1樓：努力遊動的魚
心情是情緒的一種口語化的表達，所以以下描述中均用情緒代替。根據很多研究顯示，情緒與身體健康是相互影響的，積極情緒利於健康，而消極情緒則有害於健康。
首先，我們先來說一下積極情緒，對身體的影響。長時間保持乙個積極情緒，一方面可以提高體力和腦力勞動的效率，另一方面可使機體生理機能處於最佳狀態，使免疫系統發揮最大效應，抗拒疾病的襲擊，從而有益於身體健康。所以說「笑一笑，十年少」還是有道理的。
其次，說完積極情緒對身體的影響，再來重點說一下消極情緒對身體的影響。通過人們對於各種疾病的研究來看，很多疾病的發病原因中，情緒佔主要原因，如神經性厭食、神經性頭痛等疾病。比如當乙個人出現焦慮或憤怒等情緒時，會出現心率加快、血壓公升高、呼吸加快，新陳代謝率增高等反應。
如果這些反應只是一時的，那對身體的影響很小；但如果其經常出現，那就會引起身體病變，如出現原發性高血壓、心臟病等疾病。例如若乙個人患上了比較嚴重的疾病，如癌症，醫生多會囑咐其家人不要跟他說，就是因為如果告訴他，他可能會受害怕、焦慮等情緒影響，而出現病情惡化。
最後，有研究表明，與悲觀者相比，樂觀者的壽命更長，更健康，生活質量更好。所以，如果你的經常出現消極的情緒，那你就要調整一下了。要調節情緒，首先要調節認知，如果你對這個人或事物或事件並不在意，那就不會產生負面情緒；其次要適當地進行宣洩，可以跟朋友或家人聊一聊，也可以自己大哭一場；再次，可以通過運動或聽**的方式放鬆。
總之，壞情緒不要積累，若有了，就要以最適合自己的方法調節一下。
2樓：會飛的豬豬在努力
生活中，人的健康情緒可能會影響到人的身體，保持乙個好的心情或許也會讓人身體健康，有些疾病是與人的心情有一定關係的。
3樓：愛小樹苗
是的，因為心情不好的話，會出現非常多的壞情緒，也會影響身體的各項機能導致疾病的產生。
4樓：情感大師**
是的，如果你沒有乙個好的心情，整天都非常的煩躁，那麼你的身體狀態也會逐步的下降，如果你對待事物很能開的開，一直保持乙個好的心情，身體也會不錯的。
5樓：辰楠侃
是的，如果有乙個好的心情，我們的身體也跟著非常的舒暢，不會有疾病找上身。
6樓：你好不好看
是的，非常贊同，因為有乙個好的心理才會有乙個好的身體健康情況，如果心理不完善，自己心裡想不通或者有什麼委屈事情，這樣會直接影響到我們的身體健康，對生命也是一種不負責任的行為。
7樓：劉心安兒
是這樣的，而且一般負面情緒對於身體的傷害會更加嚴重，這樣的話很容易就會患上抑鬱症，平時也會悶悶不樂。
8樓：夏見冬
確實是這樣的，如果心情長期壓抑，那樣身體機能也不會很好的運轉，時間久了就會形成疾病。
9樓：樂清
是的，人的神經、內分沁系統和情緒的好壞有直接關聯，情緒不好導致神經紊亂和內分泌系統紊亂。
原來心情真的對身體健康影響挺大的？
心情不好的時候可以適當的參加有氧運動，比如跑步 登山 游泳和騎自行車等運動，可以揮發大量的汗液，既可以起到健身作用，又可以改善心情。生活中要避免經常的心情不好，長期的心情不好會引起內分泌紊亂，也可能會引起抑鬱症，會導致正常的生活工作受到影響。人身體的器官和機體都是和情緒有聯絡的，也就是精神方面，如果...
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