1樓：ssss南街舊巷
女生減脂期間是需要吃維生素的，因為在**期間控制飲食可能會導致一些營養元素攝入的不夠，所以是需要補充一些維生素的。
2樓：一杆風月一蓑煙雨
指合理飲食，餐不超7分，合理運動，養成良好的生活習慣就可以。無需補充維生素。
3樓：網友
女生想要減脂，是需要吃維生素的，因為維生素可以很好的維持女生體內的營養成分，所以女生不論是要減脂還是要**，都是要需要吃維生素的，可以多吃胡蘿蔔或者菠菜之類的蔬菜，也可以吃蘋果，橘子等富含維生素c的水果，當然女生想要減脂是需要吃維生素。
4樓：網友
如果你過度的節食，會致使營養素攝取不足，這種情況需要有額外的消化維生素，平時要多吃許多新鮮的蔬菜和水果，有助於消化維生素，如果營養攝取不足，容易引來營養不均衡，致使身體乏力，影響到身體的健康，平時的飲食口味要清淡，種類要多樣化，才有助於消化均衡的營養。
5樓：網友
**的人需要適當的服用維生素類營養素。**的人群新陳代謝的速度比較快，對於維生素類營養素的消耗和利用比較多，再加上不同程度的節食現象，容易導致體內維生素類營養素缺乏，平時可以考慮服用金維他或者多維元素片等進行補充，適當的多吃些新鮮的蔬菜水果。
6樓：撒綠凝
**期間是可以適當的補充一些維生素片的，因為在**期間需要控制飲食，這樣就容易使得身體缺乏營養，造成身體免疫力和抵抗力低下的症狀，這時候可以適當的補充一些維生素片，能夠提高身體免疫力和抵抗力，有利於身體健康。
7樓：麼凝安
只靠補充維生素是達不到**的，因為維生素c和維生素e對促進代謝沒有太大作用，而維生素b1、b2是能量代謝中重要的輔酶的組成部分。如果維生素b1、b2本身充足的話，額外大量補充並無太大意義，因為維生素b族在人體不蓄積，過量攝入會通過尿液排出。而且長期低蛋白低熱量飲食，只依靠補充維生素，是會對肝臟造成損害的。
8樓：網友
**期間可以吃複合維生素片，因為**需要控制飲食，而控制飲食就會影響身體攝入營養物質的數量，所以通過服用此種藥物能夠補充人體所需要的營養成分。但是要注意**是不可以不吃東西，儘量保證飲食營養均衡，葷素搭配。同時每天還需要進行體育鍛煉，兩者相結合**的效果會更明顯。
9樓：田問寒
女生**只吃維生素嗎？女生要**，應該是巍生素也要吃，多吃五穀雜糧，多鍛鍊，這樣**的方法還是更好。
10樓：網友
肥胖是由於暴飲暴食，飲食過於油膩，缺乏運動，沒有良好的飲食習慣以及作息規律造成的。想要**補充一些維生素是必不可少的，補充維生素b群對我們的新陳代謝有很重要的作用，可以加快新陳代謝。補充維生素c，維生素c能合成肉鹼，分解脂肪，也能加強機體的免疫力。
補充維生素e，維生素e可以促進機體對食物的消化，加快新陳代謝率，排出毒素。
11樓：菜籃子
維生素有利於**，尤其一些b族的維生素能夠將體內的葡萄糖轉換成熱量，而且還能加速運動過程中肝糖的消耗利用，能夠幫助脂肪燃燒，也能夠促進新陳代謝，有利於達到**的效果。
12樓：網友
**期間，如果我們一直保持比較均衡的飲食，就不需要額外補充維生素。但如果在**中飲食不均衡，缺乏某種維生素，可在醫生的指導下補充合適的量。
13樓：金吒鬧海
如果女生想要減脂需要吃維生素嗎？答案是不需要。主要是。我入水邁開腿少吃甜東西，油炸的。這些都屬於高熱量高脂肪的東西。
14樓：網友
需要的，因為**期間，吃的東西少，攝入的營養就不足，所以需要額外補充維生素來滿足身體的需求。
15樓：謇知
吃維生素可以讓**變得更好，但是對於**只是一種輔助的作用，**的方法有很多，比如運動**，控制食量等，都是有作用的，在**過程中維生素是必不可少的，可以在**過程中給身體提供需要的營養，還可以讓**的效果更加明顯。
16樓：李學姐
吃維生素**是有保護作用的，但是不能吃維生素進行**，維生素是一種有效的抗氧化藥物，對於清除氧自由基對身體有一定的幫助，但是這個不是什麼**的東西，如果是在**期間的話，平時可以準備乙個食譜來進行，還要多運動。
17樓：天天潛水
1.維他命a缺少維他命a的下場是皮脂腺、汗腺機能變弱，角質層慢慢變厚，肌膚開始變得乾燥。
2.維他命e維他命e可分解脂肪、膽固醇的囤積，它還可以促進血液迴圈，讓新鮮的血液送達離心臟最過的腿部，給予細胞全新的氧氣與營養。若靜脈產生停滯，組織液也隨著停滯，腿部就容易變得粗壯。
3.鉀纖細腿部的要點是不要吃太多鹽。鹽份攝取過多，身體就會想多喝水，導致水份囤積體內，形成水腫型的虛胖。鉀能幫助鹽份代謝出體外，改善肥胖症狀。
4.鈣人體約有1公斤的鈣質，想擁有筆直的雙腿，骨骼中的鈣質絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經的傳達和智力的發展，甚至產生肌肉痙攣。為減少運動造成的雙腿受傷，別忘了多補充鈣質喔！
5.維他命b群雙腿經常疲勞，維他命b1可改善這種情形，缺乏時甚至會得腳氣病。它可將糖類轉化成能量，所以喜歡吃甜點的人，維他命b1的消耗量特別多。
維他命b2能加速脂肪的代謝，自認體內脂肪過多的人，要多補充維他命b2。
18樓：網友
