1樓：顏顏sunny呀
春夏秋冬四季輪迴中醫論陰陽五行，高度重視氣候變化對人體健康的影響，提倡四季五步之下的理論，指導人們飲食，可起到保健強身、治病、長壽的作用。兩種飲食**縮寫，健胃除溼，開胃菜訊息，解熱。我們開啟「四季簡寫」部分，推薦適合季節高發疾病的藥食，幫助平衡陰陽，擺脫疾病。
仙草綠豆水鴨湯，食材：鮮草60克，綠豆100克，吳衝50克，廣津皮15克，無花果4只，水鴨1只(約750克)。練習：
宰殺野鴨，去除羽毛和內臟，洗淨，切下大塊，在加入陳皮(或橘子、橘子、柚子葉)的沸水中輕輕加熱，撈出乾淨的血泡。
然後和其他洗淨的材料一起放入砂鍋中，加入3000毫公升清水、白酒，用文火煮2個小時，用鹽調味即可。功能：仙草(又名涼粉草)脾氣冷淡，擅長解暑、除溼、解冷血。
綠豆城冷，解熱，解暑，長於宜秀。茯苓性甜美，清淡，孔善利水滲透，健脾寧心強。無花果味冷柿子，功能熱生津，脾開胃；
搭配成味良感、公報中益氣、胃消化食、修水、解毒的水鴨、成味高溫的廣津皮，可以活化脾臟，溼潤溼氣，化痰，補充湯，不拖延地去除水鴨的腥味。多種物質一起使用，有良好的脾和溼氣清除、開胃菜訊息、解熱、生津口渴、冷血解毒等作用。
適合普通群眾的服飾。也可用於脾胃溼、運氣弱或因中暑溼熱毒而感到各種疾病的輔助**。蓮藕和綠豆魚湯，食材：
蓮藕500克，節瓜2個(約500克)，綠豆，魷魚乾100克，豬筋250克。蓮藕和節瓜分別去皮，洗淨，切厚。魷魚乾水頭，清洗，切割；豬腱肉清洗，切厚片；然後和洗淨的綠豆一起放入砂鍋中，加入3000毫公升清水、白酒。
有多種水合菜、湯性清冷、清相正、補酒、好的健脾開胃、養血安神、補腎子音、解熱、除溼解毒等作用。適合普通群眾的服飾。也可用於脾腎虛弱、缺乏陰血或因中暑、中暑、熱毒而感到各種疾病的輔助**。
2樓：邂逅浪漫
可以喝綠豆糖水，紅豆糖水，銀耳糖水，海帶糖水。這些糖水都可以很好的清熱瀉火，可以更加好的促進胃腸道的消化，改善中暑的現象。
3樓：夢裡孟
常喝能夠解暑祛溼能夠促消化，有冬瓜薏公尺湯，玉公尺白果豬肚湯，苦瓜瘦肉湯，五指毛桃湯，四神湯，山藥百合湯，冬瓜海帶湯，雞蛋紫菜湯。
4樓：北山一師
第1點喝紅豆薏公尺湯能夠促進這個體內的溼氣排出，對身體很有好處。第2個點多喝一些綠豆湯也能夠促進結束，對身體非常好，所以第3點多喝一點白公尺湯，也能夠很好的促進消化。
5樓：朝華文墨
香薰飲，竹葉茶，冬瓜海帶湯，三色豆湯，還有傳統的綠豆湯，綠豆百合薏公尺仁粥 ，玉公尺海帶墨魚仔湯，黃瓜雞蛋紫菜湯，這些湯水不僅祛溼，還具有祛溼、解暑的效果。
6樓：養桖蓮
綠豆湯，雞湯，排骨湯，鴿子湯，黑豆豬肉湯，銀耳蓮子湯，木耳菠菜蛋湯，白菜肉絲湯，紅薯紅豆湯。
7樓：樂樂在此呢
綠豆湯，酸梅湯，這兩種飲品是可以起到解暑和消化作用的，而且效果非常好，是很多人生活中離不開的。
哪幾道湯水做給家裡喝，祛溼解暑又開胃，老少皆宜呢？
8樓：帥帥美食說
食物】：大豆適量、茄子適量、排骨適量、公尺酒1勺、姜2片、鹽少許【作法】：大豆提早乙個小時泡開，比較容易燒煮。茄子清洗對半割開，颳去瓢，瓢颳得整潔些，可減少苦澀味，切條。
新鮮排骨洗掉鮮血，入鍋綽水，走褲高紅煮開後繼續煮1min，撇掉血水，撈出預留；把所有食物放入火鍋裡，新增適量清水，先走紅煮開，隨後轉小火，蓋上小火煲乙個小時左右。最終根據自己口感加適量鹽調料就可以，裝在碗裡就可以開喝啦。
食物】：雞爪7只、番木瓜1個、花生仁35克、大棗6個、鹽適量、薑片2片、【作法】：花生仁倒進碗裡，新增適量的清水泡浸三十分鐘，大棗清洗削皮預留；雞爪裁掉腳趾甲，涼水入鍋，並放2片生薑片去腥，水開扒橡後焯2分鐘撈起來衝乾淨預留；
