1樓：小奶牛爺爺
經常用電腦、看書或看電視的人，通常在用眼40分鐘後就應適當休息5-10分鐘，或閉目養神，或看向遠處，或做眼保健操。但是有些因為工作或學習的需求，無法做到下面就教大家如何用一條毛巾緩解眼睛乾澀酸脹。
緩解眼睛乾澀酸脹的方法——用熱毛巾敷。
熱毛巾敷眼睛可以促進眼部區域性的血液迴圈,消除眼睛疲勞的，所以在眼睛浮腫、酸脹的時候用是十分有效的，但熱敷不可過於頻繁，因為熱刺激可能加速**的鬆弛，提早皺紋的出現。 如感覺視疲勞加晨起眼睛幹，可在臨睡前用毛巾熱敷眼部。不超過50℃的毛巾敷眼，可有效幫助眼部血液擴張、促進血液迴圈，從而消除 眼部浮腫、充血等現象，也能將淚水排放孔張開，讓淚液分泌足夠，緩解眼睛乾澀、刺痛現象。
另外有些眼科用藥也需要熱敷配合。
另外冷敷可起到緊實**的作用，如果沒有什麼問題，時常冷敷是有好處的。不管是熱敷還是冷敷，每次時間應控制在3-5分鐘。
還有一些人習慣於在眼睛疲勞時點上一些眼藥水。眼藥水雖然也有效，但不能亂用。
2樓：
可能是是用眼過度導致的眼疲憊不堪引起的，與長時間用電腦有關係。建議您可以多做眼保健操，避免用眼疲憊不堪，每隔1小時要休息下，看看綠色植物。同時注意平時的坐姿。
還可以多吃些含維生素a多的蔬菜水果。
3樓：小狼灰狼
是不是用眼睛過度了，太疲勞造成的
眼乾澀、眼痠脹到底是怎麼回事呢
4樓：百事可樂的阿裴
眼部乾澀和異物感是最常見的乾眼症的症狀，有燒灼感、癢感、畏光、紅回痛、視物模糊易疲勞、粘絲答狀分泌物等乾眼症的症狀的個體差異很大。
過度使用3c產品，不但會傷害黃斑部，增加提早罹患黃斑部病變與白內障的風險，緊盯3c產品還可能使睫狀肌鬆弛退化，造成近視、老花，對眼睛傷害巨大。在室內最好配戴有防藍光效果的溼房鏡。出門在外則建議配戴有防紫外線的變色眼鏡或太陽眼鏡，做好眼睛的保護；另外，使用3c產品1小時應該休息10至20分鐘，以及避免在黑暗中使用3c產品。
溼房鏡是功能性眼鏡。溼房眼鏡確實不錯，如同把眼睛放在一個既通風又溼潤的小房間裡，讓眼睛蒸發出來的水分，在這個小空間裡不斷迴圈。用自己的淚液滋潤乾澀的眼睛，用最天然的方法呵護十分疲勞的雙眸。
5樓：沃瑞眼科
乾眼原因繁多抄，發生機制複雜，常見的原因有：
年齡及環境因素：老年，工作生活環境乾燥（風、空氣）、長時間暴露在陽光下、抽菸或被動抽菸等；
藥物因素：全身使用以下藥物，也可增加乾眼的發生，如抗組胺藥、抗膽鹼能藥、雌激素、異維 a 酸、選擇性 5-羥色胺受體拮抗劑、胺碘酮、煙酸等；
眼睛本身的疾病：眼睛損傷或眼或眼瞼異常（如眼瞼下垂、眼球突出）、眼睛化學燒傷、乾燥綜合徵、眼瞼病變、瞼板腺病變、淚腺病變及眼表其他疾病等也可導致乾眼。
全身疾病：類風溼性關節炎、系統性紅斑狼瘡、強制性脊柱炎、血管炎、系統性硬化、糖尿病、哮喘、甲狀腺疾病、乾燥綜合徵等疾病，也會有乾眼的表現。
影響眨眼的神經肌肉疾病：如帕金森病、貝爾氏面癱；頭部放療等。
6樓：free_翊
一般是由於過度疲勞用眼，結膜炎症引起的。
7樓：北京城裡看
眼睛酸脹，考bai慮是du視疲勞的症狀，建議zhi平時你多休息，dao減少上網時回間，保護好眼睛。答
多吃含維生素c豐富的食物，如各種新鮮蔬菜和水果如蘋果等，含有維生素a的食物也對眼睛有益，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜以及水果中的桔子、杏子等。為進一步明確診斷和鑑別診斷，建議患者去醫院眼科測量眼壓，必要時行頭顱ct檢查。
眼睛酸脹痛怎麼辦？
8樓：勞駕小娟娟
你好這種情況考慮是視疲勞引起的建議可以滴玻璃酸鈉眼水**
