1樓：小白醬子
很多的舞蹈者都存在腰傷的問題，而力丸的腰上**很多粉絲都表示非常的心疼，而力丸作為乙個舞蹈者腰傷是不可避免的事情，乙個舞蹈者想要緩解自己的腰傷，只能減少平時的練習，不要做一些幅度很大的動作，避免自己的腰部受損，其次就是在平時也要適當的進行一定的鍛鍊，使得自己腰部的柔韌性更好一些。
力丸再創造營2021當中的表現是很棒的，他是乙個天才的舞蹈者也是乙個編舞師。而在創造營2021當中，他以第三名成功出道，也受到了很多人的喜歡。<>
第一，乙個優秀的舞蹈者
很多優秀的舞蹈者都存在著腰傷的問題，因為他們在跳舞的過程當中，可能會因為過度運動，所以使得自己的腰不受損。
力丸是乙個非常優秀的舞蹈者，他在參加創造營2021之前就已經有了很多自己的個人作品，並且也獲得了很多的獎項。
而他在創造營2021當中的表現也是特別棒的，可以說他和贊多兩個人是創造營2021當中跳舞最棒的。<>
第二，舞蹈者的通病
腰傷幾乎是每乙個優秀舞蹈者的通病，因為他們在平時的練習以及舞臺的表演當中都是需要劇烈運動的，所以就會損害到自己的腰部。
力丸這次因為自己的腰傷**，力丸的粉絲對此表示是非常心疼的，但是作為乙個優秀的舞蹈者，這是不可避免的事情。<>
最後也希望力丸的腰傷能夠好起來，如果再一次出現到觀眾的面前，帶給大家精彩絕倫的舞蹈。你希望你們能夠在平時的練習業績跳舞的過程當中，多多注意自己的身體，不要做一些太過於激烈的運動，保護好自己的腰部，能用乙個健康的身體出現在大家的面前。
2樓：情感小柒柒
避免腰傷的辦法就是儘量不做一些高難度的動作，這樣對腰部肌肉的要求非常大，使用腰部力量的動作都不要做，這樣對腰特別的不好，會讓腰傷變得越來越重，還不能經常的做一些特別費腰的事情，這樣會加劇腰傷，腰如果特別疼還是要休息，暫停一下自己的活動。
3樓：和藹的瞬間永恆
避寒避風避溼，注意包換。
不要久站、久坐，長時間保持乙個姿勢。
加強腰腹等核心部位的力量訓練，腰肌有勁了，腰上就不會**。
4樓：南南愛娛樂
其實避免腰傷的方法挺多，最好的就是不從事容易腰傷的活動，還有就是要注意保養，平時在生活中要注意用腰，不要過度勞累，適宜運動就行。
5樓：運勢
平時可以帶乙個護腰，不要做太重的活。平時要多注意鍛鍊，不要久坐。工作的時候，工作一段時間就起來活動活動。
6樓：浩海永寧
減少自己的運動，不要過度的用腰，腰上的一些護腰或者貼一些膏藥做防護，這樣才可以避免腰傷。
力丸腰傷**，日常應該怎麼防止腰部受傷？
7樓：l人間小甜餅
力丸是日本的歌手，同時也是中國男團的乙個成員，力丸他本身就是出生於舞蹈世家，個人的舞蹈能力是非常強的，而且來中國參加了真人騷節目以第三名的成績正式出道，也在中國收穫了大批的粉絲。在2021年5月18號力丸的粉絲後援會表示力丸目前腰傷**，也是正在休養當中。力丸它本身就是經常跳舞，經常練習，所以腰部肯定是有一些受傷的，那麼在日常生活中也應該防止自己腰部出現受傷的情況。
要多注意保養我們人的腰椎還有膝關節它都是有自己的使用壽命的，隨著年齡的增長，它們使用的時間也是越來越少。人一旦在20歲之後腰椎間盤就開始慢慢的退化，所以在日常生活中一定要保護好自己的腰部，有很多人在日常生活中都習慣久坐，不喜歡站立，但是事實上乙個人站著的時候腰間受到的壓力是他躺著的兩倍，而坐著的時候是躺著的四倍，所以在日常生活中儘量避免久坐。工作每乙個小時最好活動五分鐘左右，還可以在室內進行簡單的旋轉，左右側的運動，放鬆全身的肌肉。
做好預防工作在日常生活中我們的腰是非常重要的，有的時候勞動的時候都會使用自己的腰部，那麼首先要掌握正確的勞動姿勢，當你需要去下肢用力或者是提取重物的時候都要儘量的把腰挺直，讓乙個物體儘量貼近自己的身體，如果勞動的強度非常大，經常要搬一些重物的話也可以使用護腰帶，幫助穩定你的腰部脊椎，增加肌肉的力量，如果天氣比較寒冷潮溼也應該多洗熱水澡，消除自己的疲勞。除此之外，還可以多進行一些保養，進行區域性的按摩對於保護腰部也是非常有效的。<>
現在有很多人在日常生活中的很多行為都是對自己的腰部產生不好的影響的，比如說很多人去穿高跟鞋或者是去做仰臥起坐，去立定跳遠這些都會對自己的腰椎有一定的損傷，另外就是睡覺的床墊太過柔軟，或者是半躺著去看電視，這些行為都很傷腰的。
8樓：養生丫丫
力丸腰傷**，日常應該這樣防止腰部受傷：1.加強腰部肌肉鍛鍊，可以做一下平板支撐、俯臥背伸等；2.
