1樓：我是那小誰
早餐不宜吃太油
早餐不宜吃太多油炸食物如油條、油餅、炸糕等，雖然食用後飽腹感會比較明顯，但因攝入脂肪和膽固醇過多，消化時間太長，易使血液過久地積於消化系統，造成腦部血流量減少，可能會使人整個上午都覺得無法集中精神。另外，就餐時間也很重要，一般來說起床後活動20至30分鐘，人的食慾最旺盛，吃早餐是最合適的。
科學的早餐原則應以低脂低糖為主，選擇豬瘦肉，禽肉、蔬菜、水果或果汁、低脂奶等富含蛋白質、維生素及微量元素的食物，再補以穀物、麵食為妥。
2樓：qwo1k呀
我覺得因人而異吧，可能確實應該以清淡為主，但我個人反倒早上喜歡吃油膩的，，就是早上給我做盤紅燒肉我都能吃半盤，排骨能全吃了，無肉不歡，但是相反，晚上我喜歡吃清淡的，蔬菜水果之類的，為覺得就是不能一天每頓都是油膩的吧只不過大多數人相比早上還是晚上喜歡吃的好點，可能也是因為也是時間問題吧，但是為了吃點葷腥的我早上寧願提前一兩個小時起來。
3樓：
早餐一般吃一些甜食,因為人一早醒來,血糖值低.但油的對早上剛剛運作的胃部不好,免吃為妙
4樓：匿名使用者
偶三餐都不吃很油膩的東西。油脂的作用是合**體必要的激素以及促進某些微量元素的吸收。吃多了沒必要。如果覺得油炸的東西比較香的話，為了健康還是忌口吧。
5樓：匿名使用者
1.油膩食物難消化，因此胃的消化時間也很久。
2.胃部消化時間久，就會造成身體血液長時間聚集在胃部，慢慢地造成腦供血不足，然後你可能會頭暈，思維遲鈍，精神不振。
6樓：北兒
早餐需要提供豐富的能量和營養，因此搭配是關鍵。最好的搭配是優質的碳水化合物，蛋白質，纖維素，維生素。碳水化合物選擇含b族維生素比較多的全麥或高纖穀物麵包，一隻水煮蛋，適量的果蔬和熱的飲品如牛奶，豆漿，燕麥片，粥即可為營養豐富又不易增加額外脂肪的健康早餐。
7樓：棗兒
因為早上人剛起~！胃還沒有馬上適應~！所以清淡為好~！避免胃的超負荷工作啊·！
8樓：80年**
吃油膩的一般都吃不下別的東西了，對身體不好
早餐為什麼不能吃香蕉？早餐能吃香蕉嗎
因為香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若早上空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。早餐一般是可以吃香蕉的，香蕉中富含膳食纖維以及鉀離子，可以促進胃腸道的蠕動，預防便秘，而且鉀離子還能加速血液迴圈，具有提神醒腦作用。不過患者要注意香蕉性寒涼，因此不能多吃，且...
為什麼抽血不能吃早餐，也不能喝水
新院第一高富帥 抽血吃早餐喝水會對檢驗指標的影響較大，測出來的資料不準確。碰到有些病人他認為我早上吃過早飯了，中飯不吃餓到下午來就差不多了，其實這和早上空腹還是有差別的，我們不主張採用這種方式抽空腹血。 矽谷創業快訊 抽血前不要喝水，因為喝水會稀釋血液，檢測的結果會有偏差。有的人血粘稠是和他的體質有...
吃中藥後為什麼不能吃魚腥等油膩食物
初心酒客 魚生活在水中而沒有被淹死，說明魚適應這個環境，水屬陰，陽制陰，所以說明魚性熱為陽，得病後氣血虛弱，體內常有餘熱未除，再吃屬熱性的魚就會導致疾病 說驕犁昆 俗話說 吃藥不忌口，壞了大夫手 忌口即指治病服藥時的飲食禁忌。忌口是中醫治病的一個特點，歷來醫家對此十分重視，其有關內容也廣泛存在於 內...