便秘有什麼好辦法沒
1樓：網友
每天吃幾塊高纖麥麩消化餅乾，方法簡單、方便，很有效的。一般大超市都有賣的。
2樓：網友
不吃辛辣 睡眠充足 多喝水 多運動。
3樓：網友
最好的最有效的方法就是純天然西梅汁，效果不是一般的好！
喝西梅汁緩解便秘的方法，在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經有了很長的歷史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。很多醫生都會向有便秘的病人推薦使用天然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。
根據美國醫學研究表明，便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時西梅汁可以在體內合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放鬆舒緩腸胃的作用並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排洩物。因此，西梅汁中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。
4樓：麥卓
多吃粗糧吧，保持愉快的心情。
5樓：網友
可以喝決明子。每次10漓泡大約500毫公升的水。
喝道無色為止， 便秘症狀有所改變以後，需加入膠股藍，枸杞子，再鞏固一下。
此方對常人***。
脾不好的人誤喝。
有什麼好的解決便秘的辦法？
6樓：教育導師司馬晟宇
解決便秘的方法非常的多，首先我們就是可以採用藥物**，可以吃一些番瀉葉或者是巴豆霜，像這種物質就可以直接的解決。
第2種方法就是去醫院進行檢查**，醫生會給你開具相關的藥物的。
第3種方法就是在飲食上要多補充一些膳食纖維，多吃一些含水分比較豐富的水果和蔬菜。
7樓：蔣藥師講健康
1、補充腸道益生菌，調理腸道有益菌群；
2、養成良好生活習慣，包括多喝水，吃粗纖維食物，定時排便等；
3、腸道如果有熱，可以選擇一些清熱瀉火的藥物；
8樓：kk不大
多吃水果蔬菜，可以吃點銀耳湯，可以潤腸通便，無花果通便效果也挺好的。
9樓：慧瑩養生情報
如何解決便秘問題？
10樓：姜大夫請解答
便秘問題怎麼解決？
便秘有什麼好方法解決嗎？
11樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
便秘有什麼好的辦法？
12樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
13樓：真正底人
可以吃果凍、早上喝涼開水。
14樓：匿名使用者
每頓飯後，都要喝一杯水，吃一點水果，堅持下去，
15樓：_山島木子
開塞露或者說是可以試試中醫**。
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