注意腰部牽拉運動，靈活的腰肌能有效地防止腰部扭傷，要經常做一些拉伸動作；3.搬重物要注意方法，搬運重物時要雙膝彎曲，腰部挺直，讓腿部肌肉承受主要壓力。
9樓：娛樂八卦影視說
日常注意不要做太多彎腰或者後仰的動作，平時用到腰的時候動作要輕慢。還有就是日常可以做一些適當的訓練，加強腰部的力量。平時多注意補鈣，注重營養和休息。
10樓：qiu曉陽
在運動的時候應當儘量避免出現腰部損傷，出現腰部損傷是引起腰突症的乙個常見因素，在出現腰部損傷的時候，應及時、正確**腰部損傷，在腰傷未愈的情況下切不可繼續訓練，以免反覆損傷，遷延難愈。如果久治不愈，可來疼痛門診進行專門的診療，通過針刺熱療、中藥熱敷等方法來徹底**你的腰痛。
11樓：悅由心生
腰部受傷在生活中是很常見的，為了避免腰部受傷，在進行勞動前應做好一些準備工作，適當活動腰部。對於一些運動和勞動，要量力而行，人的承受能力是有限的。希望大家多注意保護腰部，它其實很脆弱。
12樓：娛動天下
我覺得在我們日常生活當中，想要更好地防止腰部受傷的話，我們就儘量少做一些腰部的劇烈運動，並且可以經常對自己的腰部進行按摩和拉伸。
力丸腰傷**，腰傷多久可以恢復？
13樓：小豆子子梓
在三個月之內可以恢復，力丸平時跳舞的力度比較大，腰傷對於他的影響還是很大的。
14樓：壬麗滄
腰傷了一般情況下需要兩個月左右的時間恢復，但是也是因人而異的，因為每個人的體質不一樣，所以恢復的時間長短也是不太一樣的，得了腰傷的時候需要到醫院做乙個x片檢查，配合醫生使用針灸或者是通過手術的方法**，在**的時候要多吃一些含鈣的食物。
15樓：裙子
一般正常情況下，經過正確**，休養得當的話，1-2周左右，區域性的病情，是可以逐漸恢復的。要是嚴重的話，需要手術，就需要乙個多月了。
16樓：王志剛剛剛
一般是要3~5個月才可以正常的恢復，儘量不要讓自己的腰扭著傷著。否則恢復時間很長。
17樓：水瓶問問額
3~4個月左右，因為腰傷是需要靜養的，不能走動，只有靜養好，恢復好，恢復的才比較快。
18樓：愛上我企鵝9啊
腰傷是比較難以恢復的，大約用半年時間，半年之後就可以正常工作了。
力丸腰傷**，跳舞哪些動作容易傷到腰？
19樓：吃飽才有力氣瘦
跳舞有以下動作容易傷到腰：1單腿彎腰，2向後下腰，3旋轉跳，4凌空跳，5劈叉翻身，6後空翻。
20樓：浩海永寧
下腰，高速旋轉，劈叉，摺疊身體，拉胯，這些動作都會傷到腰，非常的危險。
21樓：青島小魚聊創業
長期站立的動作、腰部拉伸的動作、劈叉的動作，這些動作都是比較容易傷到腰部的，所以練習舞蹈的時候，應該注意保護好自己，不要讓自己受傷。舞蹈作品中的舞蹈動作也要具有一定的技藝性，舞蹈演員要具備跳躍、旋轉、翻騰、柔軟、控制等高難度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高難度的技巧動作本身不是目的，而是一種表現人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一種手段。
後援會爆料力丸腰傷**，腰傷**的他該如何保養自己？
22樓：lili的休閒愛美日記
力丸因為腰傷**，而受到很多網友們的關注。就是因為長年日積月累的練舞，讓他的腰傷變得越來越嚴重。而這次他因為腰傷的原因，可能一些工作也要被耽誤。
他的後援會也希望力丸能夠休息一段時間，養一養自己的腰傷。因為腰畢竟是人體中比較重要的組成部分，如果腰傷太嚴重的話，可能就會導致癱瘓。<>
什麼情況之下會導致有腰傷？過度的去使用腰力，特別是一些舞蹈生就會有這種情況。他們跳舞的時候為了盡情的演出，所以就會特別的賣力。
在過度的運動之後又不做拉伸運動，就會讓他們的腰負荷太多。而有些人明知道自己有腰傷，還進行工作，長時間的站立也會導致腰傷**。所以力丸這次腰傷**，也讓很多粉絲們都很心疼他。
希望在下一段時間中，他能夠修養好自己的身體。<>
