1樓：匿名使用者
可以從以下幾個方面來做：
第一：客**待緊張情緒
很多考生一想到自己面試時可能會緊張，心裡便充滿了畏懼，認為這是自己的一大劣勢。其實，從另一個角度看，緊張也正反映了考生對這場面試的重視，對這份工作的嚮往，這就是一個優點了。試想，如果一個考生在公務員面試如此嚴肅正式的場合，全程表現得很隨意，考官反而會覺得考生根本就不在乎這個職位。
因此，適度的緊張其實很正常，是一種正常反應，這是考官能夠理解的，甚至是十分認同的。
第二：真正的緊張源於自身能力不足
有些考生，還沒有進行學習備考，就整天擔心自己緊張怎麼辦。這純粹是一種盲目的擔憂。連面試的基本情況都不瞭解，基本思路都沒有，基本素材都沒有，緊張是必然的。
因為對於未知的事物，我們必然會心存擔憂與恐懼;但是讓我們去做自己擅長的事情，就能坦然面對。因此，考生先放下心裡的這些擔憂，把心思都投入到學習備考上來，實實在在提高自己的面試能力，做到胸有成竹，肚中有貨。你若盛開，清風自來。
因此，提升能力是王道。
第三：克服緊張情緒的技巧
1、多動口說話。考生要多在公共場合說話，在陌生人面前說話，打破心理障礙。
2、多進行模擬練習。要模擬實際面試的場景，反覆進行面試答題，讓自己見多識廣。
3、做一些減壓活動。在學習的過程中，可以抽出時間靜下心來看看書，或者進行一場酣暢淋漓的運動，尋找自我，突破自我。
4、淡化目標，享受過程。每個考生都希望自己能成功上岸，但是往往越是嚮往目標，越是患得患失，導致心態失衡。因此，把面試當**生美好的經歷，去享受它，發現它的樂趣。
那麼，功到自然成。
5、善於進行心理調節。實際面試的時候，剛開始難免有點緊張，但是不能自亂陣腳，一定要讓自己冷靜下來，可以深呼吸，來調節一下自己的狀態。不能自暴自棄，要相信自己，等進入狀態後，緊張會自然消失。
2樓：中公教育
公****面試緊張情緒緩解方法：
（可檢視面試複習資料夯實面試基礎）
緊張源自對自己備考水平的不自信，平時多複習，夯實基礎，提升應試能力。
遠離負面情緒，做好複習計劃，每天按部就班複習，不要讓別人的負面資訊影響到自己。
考前進行適當的模擬面試訓練，要儘可能想到面試時會出現的各種突發狀況並提前想好應對方法。有助於考生提前適應考場環境，消除緊張感，為真正的面試做好準備。
平時要加強鍛鍊，培養自己良好的心理素質和自信心。
學會自我調節。答題時要適當放慢節奏，穩情緒，不能急躁，更不能流露出不知所措的思想情緒。
3樓：老猿說開發
面試時怎麼緩解緊張的情緒？
如何克服公務員面試中的緊張情緒
4樓：公考熊大
1、充分了解公務員面試的環節和流程可以緩解緊張情緒
2、做好自身實力的提升可以降低緊張感
3、適當學習一些小技巧，做心理暗示也可以緩解
5樓：匿名使用者
第一：心態考生在面試的時候，首先要放平心態，在面試前，積極準備，反覆練習，把各種題型答題技巧爛熟於心，做到從容自信。第二：
方法面試時克服緊張的方法很多，當然自信是要建立在不斷成功的基礎之上，面試前經過大量的專項練習，把握命題規律，熟悉各種題型答題技巧。考生在面試的時候，緊張是在所難免的，你緊張，其他考生也都緊張，關鍵是如何讓自己的心態儘快地調整、恢復正常，在緊張中更好地發揮自己的優勢，讓考官對你刮目相看，回答出自己的亮點，給考官交一份滿意的答卷。
公務員面試過程中如何克服緊張發抖？
6樓：中公教育
您好，中公教育為您服務。
常用舒緩情緒措施：
(1)考前對真題進行學習，心中有底才能做到情緒放鬆(2)提前勘察考場環境，熟悉環境可以緩解陌生感帶來的緊張(3)合理分配答題時間。
1.保持平常心：正常發揮自己的水平即可。
2.注意作息與飲食：在備考期間，日常生活也要有序化，每天要保證相對固定的起床、睡覺、吃飯、運動、娛樂、工作的時間以及相對固定的學習時間，從而形**體的生理節奏感與心理節奏感，以期心態平和，情緒穩定。
3.適度安排學習內容：每段時間制定相應的學習內容，如遇到難題等障礙導致沒有完成學習計劃，要學會放棄，並進入下一段時間的複習，否則不僅信心受挫，而且打亂了學習計劃。
基本保證每天學習計劃圓滿完成，從而在心態上保持充實感與滿意感。
4.適當放鬆：進行必要的運動、文娛活動也能幫**生調節心情。
5.樹立信心：這種積極的自我心理暗示可以使人樂觀、勇敢，有效地面對各種困難和危機，對保持良好的應試狀態將起到積極的作用。
如有疑問，歡迎向中公教育企業知道提問。
7樓：匿名使用者
天策教育老師溫馨解答：
每個考生在面對4-7個表情嚴肅的考官時候不可能完全不緊張的。 前期最好事參加一些培訓或者練習，讓自己習慣這樣的場合，如果沒有，就需要在考場臨時發揮了。這時候就要儘量的防鬆自己的心情，進入考場前 先深呼吸氣， 進入考場後，可以不要去看考官，眼神對著考官身後的窗戶或者牆壁看，這時候眼神是對著考官的，不會讓考官覺得您的眼神分散， 注目禮也是一個面試禮儀。
答題儘量在腦海中有一個範本， 組織好語言， 語速稍微放緩。
祝你公考成功。
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