維生素是正常發揮身體機能不可缺少的物質，**時補充維生素可以起到非常好的**效果。如b1可以把葡萄糖轉化為熱量，b2可以幫助身體燃燒脂肪等。最好是從食物中攝取，多吃新鮮蔬菜和水果。
19樓：網友
碳水化合物，維生素，膳食纖維，水份，油脂，無機鹽，蛋白質，這是人體七大營養素，是人體必不可少的營養素。所以不論是不是在**期間這些營養絕對是不能夠少的。
20樓：夜風來襲丶
如果要**的話，需要補充一些維生素片的，最好吃一些複合的維生素。
21樓：帳號已登出
維生素和減脂沒有衝突，就算不減脂也得保證維生素的攝入。
如果日常飲食足夠，就不用單獨再吃維生素片咯。
如有幫助呦。
22樓：莫如盡
你好，女生想要減脂的話建議科學鍛鍊，適當加強運動。服用維生素並不是必需的，健康飲食，注意膳食平衡就可以了。
23樓：小學混啦二十年
女生減脂的話可以吃維生素，補充身體所需要的維生素可以提高運動能力。
24樓：財神姐姐
女生想要減脂，需要吃維生素嗎？我覺得不需要吧，但是這個具體的還要根據你自己的。自身情況。來決定。
25樓：網友
減不減都要吃維生素，維生素不是催化劑，多吃少吃都不太會影響脂肪的增減。
26樓：在三祖寺跳皮筋的霖雨
維生素c與**的作用 研究指出：維c能合成肉鹼，促進脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒。在新陳代謝過程中，如果肉鹼含量不足，就會導致脂肪囤積，形成脂肪組織。
27樓：花為誰開
白塞病的**目前沒有**的方法，也沒有能夠**的藥物，目前主要的**包括區域性**和全身**。
第一針對潰瘍的區域性**，可以外用硼酸散、生肌散以及含有糖皮質激素的藥膏外敷，眼睛區域性的**，包括眼睛區域性應用糖皮質激素**。
第二，全身的藥物**，首選是糖皮質激素，尤其是有眼睛損害以及有臟器受累的患者首選激素**。激素的用量要根據患者的病情而定，病情比較輕者可以選擇中等劑量。病情比較重的患者要選擇大劑量。
準備**可以吃維生素嗎？
28樓：匿名使用者
越來越多的人開始**，目前來看最好的方式就是適當節食+合理的運動，並不是越瘦越好，一定是乙個健康的身體為前提的。**期間是可以吃一些維生素的，也是可以攝入一些維生素含量高德水果蔬菜。都是可以的。
**也是需要乙個過程的，不要盲目追求快。
29樓：邊緣心情
維生素b1有助於體內葡萄糖被利用轉換成熱量，加速運動過程中柑糖的消耗利用。維生素b2則可幫助脂肪燃燒，對於限制熱量涉及及運動**者而言，為相當重要的營養素。
而維生素b6與蛋白質代謝有關，與b1一同補充再搭配運動可強化肌肉以避免**過程中連肌肉也減掉了。
維生素b12則可以促進新陳代謝，提高脂肪、糖類、蛋白質的代謝利用率。維生素c1**過程中要攝入大量的水分，容易造成維生素c的流失與不足。
對於**運動是不可缺的一項課題，尤其以中長時間的有氧運動最為有效，為了避免運動過程中產生的自由基對身體造成傷害，補充維生素e以抗氧化，結合適當的飲食達到理想的**效果。
聽說吃維生素可以利於**是嗎?我21歲,我正在**期間想問下那種維生素能**？
30樓：那時候
維生素b1、b2、b6、b12有利於**：
維生素b1有助於體內葡萄糖被利用轉換成熱量，加速運動過程中肝糖的消耗利用。
維生素b2則可幫助脂肪燃燒，對於限制熱量攝取及運動**者而言，為相當重要的營養尺橡素。而維生素b6與蛋白質代謝有關，與bl一同補充，再搭配運動可強化肌肉，以避免**過程中連肌肉也減掉了旦困冊。維。
生素b12則可以促進新陳代謝，提高脂肪、醣類、蛋白質的代謝利用率。
2、可以補充維生素c、維生素d、維生素e：
維生素c能合成肉鹼，促進脂肪代謝，加速脂肪的分解和燃燒。
維生素d是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食慾的激素。它會使人在進餐後產生吃飽的感覺，從而停止進食。
維生素e能促進人體新陳代謝，改善血液迴圈，促進食物的消化吸收，清除體內廢物。
3、濫補維生素對身體有害。如果在空腹時服用維生素，會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素a等脂溶性維生素，溶於脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應宜飯後吃用，才能夠較完全地被人體吸收。
擴充套件資料：維生素的定義中要求維生素滿足以下四個特點，才可以稱之為必需維生素。
外源性：人體自身不可合成，需要通過食物補充；
微量性：人體所需量很少，但是可以發揮巨大作用；
調節性：維生素必需能夠調節人體新陳代謝或能量轉變；
特異性：缺乏了某種維生素後，人將呈現特有的病態。
根據這四個特點，人體一共需要13種維生素，也就是通常所說的13種必要維生素：
維生素a，維生素b，維生素c，維生素d，維生素h，維生素p，維生素pp，維模巨集生素m，維生素t，維生素u，水溶性維生素。
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