娛樂圈中還有哪些明星有腰傷？張藝興為了練舞將沙包綁在自己的腰上，讓自己的舞蹈動作更加優美，但是這樣的行為也會讓他患上了腰傷。除此之外，張藝興因為練舞身體有很多地方都有傷痛。
還有趙麗穎她的腰傷，是因為拍戲的時候從馬背上摔了下來。而且也因為從馬背上摔了下來，導致趙麗穎的腰上有乙個很明顯的傷口。為了以後能夠穿一些露背的禮服，她就在這個傷口上做了刺青。
看起來非常的優雅，也讓趙麗穎重新恢復了自信。<>
怎樣才能在生活中保護好自己的腰？如果腰傷嚴重就有可能癱瘓，這對乙個人來說是很沉重的打擊。所以千萬不要小看你的腰傷，如果不小心扭傷了自己的腰，一定要選擇靜養。
不能夠再做一些劇烈的運動，不要小瞧一次小小的腰部扭傷，可能它也會導致你的腰傷加重。
23樓：是七七不是柒柒
腰傷**的他可以不要再進行一些高強度的訓練，要保證好自己的休息，能不跳舞就先不跳舞，讓自己的身體恢復好再跳。
24樓：187小可樂
腰傷的時候儘量待在家裡休息，不要下床走動，一段時間後就會自愈。
力丸腰傷**引擔憂，是否會對他的發展造成不良影響？
25樓：小斐學姐
我覺得肯定會對他的發展造成不良影響的，因為這是首秀的舞臺，他都沒有參加的話，往後的其他舞臺，不知道他還會不會參加。肯定是腰傷非常嚴重，所以導致他不能夠上舞臺，我覺得他應該還是非常傷心的。因為為了能夠成團出道，他也是辛苦努力比賽了好幾個月的時間。
而且從日本到中國這麼遠的距離氏高，遠在異國他鄉，而且還隔離了這麼多天。確實也是非常的不容易，沒想到最後辛苦出道卻不能夠站上舞臺。無論是誰估計都會感到遺憾的。
像是他們那種常年練習舞蹈的人，身體上都會有一些傷痛的地方。因為需要經常使用各種肢體，所以肯定就會有一些腰傷殲答尺之類的事情。而且力丸的年紀也變得越來越大，肯定就是會有一些傷痛的情況。
我覺得他要是好好休養之後，以後能夠再回到舞臺上面也是比較好。不過我覺得他不能耽誤太長的時間，因為熱度這種東西也是轉瞬即逝的。如果他不能出現在公眾面前，肯定就是會喪失掉一些熱度的。
他以為他是人氣那麼高出道的，但是人們的關注度很快就會到轉移到別的事情上面。所以還是不要迷信自己的人氣，還是希望他能夠早日迴歸。<>
我覺得他確實也是乙個比較有實力的人，他非常會編舞，編的舞蹈，好像比那些主題曲舞蹈都要好看。而且他也確實是非常專業的，他還在創造營裡面教別的選手跳舞。好多人都說創造營應該給力丸發工資。
感覺有好多選手經過力丸的指導之後跳舞都變得有模有樣的。舉租所以我覺得如果他要是能夠在這個團隊中留下去的話，肯定就能夠讓這個團體的舞蹈變得特別好。希望他能夠早日迴歸。
成龍腰傷復發仍堅持工作，大哥的工作態度值得學習嗎？
成龍腰傷 仍堅持工作，大哥的工作態度也是值得我們去學習。但是在我們工作態度好的情況之下自己也是一定要去照顧好自己的身體，因為你只有乙個好的身體你自己也是才可以去好好工作，如果自己也是一直都在帶病工作，其實不管是對於工作還是對於你自己的身體也都不是很好，所以，我們自己也是一定要去好好照顧好自己的身體，...
時代少年團誰有腰傷
馬嘉祺有腰傷。時代少年團 的成員一共有七位，如果按照他們的年齡來進行排名的話分別是丁程鑫 馬嘉祺 張真源 宋亞軒 賀峻霖 嚴浩翔 劉耀文。時代少年團 的七位成員全部都是00後，在他們之中年齡最大的兩個人是出生於2002年丁程鑫和馬嘉祺，他們一個的生日是在2月份，一個是在12月份。其次是03年的張真源...
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趕緊去醫院。我同學以前也是校隊的啊。後來腰也被拉到。最後還在拼命打球。雖然得到了第一名，可是他差不多也告別籃球了。現在一直好不了，真的很危險。勸你快去看看。多休息。身體比籃球更重要。沒身體哪來的籃球啊？有條件最好去看醫生，憑個人經驗看，有2種情況。第一 訓練強度太大，或者是力量加得太高，有可能造成肌...