1樓：甘蔗甘肅相及
中年微微胖，**光澤好。
1、四十歲，稍稍微胖，**顯得有光澤、彈性。
2、如果硬要追求骨幹，那麼只能遠觀，近看的話，青筋暴，**皺，乾癟，暗淡無光。
3、四十歲的女性，特需要溫文爾雅，大方得體，知書達禮，不斷提公升文化素養，這樣就會由內而外彰顯高雅氣質。
4、至於服飾，儘量穿純色，避免花俏和黑色。要穿得整潔大氣，給人賞心悅目的感覺。
1.運動。原來有運動習慣的女性，應該繼續堅持並循序漸進地增加強度，而對於沒有運動習慣的女性而言，更是要逐漸的養成運動的習慣。
堅持每天進行30分鐘以上的中等強度有氧運動，來加大身體的能量消耗。這樣不但有利於體重的控制，也有利於控制和改善代謝的功能。
2.控制飲食，調整飲食結構。
在更年期，想要控制好體重，一方面要控制好飲食，一方面要保持健康良好的飲食結構，避免吃高脂、高糖的食物，因為這類的飲食更容易導致肥胖問題的發生。
多吃新鮮的水果蔬菜和五穀雜糧，適量地攝入奶類和堅果，保證營養均衡、健康合理，才是好的膳食結構。在食量上更要有所控制，拒絕暴飲暴食和不規律飲食，這些也都是導致肥胖出現的重要因素，每餐只吃七八成飽，同時在保證膳食結構合理的前提下，控制好攝入量，身材或許就能保持。
3.調節心態和情緒。
實際上，很多更年期的女性，都容易出現抑鬱、焦慮、失眠等心理問題和睡眠問題，而這些不良的情緒會導致人體的生理紊亂，出現暴飲暴食等問題的幾率也更大。如果能夠用積極樂觀的心態去對待更年期出現的各種問題，保持良好樂觀的態度，那麼就能更好地控制體重和**。
2樓：8不得了
對於體重，每個人都有不同的身高，我們應該以bmi指數來衡量，體重指數bmi=體重/身高的平方，bmi維持在這一範圍內，是比較合適的。
3樓：網友
每個人的身高不同，所以控制的體重也不同，如果在1公尺6左右，那麼體重應該控制在120斤之內。
4樓：哈尼愛吃漢堡
控制在120左右，都屬於健康的，超重可能引起身體各項疾病！
5樓：葡萄味的水呀
我認為女性40歲以後體重應該控制在120左右，千萬不要過胖了，因為人上了歲數容易肥胖，肥胖容易引起高血壓之類的病。
6樓：譚談社會
人不能太胖，否則會出現很多的疾病，那麼這個年齡的女性應該保持在身材100斤左右，平時應該多運動，讓自己身體苗條，健康就好。
40歲的女人，體重控制多少.算正常指標，還能夠讓女人.身材好看？
7樓：拋下思念
我覺的女人40歲。應該控制在120斤左右，因為女人有的個頭高，有的女人個頭矮。
有的女人。個頭高一公尺六五左右，體重控制在120左右，是屬於正常的指標，而且身材好看，身體 健康 .也是非常的好。
有的女人。不到一公尺六左右，體重控制110斤左右，這樣矮的女人。就屬於是正常的指標。
女人矮，穿上自己喜歡各種風格的高跟鞋，就顯得自己格外的身材好看漂亮。
其實在日常生活中，女人無論是個頭高。還是矮，都是喜歡讓自己有乙個好的身體。
這樣女人40歲左右。有乙個好身材，再有乙個好的容貌，那麼女人就特別顯的自信。
女人愛美，就是女人的天性，每乙個女人。都是喜歡讓自己身材苗條 健康 。
女人有了苗條的身材，穿什麼樣的衣服，都是洋氣上檔次，還優雅。氣質。高貴。
所以女人。都願意讓自己的體重，控制在正常範圍之內，即讓自己身體 健康 ，又讓自己漂亮美麗動人。
也讓自己在人群中。引人注目，女人有了好看的身材，自己心情格外的美好。
也讓自己快樂。開心幸福的度過。自己美好的時光，
40歲的女人體重多少才是正常？
8樓：清寧時光
我們看乙個人的體重多少，不是僅僅只從乙個體重來判斷是不是正常的，而是綜合了身高來看的。因為我們每個人的身高都不相同，同樣的體重150斤，對於乙個身高140的女性，和乙個身高170的女性，意義肯定是不一樣的。
我們判斷乙個人是不是偏胖或者偏瘦，最常用的指標就是體質指數，也就是我們所說的bmi指數，計算的方法是用體重的千克數，除以身高公尺的平方，得出來的數值就是你的體質指數。
根據我們中國的體質指數標準，低於為體重過低，在和26之間的為正常，超過24就判斷為超重了。
還有一種簡單點的計算方法，就是標準體重為身高的釐公尺數減去105所得到的數值。如果你的身高是165的話，那麼你的標準體重就是165-105，也就是60㎏，120斤。
一般情況下，我們儘量的還是讓自己的體重保持在乙個標胡培譁準的範圍內比較好，如果體重過輕，說明可能存在有營養不良等問題。而體重過重即為肥胖，肥胖會帶來高血壓糖尿病等多重風險。
對於中老年女性來說，控制體重同樣的非常重要。保持乙個 健康 的生活習慣褲行，均衡飲食配合鍛鍊，不僅可以讓你遠離疾病困擾，還可以讓你更加容光煥發！
我身高體重120斤。
我身高165體重116……120 之間，有點胖了。
76年，43歲，身高165，重50公斤，自己感覺不過百斤做最好，但別人都說太瘦了，再胖10斤最好。
身高158，體重106斤中拍，感覺還行。
我42，一公尺六，四十八公斤，會不會太瘦了？
我身高152，體重138
73年，我157高，重60公斤。
女人40歲之後，標準的體重應該是多少？
9樓：徐木槿
體重的多少跟身高是有關係，就比如，體重120斤，對於一公尺五的女性來說，肯定是比較重，但是對於一公尺七的女性來說，就不算重了，所以我們可以根據自己的身高，對照公式來計算自己的體重，公式也比較簡單，就是用身高減去105得出乙個資料，可上下浮動百分之十。
10樓：什麼樣的草
無論男人還是女人在年輕的時候身體的新陳代謝都會比較快，精力也是比較旺盛的，但隨著年齡的增長，尤其是女性到了40之後身體會出現不同程度的變化。
11樓：aaa鵬仔
一百二十斤還是處在正常範圍區間的，不過應該算偏胖了，如果是愛運動愛健身的女生，那麼身材應該很勻稱。
12樓：無崖子生活達人
那麼我覺得到了這個年紀以後，如果是身高1公尺6的，那麼保持在90斤左右。
13樓：奶茶她大姨是我
這跟年紀沒有什麼關係，一定要不能發胖，保持身材的完整就可以了。
14樓：你的喬碧蘿
比如說一位40歲女性，身高公尺，體重。
70公斤，那麼她的bmi指數就是那麼她就是屬於偏胖了。
以下是用bmi指數評判胖瘦的中國標準：
過輕：低於。
正常：偏胖：
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