1樓：克爾伯虜
1、規律的作息習慣。
人體的各大器官經過一天的消耗，必須得到合理的休息方可恢復。顛倒生物鐘的作息，只會給身體留下不可抹滅的痕跡。應摒棄日夜顛倒的做法，養成規律的作息習慣。
2、均衡的飲食習慣。
大腸癌年輕化與其飲食習慣有著密不可分的關係。年輕人喜好燒烤、醃製、高脂肪、高熱量食品，較少攝入蔬菜、水果、粗糧；失衡的飲食習慣易導致胃腸道紊亂，加重了患癌的風險。另外年輕人追求快節奏的生活方式，通常外賣代餐。
但「外賣品」本身缺乏均衡的營養，「毒大公尺」、「地溝油」並存，在配送過程中易滋生細菌等等諸多不良因素集於一身，長期的進食，只會百害而無一利。
3、適當的體育鍛煉。
首先明確的是，金錢不能換來健康，過度的消耗身體，只會換來後悔。年輕人人除了「管住嘴」外、也需要「邁開腿」，多參與室外運動，體育鍛煉，強化身心。
4、定期的身體檢查。
癌症不是一朝一夕地憑空出現的，其發展是有乙個過程的。如息肉發展為癌的歷程是：正常黏膜——小息肉——大息肉——高階別內瘤變——癌前病變——癌；這過程一般需要5-15年時間（但個體存差異）。
通過定期的體檢，能很好地干預疾病的發生，在源頭上杜絕其衍生。但很多年輕人身體出現小症狀不以為是，能拖則拖，能扛則扛，自行以藥物打發；以致被發現患癌時，大多為晚期，失去最佳的**時間。
5、積極的生活態度。
我國學者研究表明，的癌症患者病前經歷了負性生活事件，的癌症患者病前存在負性情緒，其中抑鬱情緒佔，焦慮情緒佔。這資料警惕著我們：消極的情緒易誘發癌症。
因此，我們應保持積極樂觀的生活態度，笑對人生。
對於健康的年輕人來講，應該怎麼保持健康的身體狀況呢？
2樓：小旺說穿搭
儘量少熬夜，多吃一些健康食品，不要去天天吃油膩的外賣。平時要多注意鍛鍊身體。
如今的年青人非常容易忽略自己的身心健康，覺得自己還年青，不容易得什麼病。最先擁有健康的體魄，是每乙個人追求完美的總體目標，要維持身體的身心健康，除開身體上的身心健康之外，還需要留意心理狀態上的身心健康。平常要留意培養優良的生活飲食結構，不必喝酒，科學規範的飲食，維持身體一切正常的營養成分供貨，與此同時也不能暴食暴飲，個人行為全是價值觀的物質，人僅有有營養健康的觀念，才會擁有身心健康的習慣性，身心健康的習慣性會造成你擁有身心健康的身體。
最先乙個人要每時每刻維持樂觀開朗的情緒，如今的人生活和工作中的工作壓力都非常大，常常會處在憂慮的情況，做什麼事情全是不耐煩的，因此，維持乙個好的心態很關鍵。常常做眼保健操，靜座，冷敷熱眼推動眼周血液迴圈系統，常常做靈便練習：想像面前有隻錦鯉，四處擺動，目光跟隨錦鯉旋轉；平衡膳食，要吃健康的飲食，蛋白，人體脂肪糖的含量應當科學研究挑選 ，不必吃過多的膏梁肥甘，雞鴨魚肉，膽固醇高的食材，清茶淡飯，水果蔬菜營養豐富，維他命含量充裕，管理自己的重量，在正常的範疇以內。
飲食搭配，一天三餐真的是很重要，也是確保身體功能的主要要素。我以前便是不按時吃飯，如今造成了明顯的腸胃病，許多東西要忌嘴，確實很難受！這些吸菸的好朋友，假如能戒掉就儘可能戒掉，煙這類東西是確實百害無一利，現在我也在勤奮戒菸戒酒中，覺得吸氣都輕鬆多了，氣體全是甜的。
癌病並不是一朝一夕地飛出的，其發展趨勢是有乙個全過程的。如囊腫發展趨勢為癌的過程是：一切正常粘膜——小息肉——大囊腫——皮內瘤內瘤變——癌前病變——癌；這工作一般必須5-15年時間。
3樓：王志剛剛剛
我覺得應該注重養生，也應該多吃一些營養均衡的食物，也應該吃一些清淡的飲食，也應該多吃一些水果蔬菜，也應該多喝牛奶。
4樓：情感小柒柒
應該早睡早起，合理搭配飲食，不熬夜，不吃垃圾食品，多運動，只有這樣做才能讓身體更健康，保持更健康的身體狀態。
5樓：三農傑談
年輕人保持健康良好的身體狀況，一定要在平時的生活和工作中保持適當的運動，尤其是在當今這個網路科技發展迅速的時代，一定要堅持適當和適量的運動和鍛鍊。
應該怎樣鼓勵年輕人保持健康
6樓：
親，您好。您可以說，身體是革命的本錢，沒有健康，就算有很多錢也是無濟於事，健康是第一位，您可以給年輕人列舉身體不坦逗健康的後果，比如熬夜的危害，過量喝酒的危害，吸菸的危害等等。讓粗賣總之，年輕人應該多注意身體健康，不能覺得自己年輕就什麼也不怕。
親，凳早祝您生活愉快。
心態好就能保持年輕嗎，該怎樣保持年輕人的心態？
我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它...
年輕人要怎麼奮鬥，年輕人應該怎麼奮鬥？
我們該怎麼奮鬥才會最終獲得成功呢？我個人的體會是，首先要堅持既定目標 其次要付諸實際行動 同時要發揚拼博精神。一 堅持 既定目標 1 制訂好 長期目標 明確自已對人生理想的奮鬥方向。2 制訂好 中期目標 明確自己對實現理想的五年規劃。3 制訂好 近期目標 明確自己對實施規劃的起步安排。二 付諸 實際...
對於年輕人而駝背應該怎樣糾正，年輕人駝背怎麼治
骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連線而成。正常情況下，它有4個生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向後，腰段再凸向前，骶尾段再凸向後。脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。醫學知識告訴我們，早年鍛鍊，避免疲勞，注意營養均衡，可以延緩衰老程序。補充鈣質，適當晒太陽，有助於防止骨質疏鬆。已經發生駝...