1樓：世間百態家
雖然我現在還是乙個大學生也沒有到需要格外注意保養身體的時候，但是身體是革命的本錢，什麼時候都要有著健康意識。其實我前幾年還是和大多數年輕人一樣仗著自己年輕而「使勁霍霍」生命。
每天幾乎都不會按點吃飯，而且格外喜歡重油重鹽的食物，對於重口的油炸食品、辣的燒肚子的垃圾食品和大冰塊一樣的雪糕都是愛不釋手，而且每天晚上睡前都是會吃到撐才肯罷休，凌晨的串串屋和燒烤店也少不了我「忙碌」的身影。
每天晚上都是看著12點才開始玩手機，直到自己眼睛實在是乾澀難受才會放下手機，強制自己進入睡眠模式。但是這樣帶來的下場也是讓我欲哭無淚的，因為長時間熬夜讓我內分泌失調而導致滿臉爆痘、脫髮、上課集中不了精神、體重增加，還有胃部的毛病出現。
看著自己越來越醜的樣子我突然醒悟了，我一定要改掉熬夜的壞毛病，能早睡就早睡！於是除了有迫不得已的活動之外，我都控制自己在晚上12點之前必須放下手機閉上眼睛。就這樣大概**了乙個多月，真的可以很明顯看到**的好轉。
許久不見的同學也說我**變好了還變白了，這讓我更加堅定了不熬夜的決心，顏值即正義！滿滿的我也開始在飲食方面更加註意，因為我是油皮+敏感肌所以甜食非常容易讓我長痘，炸雞、超辣的火鍋、辣條等都消失在我的食譜裡，幸好我本人也不愛吃甜食所以也不需要格外注意。
每天沒事幹就喝白開水不喝充滿糖精新增劑的飲料，多吃蔬菜水果
2樓：巨集盛巨集盛
需要注意保暖，也需要注意自己的飲食，也要注意自己的作息習慣。在飲食上需要注意的就是，要注意清淡飲食，也不要吃不乾淨的食物，吃蔬菜水果之前一定要清洗乾淨，還要多吃水果蔬菜，多喝水。
3樓：按時服藥
需要注意自己的飲食，衣物的多少，每天的喝水量，鍛鍊情況，身體的體質問題，飲食上面要清淡一點，不要吃過於油膩或者是過於素淡的食物。
4樓：劉心安兒
一定要注意個人保暖問題，同時也應該注意飲食搭配，這樣的話就可以提高身體免疫力，然後也應該養成乙個良好的作息，還有就是要規律飲食，然後不要出現太多的負面情緒，飲食一定要以清淡為主，不要吃太多油膩的食物，不要暴飲暴食。
生病期間飲食需要注意什麼 生病期間應該多吃什麼
5樓：花椒科普
1、食宜稀爛、清淡。
感冒患者往往脾胃功能受到影響，因此宜食易於消化吸收的稀爛、清淡食物，如應多吃些稀飯、爛面、蛋湯、藕粉、杏仁粉等，以減輕脾胃負擔。
2、多食蔬菜、水果。
應酌情選用蔬菜、水果，如生薑、蔥白、香菜為發散風寒常用之物；油菜、莧菜、菠菜等宜於風熱之證；茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等為清熱利溼佳品；發熱退後，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺胡顫等，以益氣生津。
3、不宜亂用補品。
感冒後油膩、魚、肉等葷腥之品以不用或少用為好，若慮其體弱，需適當補充營養，可食用蛋類、乳製品等。
4、少食多餐。
寶寶感冒後，媽媽不要強求寶寶進食，這會導致寶寶胃腸負擔過重。媽媽可以增加寶寶進食次數，不要強求寶寶每次都吃得很飽。
5、適量補卜鍵水。
感冒後的寶寶身體內部的水分流失較多，因此媽媽要注意及時、適當的為寶寶補充水分。媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分，可以分多次補充水分。媽媽給寶寶準備的水溫度不要太高，水溫在30℃—36℃之型做巧間。
對於患病的人要注意什麼呢？
6樓：橘瓜談文化
在生活中，人們總是很容易被各種各樣的疾病纏身，而對於患病的人，其實更加要注重飲食和生活習慣上的細節，才能夠讓病人更好的恢復身體。<>
