1樓：小炫狗
趕緊去醫院。
我同學以前也是校隊的啊。
後來腰也被拉到。
最後還在拼命打球。
雖然得到了第一名，可是他差不多也告別籃球了。
現在一直好不了，真的很危險。
勸你快去看看。
多休息。身體比籃球更重要。
沒身體哪來的籃球啊？
2樓：匿名使用者
有條件最好去看醫生，憑個人經驗看，有2種情況。
第一：訓練強度太大，或者是力量加得太高，有可能造成肌肉損傷，就是傳說中的腰肌勞損，這個反正我沒**過，多休息，訓練繼續參加，過段時間習慣了就好了，只是後來容易出現習慣性損傷。
第二：訓練量不大、平時過得比較清閒的，比如經常上網，容易造成脊椎變形，不正常彎曲。這種情況我隊友有過，每天訓練完後，我陪他在地上爬。
我們是木地板，訓練完後趴在地上，抬頭看前方，身體放鬆，兩手放在腿側，就跟立正姿勢差不多，只是趴下全身放鬆的。然後靠兩個肩膀交替移動向前爬行，其他地方都要放鬆，只靠肩膀發力，切記！我們每週訓練6次，每次訓練之後都爬，大概2個星期就見效果，一個月基本就好了。
我朋友堅持了2個月，2個月後什麼問題都沒有了，平時也是照常訓練的。
3樓：不懂別吹
看看大夫吧！要是不早點治，你的體育生涯就報廢了！
4樓：就這範
我是醫生，建議你還是去做過ct吧，估計是腰間盤的事情。別大意了，男人的腰一輩子的事情。我見過好多二十多的腰間盤突出的。慎重！
5樓：
朋友，這種事情在網上問不出個究竟的。看醫生才，按穴位才能知道你是怎麼回事，這種情況一般是軟組織受損，你再繼續運動，如果再傷到，你就準備好有後遺症吧。
6樓：匿名使用者
不會是腰肌勞損吧。
建議去看看醫生吧。
舊傷更不好。
我也打籃球的。
還是去看醫生吧。
年紀輕 好得快的。
打籃球腰扭傷了怎麼辦
打籃球腰扭傷了怎麼辦
7樓：星光在身邊
9打籃球腰扭傷後的靜養恢復也是比較重要的，不要在腰扭傷沒有好之前就去開始運動，扭傷初期應避免受傷部位過度用力。
101、在打籃球之前要進行充分的熱身，適當的活動腰背部，可以做像扭腰、體轉運動、擴胸運動等，可以幫助減少運動傷害發生的幾率。
2、在打籃球時，要量力而為，如果接球或搶球動作超出自身負荷的範圍，最好不要勉強自己過度用力去完成動作。
3、掌握好打籃球的正確技巧，這樣能避免因動作姿勢不正確而導致腰扭傷的情況發生。
4、腰背部肌肉比較弱的人，在打籃球時，可以用寬腰帶把腰背部保護起來，這樣能減少打籃球時腰部損傷情況的發生。
打球腰部拉傷怎麼處理
打籃球把腰扭傷了怎麼辦？
8樓：野澹壬孤蘭
如果不是很嚴重就立即不要動，更不要拿手去搓腳，這樣會更嚴重。拿點冷水或冰塊敷一下，這只是對韌帶，如果骨頭有事拿就只好去醫院了！
我的腰傷嚴重嗎？
9樓：網友
症狀：腰傷要注意，如果你認真感受，可發現腰痛會直接放射到腿部疼痛。
程度：如果起初不引起注意，會隨著時間推移發展呈慢性腰肌勞損，這種慢性病少則一年半載，多則數年，所以定要引起注意。
**：在腰部損傷出現症狀後，我建議你立即停止一切運動。以休息靜養為主，以藥物內服外敷為輔。
避免發展成慢性肌肉勞損，此一過程中，可配合熱敷、針灸、按摩，緩解肌肉痠痛症狀、促進血液迴圈，加快傷處復原。等疼痛緩解後，可輔以輕微的腰部運動，恢復，增強腰部肌肉功能。
重點：受傷後必須靜養休息，停止一切運動，避免傷上加傷。視個人身體素質，通常半月至一月左右可恢復。
祝早日**。
10樓：網友
無大礙，多休息幾天就好了。
11樓：領導不讓俺說話
做做中醫理療吧 隊你這種傷效果不錯。
打籃球扭到腰怎麼辦?
12樓：匿名使用者
最好休息幾天，在這幾天了少運動或是不運動。
然後給自己按摩按摩，可以去泡泡熱水澡有利於肌肉的放鬆。
13樓：匿名使用者
可以針灸，按摩｀
另外活動的時候要注意了。
14樓：格調
腰椎間盤膨出，我也是，我還比你症狀輕，我也是打球扭到腰的。
關於打籃球突破的問題，關於打籃球突破的問題
突破就是2種，變速和變向，自己多參悟把！這就要看看你是哪種型別的了，我比較喜歡做假動作。有的人喜歡先騙對方跳起來，有的人會趁對方跳過來時給他來一下肘擊，一般是動作很小的，不過也應該夠了。然後再上球 背身，左手運球，往右邊做晃肩的假動作，然後右手運球往左突 二當你在左邊時，左手運球 面對他 假動作往左...
關於打籃球問題
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腰扭傷了怎麼治療，打籃球把腰扭傷了怎麼辦？
健康一線 網 腰扭傷屬於臨床常見疾病，常發生於日常生活活動中，如搬東西 提重物 刷牙 轉身等，均可引起腰扭傷，導致腰部疼痛 功能障礙。臨床常用藥物 方案如下 中藥 腰扭傷導致區域性軟組織腫脹 出血 疼痛。 上海貫眾健康管理諮詢 在日常的生活中，我們常常會看到身邊的人發生急性腰扭傷的情況，我們雖然對腰...