1樓：匿名使用者
高血壓必須使用降壓藥物，只要是藥物就都存在***，但高血壓的危害要遠遠大於藥物的***。而且***並不是每個人都會出現的，替公尺沙坦***輕微，氨氯地平少數人服用後會出現頭痛、臉紅的現象，如果覺得降壓西藥***較大可以嘗試中藥**。
這個不錯的，挺好的啊，我奶奶用過，還是不錯的，贊乙個！
2樓：雲中鶴尋香丘
1、戒菸 ：所有吸菸者強烈建議戒菸。而且不要被動吸菸。
2、戒酒、若戒不了就則每天酒精攝入量小於25g，即39度白酒小於80ml，葡萄酒小於200ml,啤酒小於600ml.
3.飲食控制：減少高熱量食物攝入（如高脂肪高糖類食物），減慢吃飯的速度，增加水果蔬菜粗糧的攝入（每天不少於一斤），降低膽固醇等脂肪的攝入（食用植物油，不吃動物油，不吃肥肉，避免吃動物內臟，不吃麻辣以及外面的燒烤等），增加不飽和脂肪酸的攝入（多食用魚類食物），適當多吃點豆類食品。
4、運動：每天運動30~45min,由於存在肥胖建議每天運動乙個小時，運動方式有快速步行，慢跑，騎自行車，游泳，跳舞等中等強度運動。按照自己喜歡的方式即可，每天得堅持，若不能則一週至少得堅持五天。
3樓：大中醫哥
低脂肪，低糖飲食，按時服藥。
高血壓要注意什麼飲ɣ
4樓：趙小唐
高血壓患者在日常的飲食當中，首先要注意減少鹽分的攝入，要以低鹽飲食為主，一些鹹菜或者是醃製類的食物要避免食用，多吃一些含有鉀，鈣，鎂豐富而含鈉較少的食物。鉀鹽能夠促使蛋白膽固醇的排出，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善公升級收縮能力；含鈣豐富的食物對於心血管有保護作用；而鎂鹽能夠通過擴張血管而達到降低血壓的目的。高血壓患者還需要注意，不能夠長期的食用一些膽固醇含量比較高的食物，比如動物的脂肪，魚籽，蛋黃，因為這一類的食物會導致膽固醇在血液中沉澱，大大的會影響到患者的血壓狀態。
同時高血壓患者要注意避免飲酒，因為酒精裡面含有一些成分，可能會引起心肌中脂肪的沉澱，所以對患者的身體影響是非常的不利。
降壓茶。
5樓：小山村情懷
高血壓的患者遵從一句話，一二三四五。
一、指每日喝一袋牛奶，牛奶中含有鈣和蛋白質，減少高血壓發病的機會。
二、建議飲用一些降壓茶這類中藥的組方泡飲，每日兩次，長期飲用，可以起到很好的防治效果。
三、每日進食三份高蛋白質的食品，每份可為瘦肉五十克，雞蛋乙個或者雞，鴨肉一百克，魚，蝦一百克和豆腐一百克，以每日早，中，晚各乙份為宜。
四、不甜不鹹，三四五頓七八成飽，每天吃三頓，四頓或五頓，每頓七八成飽。
五、指每日進食五百克的蔬菜和水果，一般每日吃四百克水果以及一百克的蔬菜即可。
六種降低血壓的食物-告訴你乙個調理方法，很實用。
高血壓要注意些什麼飲ɣ
6樓：包痴靈
首先，高血壓患者的飲食首先要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類食物如澱粉、玉公尺。
其次，限制脂肪的攝入。烹調悉野首時選用植物油。適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海魚等。
多吃海魚，海魚能降低血漿中膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風。此外吃海魚對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓併發症有益。
第三，適量攝入蛋白質。高血壓病人每日蛋脊野白質的量為每公斤體重1克為宜。每週吃2~3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。
如高血壓合併腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
第四，多吃土豆、茄子、海帶、萵筍等含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。鹽的攝入量每日應逐漸減至6克以睜數下。
第五，多吃新鮮蔬菜、水果。每天吃新鮮蔬菜不少於8兩，水果2至4兩。
7樓：趙小唐
1、限制鈉鹽的攝入： 輕度高血壓患者或有高血壓棗餘巧家庭史者：每日3到5g食鹽(約半到一啤酒瓶蓋);中度高血壓患者：
每日1到3g食鹽；重度高血毀搏壓患者：應採用無鹽凳鍵膳食。
2、禁用或少用高鈉食物 控制醬油、番茄醬、辣椒醬，芥茉，咖哩等調味品的攝入量。控制鹹菜，榨菜、 鹹魚、鹹肉、醬菜、鹹鴨蛋等醃漬食品的攝入量。
3、控制罐頭食品和香腸、火腿、 午餐肉、醬牛肉、燒雞等熟食製品(不僅含食鹽還含有亞硝酸鹽―致癌因子)、味精等。
4、禁用或少用高鈉食物 控制冰凍食品。這些食品往往含較多的食鹽和新增劑。甜品、零食、冰激凌、飲料 含鈉也很高。加鹼或發酵粉、小蘇打製備的麵食和糕點等。
5、高血壓患者宜吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。