首先就是飲食上，其實現在很多人都特別喜歡吃香的喝辣的，但是在生病了之後，一定要記住飲食清淡，平時特別喜歡吃重油，重辣東西的人一定要忌口，畢竟重油重辣的東西，其實只會讓自己的胃部產生負擔，雖然滿足了一時的口舌之慾，但是對於正在恢復中的身體來說是非常不利的，所以說這段時間吃東西一定要儘量吃清淡的，而且富含營養的果蔬類食物也要多多吃。這樣子才能夠提供身體所需的維生素，而且也可以多吃一些蛋白質類的東西，可以幫助癒合傷口。但是對於一些海鮮，牛羊肉，還有香辣的食物，其實真的要少吃，因為他們其實吃多了，對於身體都很不好，而且也不利於身體的恢復。
而對於生活習慣上來說更加需要注意，其實乙個人生病之後，更加需要多多休息，而不是繼續保持熬夜的習慣。其實熬夜本身對身體就很不好了，更不要說在生病期間如果還熬夜的話，那麼根本就不能夠讓身體通過睡眠的時間來進行恢復，那麼其實白天就是會消耗更加多的能量來進行恢復，這樣子是事倍功半的。而且其實在生病期間更加要注意多多喝水，養成多喝水的好習慣。
如果平時有人一整天都不喝一杯水的話，那麼一定要在生病期間改過來。<>
既然生病了，其實就要對自己的身體好一點，平時的一些陋習惡習，一定不能夠在生病期間幹，否則就是讓自己的病情加重。清淡飲食，早睡早起其實是很好的良藥。
7樓：月下吹風漫步
對於患病的來說，最應該注意的就是心情的愉快，還有就是一定要有信心，這樣疾病才能夠被戰勝。
8樓：小微微
第一要注意飲食，比如辛辣的食物少吃，平時多喝點水，你要知道，人身體70%是水分，你多喝水，身體的毒素會經過尿液排出。
為了避免生病，吃些滋補的食物是否有效？
9樓：偵探娛樂姐
促進健康和預防疾病的食物包括蔥、姜和大蒜。蔥、姜、蒜不僅是調味品，還具有重要的藥用效果。蔥、姜、蒜不僅能增進食慾，還具有殺菌、防病的作用。
春季是蔥、蒜一年中營養最豐富、最鮮嫩、最香甜的時期。春季適當吃點可以預防呼吸道感染。蜂蜜也是一種較好的食品，春天的蜂蜜是一種理想的保健飲料。
洋甘菊可以清熱除溼，緩解敏感，滋潤**。
洋甘菊的清涼特性對緩解過敏、溼疹和乾燥、發紅等症狀特別好。婦女還可以喝洋甘菊茶來緩解經前疼痛。用洋甘菊和少許冰糖泡茶，口感美觀又保健！
山藥有很強的補益作用，可以強身健體，補腎養精。山藥的種類也很多，清蒸、煮粥、炒菜都很好吃。梨子很嫩，多汁，80%是水。
因為如閉罩現在空氣乾燥，水分少，所以如果能堅持每天吃一定量的梨，可以緩解身體乾燥，盛金潤菲，也是很好的選擇。
花生能醒脾和胃，並含有豐富的維生素e和多種礦物質，能增強記憶力，抗衰老，延態茄緩腦功能衰退和美容效果。花生含有不飽和脂肪酸，可降低體內膽固醇渣鬧含量，減少高血壓和高脂血症等心血管疾病的發生。山藥非常滋補，不僅有 "神仙之食 "的美譽，還具有食藥兩用的功能。
山藥能有效防止血脂在血管壁上的沉澱，從而預防心血管疾病，並有延年益壽的作用。老人多吃山藥也有好處。
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10樓：kimi與小黃
為了避免生病，吃些滋補的食物，嗯嗯，有一定的效果。但是效果不大。
想要預防生病可以在日常飲食中怎麼做？
11樓：創作者
注意營養均衡，這樣才可以讓自己的身體更加的健康，讓自己的免疫力提高，注意葷素搭配，多吃蔬菜，多吃水果。
12樓：安妮的心動錄目
生活中應該多吃一些清淡的，應該做到葷素搭配，不要只吃蔬菜，不吃肉也應該選擇多喝牛奶。每天都要吃八分飽。
患者食物應該注意什麼？
13樓：網友