9樓：匿名使用者
結膜炎由於大部分結膜與外界直接接觸，因此容易受到周圍環境中感染，可點用類固醇（可地鬆）眼藥水， 以減輕病情。細菌性結膜炎，則須投與抗生素藥水、藥膏，甚至口服或注射抗生素。
10樓：月亮姐姐愛兔兔
不知你是做什麼工作的 是不是經常上網 春天氣候乾燥 風大 人容易上火 建議出門帶眼鏡 多喝水 中醫來講眼睛主肝臟 可以吃一些養肝的食物
11樓：拼yin漢字
你是不是經常玩手抄機看電腦？如bai果是的話可能是因為du視疲勞的原因。
zhi當我們玩手機看電腦的時候，眼睛dao就會注意力過度集中，從而下意識的忘記眨眼睛， 就會產生眼睛酸脹痛這些症狀。
如果想緩解，平時的時候需要注意用眼時間，在使用手機和電腦一段時間之後，一定要閉眼休息一會，或者眺望遠方也可以。我經常在辦公室用冷敷眼罩，是名旦 眼勢力的醫用眼罩，它可以讓我一邊工作一邊敷眼，也是很不錯的。除了這些注意之外，也要少喝咖啡、少喝酒，不要吃太多的甜食，這些對眼部都是不好的。
12樓：清一色的糊塗蛋
眼睛酸脹痛考慮bai
是視力疲勞導du致的。常用的zhi方法有：
注意光dao線，太暗的燈內光使眼睛容容
易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳。
2.每二至三個小時連續使用計算機，應將眼睛移開計算機十至十五分鐘，讓眼睛休息。
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞。
4.將計算機套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低。
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。
6.將毛巾浸入茶裡，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞。
7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助於消除眼睛疲勞。
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩的作用。
9.口服樂睛藍莓葉黃素脂片，補充眼部營養，從根本上緩解視力疲勞。
眼睛酸脹,乾澀,疼痛,視力模糊怎麼辦
生靈如白紙 這個我在幾個月前也是困擾我，我還更嚴重，黑眼圈什麼的，就是熬夜，玩手機玩遊戲。後面實在不行了，就買眼藥水啊，眼膜，眼罩啊，還有眼貼。其中有一種還行，人家說因為長期對著手機是藍光傷害初期就是眼乾 酸脹疼癢。長期傷害比較大，推薦了我一種倒是方便，貼著睡覺也不會弄得髒髒的，冰冰涼很舒服，眼睛輕...
眼痠眼澀眼疲勞怎麼辦，眼睛乾澀 容易疲勞怎麼辦？
眼痠眼澀眼疲勞考慮可能和視力不好，再加上長期壓力太大，勞累，睡眠缺乏，用眼不合理導致的視疲勞和乾眼症。眼痠眼澀眼疲勞考慮可能和視力不好，再加上長期壓力太大，勞累，睡眠缺乏，用眼不合理導致的視疲勞和乾眼症。眼痠眼澀眼疲勞可以多做眼部的熱敷和按摩，也可以使用滋潤型的眼藥水，比如聚乙烯醇滴眼液進行 意見建...
眼睛乾澀眼癢怎麼辦
正常的眼球表面覆蓋一層淚膜，它是由我們平時說的淚水形成的，穩定的淚膜是維持眼球表面溼潤，使之不致於乾燥的基礎。因此，淚液的生成 分佈 蒸發 清除中任何一個環節發生異常均可導致眼部乾澀，導致眼睛有不適症狀的出現。眼睛除了乾澀外，還有眼部異物感，痛癢，怕光，眼紅，視物模糊，視疲勞等。眼睛乾澀可由於兩個原...