除開番木瓜外，輔助材料放進煲湯鍋中，一次性新增足量的水，蓋上蓋子，大火燒開後轉小火煲40min；番木瓜削皮，把裡面的瓤和籽用勺子刮整潔，切成塊，待湯燒煮40分鐘再放入番木瓜，再次煲30分鐘即可熄火；開吃前依照家人的口感加適量的鹽調味品。
食物】：東瓜適量、鵝肉適量、薏仁公尺適量、姜3片、鹽適量【作法】：薏仁公尺洗乾淨後新增清水提早泡浸三十分鐘預留。東瓜清洗割開，除掉瓜囊，無需除掉西瓜皮，冬瓜皮也一味中藥來的英文。
鵝肉切成塊，涼水新增家鴨、生薑和公尺酒煮到水開了2min，撇去浮沫，將焯焯水的鵝肉衝乾淨預留；鍋置火上，無需加點油，放入洗春純旁淨鴨肉炒至色調變深肉質地緊緻。
將炒好的鵝肉入火鍋裡，新增泡好的薏仁公尺、生薑片，倒進清水，走紅煮開轉小火燒煮1小時。時間到了後加入東瓜再次煲三十分鐘，熄火前新增少許的鹽就可以。
食物】：節瓜適量、黑豆適量、排骨適量、瑤柱適量、幹海帶10克、鹽少許【作法】：海帶絲冼淨泡開，弄成乙個個總結，黑豆和瑤柱用清水泡浸一會兒；
節瓜去瓤，清洗乾淨削皮，切小三角放入碗裡預留。排骨剁碎段，隨後衝乾淨鮮血，放入清水裡走紅煮開後繼續煮2min，把血末煮出後撈出衝乾淨；
把排骨、海帶結、黑豆放入鍋中，新增清水未過食物，新增瑤柱同煮，走紅煮開後轉小火煮40min；開啟表蓋放入節瓜肉，再次煲30min。在最後放鹽調料，一碗口味淡而不失鮮香的海帶冬瓜湯就完成了。
9樓：十二二兒
祛溼豬小肚湯、絲瓜滾瘦肉湯和銀耳沙參淮山湯穗宴散，這些湯水有利於祥旁清猜氏熱生津、祛溼健脾，而且它們的製作方法也很簡單。
10樓：遊戲的另類智多星
能夠祛雹判御溼解暑的湯水有很多種，比如在家裡面可以主一點紅源巖豆薏公尺湯或者西公尺紅豆舟衝帆，這樣能夠去除夏季的暑熱，對身體有好處。
哪幾道湯水要常喝，清淡解暑又開胃，實惠又簡單呢？
11樓：德德美食說
食物】：蛤蜊適量，豆腐適量，海帶絲適量，鹽1勺子，姜適量，【做法】：將新鮮的蛤蜊用鹽水泡浸2鐘頭，滴2滴芝麻油能促進蛤蜊吐沙，清洗備用。
把海帶泡發後切高肆割成條（或是塊，按自己喜愛來），嫩豆腐切小塊預留。鍋里加入水，放入少量薑片，把紫菜和水豆腐放入燒開後轉小火煮10min；
隨後放入蛤蜊走紅燒開，把蛤蜊所有煮到張口。最終放些鹽和胡椒調料，上灑蔥段就可以，細嫩可口，好吃不害怕胖。
食物】：苦瓜適量、大豆40克、排骨適量、紅棗1顆（並不放）姜2片、鹽適量、【做法】：大豆提早乙個小時泡開，那樣比較容易燒煮，清洗乾淨預留。苦瓜洗乾淨後對半割開去籽，切塊狀預留。
洗乾淨的排骨涼水入鍋，煮到水開了約2分鐘，夾出排骨，衝淨白沫子。苦瓜、豬骨頭、大豆、紅棗、薑片一起放入火鍋中，放入適量的冷水，走紅燒開後，蓋上轉小火燒煮；煮到大概1小時了再放入苦瓜，再次煮30min，最終根據自身口感加適量鹽調料就可以，通道回甜哦。
食物】：節瓜適量、瑤柱10粒、排骨適量、黑豆20克、幹海帶適量、鹽適量、姜2片、【做法】：節瓜削皮切塊預留，海帶泡發好衝乾淨，瑤柱提早泡浸一小時，泡瑤柱水不要再扔掉。
排骨剁碎段，涼水入鍋燒開2分鐘，撇掉血水，隨後撈起來預留；火鍋放處理好的排骨、海帶結、黑豆和生薑片，連泡瑤柱水也放鍋中，新增適量水，走紅燒開後轉小火煮40min；最後將節瓜放入鍋中，煮15-20min熄火，下鹽調料。節瓜解暑清熱解毒，瑤柱鮮美。
食物】：苞公尺適量，紅蘿蔔適量，淮山藥適量，餃子餡適量，木薯澱粉2勺子，公尺酒1勺、生抽醬油1勺，鹽1勺子、蔥薑末適量，【做法】：把生豬肉切碎，隨後加上料酒，白胡椒，鹽，少許生抽醬油，蔥薑末和少許木薯澱粉，拌和餃子餡結團，置放一旁；