6、高血壓患者應堅持食入高鈣食物，含鈣的食物很多，如奶製品、豆製品、芝麻醬、蝦皮、海帶、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。
7、多食含鉀高的蔬菜和水果。鉀在體內能緩衝納離子。如番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。
8、多吃菌類：靈芝、黑木耳、白木耳、香菇等；9、適當的喝茶：路丁茶、壽蕾茶。
高血壓應該注意什麼啊！
8樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
9樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
10樓：黑番子
高血壓患者要注意保持良好的生活習慣，包括清淡飲食、適量規律運動、保持平穩情緒、戒菸、戒酒，形成合理的作息時間，是高血壓尤為要注意的事項。飲食上，建議高血壓患者低鹽、低脂飲食，多進食新鮮的水果、蔬菜。蔬菜可以選擇芹菜、西蘭花、茄子、黃瓜、胡蘿蔔等。
水果可以選擇獼猴桃、火龍果、香蕉等。避免高脂肪、高膽固醇食物，如肥肉、動物內臟等。如果血壓仍不能控制在正常範圍，建議使用降壓藥物**。
在降壓藥物選擇上，建議優先選擇長效的血管緊張素轉換酶抑制劑，和血管緊張素受體拮抗劑，控制血壓同時能減少靶器官損害。
11樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
12樓：營養師美真
有不少血壓高的朋友，在後臺私信美真，讓我給一些適合高血壓朋友食用的食譜建議， 那今天美真就給大家分享一道適合高血壓朋友的營養菜——涼拌茄子：
高血壓應該注意什麼啊！
13樓：小潔看世界
你知道高血喊攔兆壓衡型的人應該注意什麼嗎鄭租？
高血壓不能吃什麼呢誰知道啊ڝx4ef2;膠囊用過的都說說啊0;
14樓：玉潤梅清
1,禁食高鹽，高油。
2,.戒酒戒菸。
3,不吃動物臟器等高膽固醇食物。
4.聽遵照醫囑，長期用藥(不可高量)
15樓：網友
您好，高血壓患者在飲食上，一定要注意低鹽低脂飲食，注意休息，醃製的食物，還有油炸的食物儘量少吃或不吃。還要參加體育鍛煉，但是，活動要適量，感到不適就要停止運動。每天觀察血壓，以保持良好的身體狀態。
藥物還是建議您到正規的醫院讓大夫給您制定。高血壓患者需要保持良好的心情，樂觀的心態。
祝您天天有個好心情！
高血壓的飲食該注意什麼！！！
16樓：茉莉說生活
高血壓患者想要穩定好體內血壓，最好做好這1件事，少吃這2樣菜。
17樓：小鐘養生
體內的血壓公升高，在飲食上要堅持三個原則，幫助穩定血壓。
血壓高飲食上怎麼注意
18樓：
高血壓飲食的原則是高鉀鹽、低鈉鹽、低脂肪，注意戒菸，減少飲酒。
經常食用降低血脂的食物 如香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡廳悔塌菜、核桃仁、大蔥、扇貝、對蝦、甲魚、豌豆、花生前姿仁、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等。研究表明，這些食物能降低血脂，改善血管功能。
多食富含鉀鎂碘鋅的食物 這類無機鹽具有降低血壓和保扮圓護心臟的功能。鉀含量較高的食物有柑橘、杏子、紅棗、無花果、葡萄、花椰菜、大豆、菠菜、草頭（金花菜）、馬鈴薯等；此外，家禽、魚類、瘦肉鉀含量也較高。鎂含量較高的食物有各種幹豆、鮮豆、香菇、菠菜、桂圓、豆芽等。
高血壓要注意什麼，高血壓需要注意什麼？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？高血壓飲食注意 1 限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。2 少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進動脈硬化。3 少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝 腦 心等應少吃。4 ...
高血壓每天日常飲食需要注意什麼，高血壓三級日常飲食應注意些什麼？
小張張愛吃 不要吃那些油膩的食物吧 多吃清淡的 高血壓 日常飲食應注意些什麼？ 九葉藍茶業 3級高血壓已經bai是比較危險的了du。還是要看你血壓zhi的高低，如 dao果血壓是比較高的，版也不平權穩，那麼藥物就要按時吃。吃藥的時間為早上8 10點。平時喝些能降血壓的茶，絞股藍中含有黃酮類，皁苷，植...
高血壓需要注意什麼
全球，每45秒就有1人發生或 腦中風！全球，每3分鐘就有1人死於腦中風！在我國，腦中風排在國民死因之首，佔比20 也就是每5個死亡人口中就有1個腦中風。每4個腦中風患者中，就有1個是高血壓。所以，若不控制好高血壓，患中風機率很大！為什麼高血壓患者容易中風？高血壓患者的血流就好比閥門開得很大的水龍頭，...