1樓：大道之初
可以做一點香蕉奶昔來喝。香蕉含有豐富的鉀元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉會有很好的飽腹作用，可以提供足夠的能量，不會捱餓。
2樓：梅嵐談金融
自從踏入職場後，三餐不正常加上運動量變少，讓你的身材慢慢往橫向發展嗎？其中關鍵在於壓力太大，常讓工作到一半的你隨手抓起抽屜裡的餅乾、零食就往嘴裡狂塞，一吃難再停下來。醫師陳榮堅傳授方法，當你想吃零食或突然感到肚子餓時，只要喝下「2止飢飲品」，就能瞬間抑制促發的食慾。
非正餐時段肚子餓怕亂吃？醫師推薦你先喝2飲品抑制食慾。（圖／記者李佳蓉攝）
你是否也曾有肚子突然很餓時，狂吃猛嗑零食或是洋芋片的經驗？餅乾超涮嘴，讓你一吃食慾大開停不下來。外科醫師陳榮堅在《》節目中分享，當餐與餐間突然很想吃零食，建議先去喝無糖茶或無糖咖啡，且要選在早餐及午餐間，或是午餐及晚餐間，一旦嘴饞即試試這方法，能有效抑制食慾。
陳榮堅解釋，由於茶與咖啡都可增加脂肪代謝，且有部分成分可抑制瞬間促發的食慾，「比如說你肚子很餓，你先去喝一口濃茶或濃咖啡，可能就不想去吃下乙個食物，這真的是有用的。」
無糖茶及咖啡中的某些成分可增加脂肪代謝。（圖／截自《醫師好辣》youtube）
至於為什麼要挑餐與餐中間？陳榮堅表示，由於空腹喝濃茶或濃咖啡，有些人腸胃受不了，因此才選該時段。茶類則推薦「綠茶、普洱茶、烏龍茶」3種，各有不同碁轉達到脂肪分解即抑制食慾的作用；若要喝咖啡，最好喝熱的黑咖啡，因為冰咖啡燃脂效果較差。
最後，可在喝完咖啡及濃茶1小時候做運動，也可加速代謝。
臺灣**教父邱正巨集醫師曾指出，若希望在運動時燃脂效率大增，可在運動前先喝黑咖啡或無糖綠茶，其中又以現煮的「冰黑咖啡」效果最好，因低溫可幫助促進新陳代謝。有研究發現，在運動前飲用這2款飲品，有助增加17%的脂肪燃燒。再來，則是適量補充維生素c，可促進燃脂，當做到中等程度的運動時，補充維生素c可增加30%脂肪燃燒，但他不建議「吃高維生素c水果」取代，因高糖分恐增加熱量攝取，推薦於運動前服用1000毫克維生素c錠最好。
3樓：網路小達人
日常生活中的鮮豆漿和純酸奶是就餐時最好的飲料。如果就餐前一定要喝酒，那麼久應該先喝些酸奶或吃點餅，這樣可以對胃黏膜起到保護作用。
4樓：網友
肚子餓了可以喝一些固體的酸奶或者含糖量比較高的飲料，這種比較容易頂餓。
5樓：安國村民張正紅
肚子餓時可以喝飲料很多，比如奶類、露露、果汁類的都可以，這些都是補充營養的飲料，在肚子餓時不要喝碳酸飲料，喝了會更餓。
6樓：
喝暖一點的飲料，尤其是在很餓的情況下，建議一定不要喝冰凍的飲料。這樣對胃很不好的。可以很常溫的營養快線，或者常溫的牛奶也不錯。
就是這種比較暖的飲料。喝了又能解決餓的問題，又對胃腸好。
7樓：網友
牛奶屬於高蛋白、高熱量飲食，富含營養可以充飢。另外牛奶可以供給人體熱量、增加飽腹感，在飲用前建議患者適當進行加熱。
當然建議牛奶還是適當的餐後飲用比較好，有利於蛋白質的充分吸收。在飢餓的時候也可以吃一些澱粉類的食物，比如糕點、堅果或者餅乾之類的食物。
牛奶在飢餓的時候作為可以臨時充飢的食物。
8樓：baby朱丹泰
當你肚子餓的時候，我建議你喝固體的酸奶，可以喝功能性的飲料，補充能量。
9樓：可樂車評
可樂之類的碳酸飲料，它含有很大比類的碳水化合物，喝進體內會生成氣體，所以在解喝的同時又會讓我們產生飽腹的感覺。只不過這類飲料同時含糖量較高，食品新增劑加入的種類也通常比較多，所以我們不宜長期過量飲用，為了身體健康，請君淺嘗則止。
10樓：明禕秋梵
肚子餓應先喝酸奶、或豆漿類的既有苔養又解飢渴。
11樓：滿恬靜
肚子餓喝什麼飲料好？這個問題我來你，肚子餓可以喝固體飲料比較好。要不喝酸奶也可以。以上問題完畢，謝謝。
12樓：北京新東方烹飪學校
肚子餓最好喝一些奶製品。
13樓：聲程
最好喝那種椰子汁或者有果粒的那種飲料。
14樓：網友
肚子餓喝點什麼飲料好， 肚子餓的話肯定是趕快進食呀吃點公尺飯之類的，光喝飲料是不行的，如果身邊只有飲料的話只有喝點飲料咯，最好還是吃飯吧。
15樓：秋天的鋼蛋子
肚子餓應該吃食物，而不是喝飲品。我覺得只有健康飲食才能對身體有好處，所以飲料儘量少喝。
16樓：帳號已登出
：餓了的話喝飲料，也只能讓你的胃暫時感覺不到餓，而且飲料裡大多是含有能量的，可以為你補充能量啊。
17樓：乘鴻禧
肚子餓了，不可以喝飲料的，不可以和你聊的，先吃點飯，先吃點飯喝飲，餓了肚裡空的喝飲料了，對胃腸都不好的，不可以喝的。
18樓：幸福的
可以喝點功能飲料，最好吃一些好消化的食物，別光指著飲料。
19樓：網友
這個喝什麼都不行 因為是胃裡沒東西 吃點代餐什麼的 飲料都不行 運動型飲料可以頂一下！
20樓：敏鴻遠
你好，肚子餓了，並不是說喝這些飲料的，這樣子很傷胃的，應該要吃茶點最好按時吃飯是對身體最健康的 。
21樓：網友
喝益生菌原味酸奶。
22樓：布昆雄
肚子餓了，最好不要喝飲料，應該是吃一下飯是最好的了。
23樓：甜豌豆的夏天
肚子很餓還是吃點東西比較好，不要喝飲料，或者喝點白開水。
24樓：銅錢發光
吃飯 越喝飲料越餓 而且空腹和飲料對身體不太好。
25樓：網友
肚子餓為什麼要喝飲料，直接吃飯不就好了嗎。
26樓：匿名使用者
喝牛奶，營養快線之類的。
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