手裡抹點水，餃子餡放到手上虎口處擠壓肉丸子樣子；淮山藥，紅蘿蔔去皮切片預留，苞公尺清理乾淨剁碎塊；鍋中添冷水，放入苞公尺，胡蘿蔔和淮山含兆藥，水開後調小火煲半小時左右；把搓圓的肉丸子沿鍋邊放到水中，直到肉丸子浮上來煮七八分鐘後，放談念租入鹽調料，撒蔥花熄火。
12樓：路邊的風兒
綠豆湯，銀耳蓮子湯，酸梅湯，洞派枯山楂湯，冬瓜排骨湯，這羨唯些糖類都含有很高的營養價值，能夠補充人體需要的微量元素，做法又納洞非常簡便，能夠開胃解暑。
13樓：阿斯達歲的說
綠豆湯，酸梅湯，鴿子湯，鯉魚湯，紫菜蝦仁湯，這幾道湯一定要多喝，對身體非常好。
夏天應該多喝什麼湯，才能清熱消暑又祛溼？
14樓：不會差太多
蓮子百合綠豆湯，清熱解暑養身體，直擊心脾，透心涼，夏天天氣越來越炎熱，喝點湯水非常好，還養身體，能更好地度過這夏天。
15樓：網友
我感覺選擇好多啊，綠豆薏公尺百合湯，把綠豆百合薏公尺洗乾淨浸泡小時後，放進燉鍋裡調好時間直接煮就可以。還有日常喝的生薑江豆湯，這個祛暑消熱非常好！！！因為我們夏天常喝。
16樓：一哥八卦娛樂
冬瓜薏公尺水鴨湯。適合夏天喝的湯水。味道鮮美，清熱解暑。鴨肉洗淨焯水，放入燉鍋，冬瓜，薏公尺，薑片燉鍋燉煮一小時，加鹽調味即可。
17樓：人能科技探索
綠豆湯，酸梅湯，冬瓜排骨湯；
綠豆湯，營養價值較高，清熱解毒、止渴消暑，中國民間傳統的解暑佳品。想消暑，熬10分鐘喝清湯即可；想解毒，熬時間長點，湯豆一起吃下。
酸梅湯：主要由烏梅，山楂，桂花，甘草，冰糖等組成。夏季飲用酸梅湯可以生津止渴、清熱解暑、增進食慾、促進消化。
冬瓜排骨湯：冬瓜排骨湯，口味鮮香，湯清宜人，涼而味甘，消熱解毒。是夏季理想的食物之一。
18樓：網友
由於夏季的天氣，人們的食慾大幅度下降。在這個季節，不宜吃過於油膩的東西。很容易有燥氣，喝些湯比較合適。
清熱解暑對身體非常有益。夏天我的家人經常喝湯。很渴的時候來一碗，真是沁人心脾，真的太棒了。
天氣越來越熱，喝點湯，可以很好地度過夏天。
媽媽每次都會為我們煮蓮子百合綠豆湯。非常好吃，甚至比我從外面買的還要好。我每次都喝兩個大碗，解渴還養身體。
蓮子，百合和綠豆對身體都有好處，所以要多喝多吃。它們三個一起煮湯，效果更好。我在外面買的一小杯就要3元。
現在在家5元就煮一鍋。即省錢還解暑又祛溼，老人和孩子們非常喜歡它，所以快一起試試吧！
蓮子百合綠豆湯的方法很簡單，一次就可以看會，夏天喝它比吃大魚和肉要好得多，對身體也有好處。如何製作呢？
蓮子百合綠豆湯。
配料：綠豆，百合，蓮子，冰糖。
步驟：1.首先準備新鮮的蓮子，百合和綠豆。綠豆需要提前浸泡，否則會太硬並影響口味。
2.蓮子和百合均為新鮮去皮，以確保其美味。
3.將準備好的蓮子，百合和綠豆放入電飯鍋中，然後加入適量的水，然後放入冰糖。可以根據您的口味調節甜度。
4.煮50分鐘，放入碗中。
小竅門1.綠豆需要預先浸泡好，以免煮不熟。
2.如果您家裡有糖尿病患者，則無需放糖。您可以根據情況決定。
這樣，蓮子百合綠豆湯就好了，香氣撲鼻，非常可口。
由於夏季的天氣，人們的食慾大幅度下降。在這個季節，不宜吃過於油膩的東西。很容易有燥氣，喝些湯比較合適。
清熱解暑對身體非常有益。夏天我的家人經常喝湯。很渴的時候來一碗，真是沁人心脾，真的太棒了。
天氣越來越熱，喝點湯，可以很好地度過夏天。
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