1樓：網友
不完全對，因為針對的脂肪不一樣，前者是血脂，後者是皮下脂肪。不過總的來說運動確實對兩者都有益處，這種損傷是需要長期的過程的。
血脂阻塞血管也不是不可逆的，就是過程比較慢，得從飲食長期嚴格控制才行，限制脂肪攝入，吃肥肉的話每天不能超過半兩，因為你炒菜還得用油呢。同時飲食還有增加比如魚油，橄欖油以及許多其他種類的植物油等比重，反正算上肥肉裡的總共是25克油脂，純肥肉大概含脂肪90%，瘦肉10%左右，自己分配吧。
另外條件允許也可以試試保健品，比如葡萄籽提取物，卵磷脂，維生素e等促進脂肪代謝以及抗氧化的品種。
至於最後乙個問題我覺得如果你的生活方式（包括運動，飲食）等足夠健康的話應該是可以的，不過就是別吃太多了就行，個人觀點純屬參考，尤其是這一條。
2樓：網友
高油脂的東西不全是有害的，他有人體所需的各種氨基酸，但是過量運用，可能造成肥胖，適量的運動可以消耗脂肪，但是應該葷素搭配，建議營養餐，適量運動。
油脂過高食物的危害有哪些
3樓：花椒科普
我們每個人的生活水平都是在不斷的提高了，但是人們在生活中卻經常吃一些沒有營養的垃圾食品，尤其是那些油脂過高的食物更是受到人們的青睞，那麼經常食用一些油脂過高的食物會給我們人體帶來哪些危害呢？下面我們來看看吧。
易患心臟病、腦中風
吃油多可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。而這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結果就是心臟病發作。
如果一旦出現了腦血管堵塞的現象了，就會出現腦中風的情況，並且還有很大的可能導致我們出現心臟疾病的，有時候嚴重的還會導致猝死，所以千萬不要多吃油脂過高的食物哦。
導致肥胖
在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產生9千卡的熱量。如果每人每天多吃進1茶匙(15克)油，乙個月後體重就會增加700-800克，一年就會增加體重近10公斤。大家知道的，肥胖對於健康來說有著很大的影響，肥胖會造成的疾病有很多，比如說高血脂，高血壓，高血糖登記表，還會出現腦梗和心臟疾病，對人體有很大危害。
引發病症
吃進胃裡的油脂過多，膽汁也會相應增加分泌。當高脂肪、低纖維的食物進入結腸後，結腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉化為某種致癌物，從而增加患結腸癌的機會。所以一些油膩的食物不能吃太多，不僅會導致我們人體血糖和膽固醇的公升高，並且還會導致許多的疾病纏身的。
油脂過高的食物對於我們人體的健康是有著極大的危害的，所以我們在生活中已經要儘量的少吃哦，如果經常食用那些油脂過高的食物，那麼是會導致我們出現心臟病、腦中風以及肥胖的病症哦，所以我們一定要多加註意了。
UV油的害處，UV對人體有什麼傷害？
丙烯 propene,ch2 chch3 常溫下為無色 無臭 稍帶有甜味的氣體。分子量，密度0.5139g cm3 20 4 冰點，沸點。易燃，極限為2 11 不溶於水，溶於有機溶劑。職業接觸 丙烯是三大合成材料的基本原料，主要用於生產丙烯腈 異丙烯 丙酮和環氧丙烷等。毒性 屬低毒類。uv油主要成分...
綠色食品對人體有什麼好處，綠色食品對人的好處
綠色食品含有多種維生素及礦物質，食品中含有的物質對人體有意義。 所謂的綠色食品就是 無農殘.藥殘.重金屬.毒 樓上的我頂你樓上的我頂你 綠色食品對人的好處 無辜的孩子 多吃一些綠色食品對於視力是有很好的緩解疲勞作用的，多食用綠色食品可以舒緩易怒 焦慮的緊張情緒。另外患有高血壓的人群也比較適合多吃一些...
電腦輻射對人的傷害有哪些，網咖電腦輻射傷害有多大？
一 危害 1 導致脫髮 輻射是導致脫髮的頭號因素 電腦使用時間過 長也是導致脫髮的關鍵所在 精神高度集中使用電腦，時間過長大腦興奮度會增高，內分泌會發生紊亂，與毛囊相連的皮脂腺分泌過盛會導致毛囊栓塞，頭髮的營養 出現障礙，髮質會變脆，頭髮便會脫落。對於輕微脫髮，可以通過減少電腦的使用時間和調節生活方...