1樓：木木的夕希
基礎代謝是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要，你的基礎代謝率是1408大卡，所以你每天只要攝取1408大卡的熱量就足夠你一天的活動所需。如果攝入超量過多，就會導致體重增加等情況。
2樓：狼者侯
基礎代謝是說一個人在平時安靜的狀態下，你身體裡頭要消耗的能量。因為你就算安靜的狀況下你的內臟器官都是在運作的，對吧？要給你人體提供最基本的能量，所以這個時候你消耗的能量就是你的基礎代謝率。
你119斤基礎代謝率1400多還是可以的。
3樓：平行一天裡線
你是不是去健身房做體測了，年輕40歲，體重。119斤。基礎代謝是1408kcal。
基礎代謝就是，每天維持人體生命所需的的最基本的熱量。
4樓：雨雪落晨曦
40歲體重119斤，基礎代謝1408，就是說的你的基礎代謝是1408。男性的基礎代謝量為1600卡，而女性的則為1200卡。
5樓：利若南
「我40歲」是你的年齡就不用解釋了。體重119斤。基礎代謝是在你完全清醒和放鬆的狀態下最基本的新陳代謝量是1408焦耳/分鐘。
6樓：介曼青
有你的身體的體重，我覺得這個基礎代謝應該是最健康的，最適合你的，你應該感到很高興。
7樓：以可心
你每天需要攝入食物總的熱量是保證1408，不能太低了，否則會影響到身體健康的。
8樓：說個什麼呢
你的年齡體重不用多說了吧，基礎代謝量就是一天一動不動需要1408的熱量來維持
9樓：匿名使用者
我40歲，體重119，基礎代謝1408是啥意思，謝謝！一天消化掉的能量
10樓：匿名使用者
體重稍微的輕了一點基礎代謝1408就說代笑有點緩慢
11樓：天使小姝穎
1408大卡，這就是你一天什麼事也不幹消耗的熱量
12樓：aubrey風不會停息
1408卡 熱量的單位
13樓：
你多大歲數和你體重有什麼關係嗎？40歲119也不算太高哇！
基礎代謝率低是好事還是壞事？怎樣調整？
基礎代謝是什麼？
14樓：美女愛吃飯
基礎代謝是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。基礎狀態是指人處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等因素影響時的狀態。
基礎代謝是維持機體生命活動最基本的能量消耗。基礎代謝的能量消耗構成機體能量消耗的重要部分，是研究人體能量消耗以及能量需要的重要依據。
最低能量代謝：人體在18～25℃室溫下，空腹、平臥並處於清醒、安靜的狀態稱為基礎狀態。此時，維持心跳、呼吸等基本生命活動所必需的最低能量代謝，稱基礎代謝（bm）。
其數值與性別、年齡、身高、體重、健康狀況有關。
機體產生的能量最終全部變為熱能，因此為了比較不同個體能量代謝的水平，可用機體每小時每平方米體表面積散發的熱量（kj/h·m2），即基礎代謝率（bmr）來表示。機體的體表面積（s），可從下列公式求得：s（m2）=0.
