會存在較大的偏性，如果用錯證型還可能帶來相反作用。
那麼最好使用一些安全性高的做過臨床試驗的中藥眼保健食品，如食元暢視進行調理。其成分是藥食同源的中藥提取物成分，比一般中藥成分的偏性小，有的甚至可以做食品服用，因此食元暢視既有中藥的藥性，又有食品的安全性，適合長期調理和服用。比單一成分的保健食品成分豐富且符合中藥配伍原則，更易達到服用目的。
10樓：h海之聲江夏店
你好，眼睛乾澀有以下**方法：
一、熱毛巾敷眼10分鐘
熱敷可促進眼部血液迴圈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致眼睛乾澀。
二、滴眼藥水
但眼藥水不能亂滴，眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症**。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
三、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素a，維生素a對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防眼睛乾澀。
四、打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
五、做眼保健操
做眼保健操可促進眼部血液迴圈，減輕眼部疲勞。
11樓：北啟姒香旋
注意休息，可能睡眠不足，或者長期對著電腦輻射之類的，可以適當做做眼保健操，或者滴滴眼藥水來緩解疲勞
12樓：free_翊
你好，根據你提供的情況，眼睛乾澀的發生，對年輕人而言，最常見的是由於用眼過度，接觸電子類產品過多所引起。建議可以適當應用潤潔或珍視明，能夠緩解症狀。必要時多吃新鮮的蔬菜水果，適當應用明目地黃丸**，能夠提高**效果。
13樓：子桑
眼睛疲勞，平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛酸澀會得到緩解
眼睛乾澀是怎麼回事,如何治療，眼睛乾澀是怎麼治療
眼睛乾澀的建議。眼睛乾澀也稱乾眼症，研究表明 眼表面的改變 基於免疫的炎症反應 細胞凋亡 性激素水平的改變等是乾眼症發生發展的相關因素，而各因素之間的關係尚未明瞭。建議如下 1.不要在持續盯著電腦超過一個小時，過程中可以隔半小時轉移一次視線，脫掉眼鏡，交替看不發光的遠處和近處物體 窗外綠色植物為最佳...
眼睛乾澀，有什麼好辦法治療
麼瓔璣 你好，眼睛乾澀有以下 方法 一 熱毛巾敷眼10分鐘 熱敷可促進眼部血液迴圈，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致眼睛乾澀。二 滴眼藥水 但眼藥水不能亂滴，眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症 合適...
眼睛乾澀是咋回事？有什麼方法緩解？
眼乾澀常由乾眼症引起，除了西醫的一些 方式外，還可以用中藥 針灸等中醫方法 如今隨著環境變化及電子產品的長期使用，乾眼症的發病率越來越高，常表現為乾澀感 異物感 燒灼感 畏光 實物模糊及視疲勞。乾眼症的 包括兩個方面 消除 緩解症狀和保護視功能，其 是綜合的，包括 去除 原發病，如全身性疾病 生活和...