網球肘怎麼辦？還能運動嗎

1樓：健康生活

小針刀雖然能立杆見影，可是會**。網球肘要慢慢來的，平時多休息，注意肘部的保暖，每天擦點肘舒安揉揉還要好一點。

2樓：匿名使用者

在網球運動員人群中患病人數較多，在日常生活中肘關節活動較多的人群也極易患的，是由慢性勞損而造成的一種無菌性炎症。可以及時的注意休息比較好，首先要明確診斷。**最主要的是堅持自我鍛鍊與外貼腕肘骨草正金貼，同時可輔以藥物及理療和區域性封閉**。

3樓：匿名使用者

網球肘的症狀初期，患者只是感到肘關節外側痠痛，患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不願活動。手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有侷限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。

區域性無紅腫，肘關節伸屈不受影響，但前臂旋轉活動時可疼痛。嚴重者伸指、伸腕或執筷動作時即可引起疼痛。有少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。

可外用，中藥製劑，堅持按摩改變活動模式。適當的休息對於急性期（嚴重紅、腫、痛）特別重要，然而改變活動模式則更為重要。找出受傷的原因，然後作出相應的改變，便可以減緩病情。

網球肘，還能打球嗎。

4樓：愛娛樂的小鴿子

可以繼續打球。但在打球前，要充分熱身活動，打球時收著力打，最好戴上護肘。打球后注意保暖和按摩。

網球肘（肱骨外上髁炎）時肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於前臂伸肌重複用力引起的慢性撕拉傷造成的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。

網球肘是過勞性症候群的典型例子。網球、羽毛球運動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反覆用力做肘部活動者，也易患此病。

預防。1、糾正直臂擊球的動作，讓大臂和小臂無論在後擺還是前揮時都保持乙個固定且具彈性的角度。

2、用支撐力較強的護腕和護肘把腕、肘部保護起來。限制腕、肘部的翻轉和伸直。

3、打球時於前臂肌腹處纏繞彈性繃帶，可以減少疼痛發生，但鬆緊需適中。

4、一旦被確診為網球肘，則最好能夠中止練習，待完全**並對錯誤動作進行糾正之後再繼續進行練習。