患有不同病症的患者會有不同的飲食注意事項。對於糖尿病患者來說，食物既要能提供營養，又要在有效控制血糖的範圍內。比如可以吃五穀雜糧。
同時作為糖尿病人，要注意不能吃高熱量、高糖分的食物，比如糖果、甜品等。病人的飲食應以清淡、易消化、有營養為主，同時可搭配水果進行維生素的補充。食用的食物應以溫性為主，但要適量，不可多吃。
生冷、辛辣、油膩、醃製、易過敏的食物應避免食用。
14樓：早餐吃過了
患者的食物忌諱是很多的，正要看你是什麼樣的病情，胃病的一定不能吃生冷硬，和辛辣的食物，要注意容易吸收，容易消化和有熱量的食物。
15樓：君哥爰生活
我認為患者食物應該注意什麼，就看你患的是什麼病，如果胃腸病就應該以流食為主，如果你是高血壓就以低鹽低脂為主。
16樓：逍遙姣姣
患者在食物方面確實應該有很多注意方面。面，特別是對於心腦血管疾病，或者說高血壓患者。所以在食物的攝取方面，要注意低鹽，低糖。
17樓：慕桖甜恬
患者食物要注意最好是一些流食，容易消化的，不要吃涼的硬的食物，也不要吃太過於油膩的。
18樓：繁星點點
熱的食物一定要注意合理的營養，還要一些飲食搭配都是比較重要的，所以說不要吃一些對身體有害的東西。
19樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
患者應該根據自己的身體情況來選擇飲食，如果是手術的患者，儘量吃清淡的食物，多吃富含蛋白質的食物，不要吃油膩的。
20樓：度昶
問診的食物一般都要易吸收，喂東西不要吃太硬的東西，喝點兒粥了，吃的軟的東西。易消化的，這樣才能行，因為病人本身就是腸胃不算太好。咱們就是應該是易吸收的。
21樓：網友
不同病的患者食物注意事項有所不同。
22樓：來自遊樂園拼搏的柑橘
患者食物應該注意什麼？患者食物應該注意清淡，不要太油膩，不要太鹹。
23樓：葉孤夏侯青
患者食物應該注意什麼患者吃東西應該注意，儘量多吃小公尺粥，少吃油鹽。
24樓：北國南巷
忌油膩和辛辣，飲食以清淡為主吧，少油少鹽，可以每餐配點水果。
25樓：網友
那要看你是得了什麼病啊，不同的病對食物有不同的要求。
26樓：揹負青天九萬里
你說的是什麼病？不同的病有不同的禁忌。
患者在飲食中應注意哪些問題?
27樓：考試資料網
平時飲食中應注意適當控制鈉鹽，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜。儘量避免豬腦、魚子、蛋黃、內臟等高膽固醇食物，多食新鮮蔬菜、水果、精肉、魚等富含維生素和蛋白質的食物，食油宜選用豆油、菜油、麻油及玉公尺油，每天適當控制食量和總熱量，少進甜食，戒菸，少飲酒。
飲食生活中需要注意哪些，可以避免消化不良？
我覺得晚上吃飯應該喝一些粥或者是麵條什麼的東西才有助於消化。也可以吃完晚飯之後去散散步。馬上要吃飯的時候不要喝水，會吧胰液和腸液沖走，吃飯的時候也要少喝一點水，也不要猛的喝水，慢慢喝，一點點喝。吃飯前沒松皮帶吃完飯也不要松，要過一會兒，差不多半個小時左右，就能松皮帶了，不然你的食物一下墜入胃裡，對胃...
飲食需要注意什麼，生活中飲食需要注意哪些？
玉澤i流光 飲食中要注意事項有哪些？ 哥唯美華麗現在 1 選用快餐食品時，為控制熱量攝入，儘量不要點熱量很高的快餐 或者在點餐時注意食品的選擇。以巨無霸 為例，一個巨無霸熱量570卡，薯條220卡，可樂為150卡，一餐吃下來，熱量近940卡 如果再加一個蘋果派 220卡 或一杯巧克力奶昔 380卡 ...
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