0061×身高（cm）+0.0128×體重（kg）-0.1529
15樓：great小明童鞋
基礎代謝率（bmr）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物、及精神緊張等影響時的能量代謝率。
他是與性別、身高、體重、年齡等相關的。其中體重是去脂體重，但是這資料難以獲得，一般只是算個大概。
16樓：
第一個問題是對人體日常能耗去路的描述，即正常人一天中，消耗的能量用在了什麼地方。基礎代謝是你的身體為了保證存活下去所消耗的最少的能量，即你一天不吃不喝躺在那裡也會消耗這麼多。
第二個問題，卡和千卡都是熱量單位，用來描述基礎代謝的多少或者其他活動消耗熱量的多少，或者你的飲食包含多少熱量。**要保證一天總的消耗大過攝入的熱量，即基礎代謝＋日常活動＋額外運動＞攝入熱量，而基礎代謝和日常活動的消耗相對固定，所以我們要加大運動量，但不是說要額外運動量大過你的攝入能量，而是消耗總量大過攝入總量。
基礎代謝是什麼意思啊？我基礎代謝2400正常嗎？
17樓：七情保溫杯
基礎代謝率（basal metabolic rate，bmr）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。
人的基礎代謝率會因性別、年齡和體重的影響而有不同的標準，無法判斷題意給出的2400是否正常，可根據計算公式自行比對。
其計算公式如下：
(1)基礎代謝率%=(脈率+脈壓)-111(gale)
(2)基礎代謝率%=0.75×(脈率+脈壓差×0.74)-72(read)
(3)基礎代謝率%=1.28×(脈率+脈壓差)-116(kosa)
測定基礎代謝率，要在清晨未進早餐以前，靜臥休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。
在同一性別、體重和年齡組的正常人中基礎代謝率很接近，其中約90%以上的人其代謝率與平均值相差不超過15%。
擴充套件資料：
提高基礎代謝率的方法
1、快步走
運動、運動、運動！運動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法。
想要燃燒體內的脂肪,必須做有氧運動。最有效的有氧運動必須符合「333」的原則，就是每週運動3次、每次30分鐘、運動強度必須達到心跳每分鐘130下。
2、多吃新鮮食物
多吃沒有經過加工的食品,這樣的食材含有更多營養，其中就包括提高基礎代謝率的成分。沒有深加工及儲存過的食物不會給身體帶來負擔，從而讓脂肪燃燒得更快。
3、日常能量攝入不要太低
每天攝入的熱量降低後，人的身體也會逐步適應這種變化，從而降低你的甲狀腺激素分泌，使你每日能消耗的熱量也隨之降低。
在**期間,應當逐步降低每日進食分量，並每週犒勞自己1次,滿足自己的食慾，補充營養，並提高身體代謝速度。但是注意，不要太頻繁。
4、攝取大量蛋白質
因為脂肪很難燃燒，所以就減少自己的食量，這樣反而南轅北轍、會成為肌膚和身體老化的原因,如果在飲食上做限制，短時間可能一時會有效果，長期來說也會**,讓基礎代謝能力下降。
所以要注意控制能量源的碳水化合物，然後要多攝取打造身體肌肉所需的蛋白質,然後因為脂肪燃燒能力的下降，和水份的攝取不足也有關聯，所以感覺到渴之前就要多進行水份的補給。
5、肌力運動
在燃燒脂肪的同時，也需要肌力訓練，以增加體內的瘦肉,雙管齊下，才能提高基礎代謝率。
肥肉瘦肉都是肉，但消耗熱量的能力大大不同。一公斤的脂肪只能消耗4—10卡的熱量，但一公斤的肌肉卻能消耗75—125卡，足足差了幾十倍。
18樓：力動健康科技****
基礎代謝量是指：為了維持生命的基本活動（呼吸，心臟跳動，保持體溫等），即使人體處於靜止狀態也會消耗掉的能量。
隨著年齡的增長，基礎代謝量會發生變化。標準代謝量=年齡所對應的基礎代謝標準值乘以您的體重；18-29歲：男性的標準值為24，女性為23.
6；30-49歲：男性的標準值為22.3，女性為21.
7；50-69歲：男性的標準值為21.5，女性為20.
7；70歲以上：男性的標準值為21.5，女性為20.
