1樓：網友
抑鬱症患者只要葷素搭配，多吃蔬菜，水果，保證營養全面就可以。但是因為抑鬱症患者情緒都比較低落，可以適當的多服用甜味比較重的食品，比如含糖量比較重的水果，含有比較甜的葡萄都可以。
2樓：濤媽
抑鬱症患者平時可以多吃什麼食物？抑鬱症患者的話，對食物沒有特別要求，正常飲食都可以，但是一定要藥物控制。
3樓：澤皖念真
抑鬱症在平常日日常生活中，對於吃什麼沒有特別的這種要求，只要心情好，一般想吃什麼都是可以的，但是在用藥期間，特別是注意不要喝酒，可以吃些稍微容易消化的食物，多補充維生素，這樣就可以了。
4樓：帳號已登出
抑鬱症患者沒有。特別的吃的食物。正常飲食就夠了，但是也有專家認為，抑鬱症患者，可以選擇以下幾類食物，第一，富含b族的食物如動物肝臟，雞，可以選擇一些含微量元素豐富的食品，特別低落的時候，也可以吃一些甜的食物，給自己放鬆一下，因為累有時候對腦部，有乙個安定的作用，第二，因為抑鬱的患者，比較缺乏食慾，可以吃一些含鈣的物質，增進食慾，如黃豆，豆製品牛奶，魚蝦之類的，也可以補充一些，因為會有乙隻神經，應激性的作用，可以吃一些雜糧，粗糧。
也可以補充一些氨基酸，如甜瓜菠蘿等。
5樓：愛海的魚兒
可能會起到緩解抑鬱情緒的食物：第乙個，巧克力，巧克力可能會增加患者愉悅、輕鬆的心情，也可能會興奮患者的神經，增加患者的主動性和積極性，但是巧克力不要服用的過多，要適量的服用以免引起患者過度的興奮。第二個，可以服用水果比如含甜度比較大的水果，包括榴蓮、西瓜、葡萄等，這些水果都可以提高患者心情的愉悅程度，但是也要適量的服用以免引起消化不良。
第三個，可以服用碳水化合物比較豐富的食物，比如麵包、公尺飯、麵條，因為碳水化合物也就是澱粉類的物質，可以很快轉化成糖原供大腦使用，也就可以增加大腦的靈活性以及反應性，但是碳水化合物豐富的食物也不要服用過多，可能會增加體重。
6樓：衛谷蘭
多吃甜食，比如蛋糕，西瓜，蜜蜂水。
7樓：阡陌上花開
一、抑鬱症患者應多吃糖類，多吃含鈣食物，多補充鎂補充氨基酸和b族維生素，抑鬱症患者應多吃糖類，糖類對腦部有安定的作用，多吃糖類能夠提高腦部色氨酸的含量，因而起到安定的作用，飲食中多糖類含量可以造成五羥色胺流失以及產生抑鬱症，如果你感到緊張而希望放鬆心情是可以吃較多的糖類。
二、抑鬱症患者應多吃一些含鈣的食物，一般認為抑鬱症患者往往缺乏食慾消化吸收差，而多吃含鈣食物，可以增進食慾促進消化吸收，亦使人保持愉悅的情緒，涵蓋較為豐富的食物有豆製品、牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、香菇等。
三、抑鬱症應注意補充鎂研究表明，鎂有抑制神經應激性的作用，機體缺鎂時常常使人鬱鬱寡歡乏力倦怠情緒消極，有些人還會發生驚厥，雖然含鎂的食物比較豐富如肉、魚、蔬菜、豌豆以及大部分的水果中均有豐富的鎂，但長期偏食節食和消化功能紊亂的人仍然會出現鎂的缺乏，另外現代糧食過於加工精細，使鎂的損失量也很大，因此心情抑鬱者應多吃雜糧蔬菜，最好是粗細糧搭配食用。
四、抑鬱症患者應補充氨基酸，氨基酸對興奮人的精神起著十分重要的作用，大腦必須利用氨基酸來製造某種神經遞質，因此在食物中含豐富色氨酸的牛奶、牛肉、肌肉、雞肉、魚肉、扁豆、豌豆等都可以。
五、抑鬱症患者應補充b族維生素，b族維生素對於**有較大幫助，豆類中含有豐富的b族維生素應該多食。
高血壓患者平時應多吃什麼食物有利健康拜託各位了3Q
我在網上查到一個偏方，治高血壓，給你媽試了挺好的，也不貴你可以試試。對了紅茶菌一般的時間長了長毛，要選 復壯的不長毛。復壯菌種與一般紅茶菌對比。復壯菌種比一般紅茶菌做的菌液多，復壯菌種比一般紅茶菌種長的大厚，復壯菌種比一般紅茶菌的品質優越，復壯菌種比一般紅茶菌種不易長毛，復壯菌種比一般紅茶菌種不易黴...
白癜風患者應該多吃什麼食物
白癜風患者可以多食用的食物有 含有酪氨酸及礦物質的食物，肉 牛 兔 豬瘦肉 動物肝臟 蛋 雞蛋 鴨蛋 鵪鶉蛋 奶 牛奶 酸奶 菜 新鮮蔬菜 以及蘿蔔 茄子 冬筍 木耳 海帶等 豆 黃豆 豌豆 綠豆 豆製品 花生 黑芝麻 核桃 葡萄乾 螺 蛤等貝殼類 蛋 牛奶 多吃含銅 鋅 鐵的食物 黑色食物 如黑木...
體力勞動者平時應該多吃什麼食物
橘汁又撒了 1 要滿足熱量的供給，必須加大飯量來獲得較高的熱量。主食可以粗細糧搭配，以增加食慾，滿足機體對熱量的需要。如水餃 包子 糖炸糕 肉卷 面 肉末 等，多吃一些發熱量高的食物。2 補充水和礦物質 為補充隨汗液丟失的大量礦物質，應提高鈉 鉀 鈣等礦物質的供給量。在正常人膳食基礎上，每日應增加鉀...