獻血後為什麼不能吃油膩的東西？

1樓：萌萌的愛新覺羅

有很多油脂的食物剛剛給予血液的人應該避免讓身體消化的食物，而含有大量油脂的食物通常會屬於這一類。油膩食物也往往含有比其他食物更多的卡路里，所以吃很多食物會增加超重的機會。乙個人吃油膩的食物而不是更健康的食物，甚至可能會因為沒有獲得所需的維生素和礦物質而產生營養缺乏。

脂肪類食物與油膩食物有同樣的問題；他們不易於消化。一般來說，剛剛獻血的人應該專注於水果中的簡單碳水化合物。

如香蕉，櫻桃，葡萄，芒果和橙子。相反，他們應該避免任何含有大量脂肪或蛋白質的東西，因為它需要更多的時間和精力來消化這些食物。獻血者在給予血液之前也應該避免脂肪類食物，因為脂肪會干擾傳染病的檢測。

即使是含有健康脂肪的鱷梨。

等食物也是如此。鈣含量高的食物，高鈣食物會降低身體吸收鐵的能力。由於剛剛給血的人需要更換他們失去的鐵，他們應該避免在吃補鐵或吃富含鐵的食物的同時吃高鈣食物，如牛奶，酸奶和乳酪。

像鐵一樣，維生素b2（核黃素）

維生素b6和維生素b9（葉酸。

或葉酸）有助於身體重建紅細胞。因此，獻血者也應該吃含有這些營養素的食物。富含維生素c

的食物，如橙子或葡萄柚，可以增加身體從水果，蔬菜和穀物中吸收鐵的能力。牛奶確實是維生素b2的良好**，因此當他們不吃含有大量鐵的任何東西時，獻血者應該喝它。 4 含咖啡因的飲料也會降低身體吸收鐵的能力。

獻血者應特別避免喝咖啡和茶，因為它們含有多酚，這些化合物在消化過程中會與鐵結合，從而阻止身體吸收。研究發現紅茶可以抑制鐵的吸收達94％，而可可以抑制鐵的吸收達到百分之七十一。飲料越濃，身體吸收的鐵就越少。

咖啡因也是一種利尿劑，因此會導致身體失去液體。因此，在給予血液後至少八小時內避免含咖啡因的飲料。

2樓：微言悚聽

在獻血前要吃清淡飲食，不要吃高脂肪、高蛋白類食物。這樣才能提高血液質量，保證輸血安全。在獻血後可以吃油膩的，但為了健康，應清淡飲食。

3樓：網友

若吃油膩的東西大部分的血液會往胃部集中進行消化因為原本正常的血液量進行消化是ok的但已經獻血失去部分血液若還吃很難消化的東西會有貧血甚至暈倒的危險正常獻血後應該喝牛奶或是喝一些含鐵的成分鐵質是造血中不可或缺的元素。