7；您把您年齡對應的基礎代謝標準值乘以您的體重，得出的數字如果低於2400，那就是代謝量偏少，如果等於2400，那就是標準代謝量，如果是大於2400，那就是代謝量偏多了；基礎代謝量標準和偏多都是正常的現象，偏少就不好了；
希望這些可以幫的到您；
我的基礎代謝率是2440這是什麼意思呀
19樓：
這是一個熱量值，是你身體消耗熱量的能力
■ 什麼是靜止代謝率(resting metabolic rate, rmr)
身體代謝的過程需要能量，包括合成代謝過程、建構組織、分解代謝(catabolic)[分解組織及燃料**轉換成能量]，測量的單位為「卡(calories)」。
如果熱愛健身，可以粉我下，關於人體的代謝
基礎代謝率(basal metabolic rate ，bmr)經常被與rmr或是靜態能量消耗值(resting energy expenditure, ree)所混淆。使用較不嚴格的是靜息代謝率(rmr)。由於基礎代謝率和靜息代謝率相似並計算結果接近，估算時可使用同一公式。
20樓：beihai人力資源
基礎代謝率（bmr）是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。據有經驗的老中醫瞭解到，改善基礎代謝率可通過運動實現改善基礎代謝率的問題。
影響因素
編輯（1）體表面積身材大小不同，人體的基礎代謝總量的顯然不同，基礎代謝與人體的體表面積呈比例關係。rubner早在2023年發現，基礎代謝率如果以單位體表面積表示，則比較恆定。人體的體表面積與體重及身高顯著相關。
三十年代，stevensen曾經得出我國人體表面積的計算公式。新中國成立以來。國人身材有很大變化，身高、體重都明顯增加。
趙松山等人於2023年對我國人體表面與身高、體重的關係進行了研究，得出我國成年人的體表面積可以按下式計算：
a=0.00659h+0.0126w-0.1603
a：體表面積（m的平方）
h：身高（cm）
w：體重（kg） [1]
我國營養學會根據近期的調查，2023年提出我國18～40歲的成年男性平均身高為170cm，體重為69kg，女性平均身高為160cm，體重為53kg。在此平均值±10%的範圍內，應視為正常體重。
kleiber從實際應用出發，曾提出基礎代謝率的正常值若以每小時表示。這一標準可以應用於任何身材大小的動物。還有人認為代謝率與代謝活躍的組織關係密切，提出基礎代謝率應以「去脂體重」（lean bodymass）表示。
但由於「去脂體重」的測量和計算方法現時尚未廣泛普及，所以採用者不多。
基礎代謝率是什麼
21樓：u愛浪的浪子
基礎代bai謝率（basal metabolic rate，bmr）是指人體在清醒du而又極端zhi安靜的狀態下dao，不受肌肉活動、環境溫度回、食物及答精神緊張等影響時的能量代謝率。
我基礎代謝率是1467什麼意思
我在減脂期，基礎代謝率降低正常嗎，比較體重掉了
a山巔之最 每個 的人都常常聽到一句話 要提高你的新陳代謝率，代謝率下降了，就會形成易胖難瘦的體質，哪怕吃的東西很少，也瘦不下去。人體的熱量消耗有三個主要途徑 一是飲食，二是活動，三是基礎代謝率。而基礎代謝率在這其中起到非常關鍵的作用，如果你想要 與其辛苦節制飲食，還不如提高基礎代謝率比較實際，不僅...
我14歲，身高174cm。體重118 120之間徘徊，希望你
假設你在家訓練，有一副啞鈴。發展肌肉的圍度，充實飽滿，你需要做的就是多組數，少次數，儘量大的重量，間歇時間少於1分鐘完成針對的目標肌肉鍛鍊。在家裡徒手和小重量的啞鈴是很難實現這個目標的，第一你沒有完善的裝置，二沒有充實的理論經驗，第三很難保證訓練效果以及營養補給。建議還是去健身房學習鍛鍊3個月，多請...
我是女生 14歲 身高162 體重108 腰圍66 臀圍
身材不錯嘛 呵呵 不用 現在你還小 別減得不長個子了 到時候你就哭了 你肯定還要漲 12 14歲 17 18歲 兩個長個子的階段 你才經歷了一個 再張個十公分應該不是問題，最好吃飯要跟上 別減得跟麻桿似地那樣廋 你應該得長個175左右 到時候在 吧 有個110斤以上基本就算健康了 的繁華的非 很棒了...