1樓：毛線球5號
背書的時候一定要專心致志，我通常選擇的背書方法就是大聲地誦讀，一段一段的背，如果是英語的話，我會選擇背下來一句就默寫一句，這樣很快就能背下來了。
2樓：歧芷煙
暑假這樣背書效率提高十倍
3樓：匿名使用者
連續讀誦不少於20遍讀，目的是起到「書讀百遍，其義自見」的作用，並且能快速形成自然的語感。我認為每一次閱讀都是對內容一次次的深入思考，同時也是能逐步接近作者真正要表達的想法。那為什麼要連續讀20遍呢？
這是我的經驗，筆者認為通過這種閱讀，可以逐漸讓語句變為不加思索便可脫口而出，同時認為這實際上是在訓練嘴巴的肌肉記憶，讓它產生一定的條件反射。
4樓：辰星
找出內容的關鍵點，強行進行記憶，之後再圍繞這些關鍵點記憶。最好的記憶就是讓自己的舊知識貫穿大新知識中進行記憶。我認為，當記憶時，可以找出自己比較熟悉的內容發散開來記憶。
如果沒有自己所熟悉的內容，則找一些自己認為比較關鍵的點，再通過這些關鍵點來記憶。無論這些關鍵點是否正確，只要能幫助自己記憶就行。這兩者都是同樣的道理，可以根據情況結合使用。
所謂關鍵點，其實就像一個個交通樞紐，是可以將多個地方連線起來。
5樓：樑丘惜雪
分析和歸文章內容的結構，如果是文章就梳理文章結構，如果是整本書，就得先分析出每個章節的主題和要點內容是什麼？再細分每個章節的內容結構。每篇文章或者每本圖書都有作者根據某種邏輯編排出來的結構，我們可以通過這些結構分析出作者的要表達的方式和具體想法，能夠站在作者的角度上思考寫作內容更有助於理解作者想表達的意思，從而加深記憶。
6樓：赫宰是我的
先背一句，再背一段。一段一段地背，第一段背完再背第二段，然後第
一、二段一起背，背熟了再背第三段，接下來是三段一起背，背熟了背第四段……堅持到最後一段就會發現每一段都背熟了，不會背到最後一段的時候才發現前面的都像沒背過一樣。穩紮穩打才能背誦流暢、準確。
7樓：太叔懷靈
高效率的歸納分組記憶法，歸納分組記憶法（下面簡稱「歸分法」）就是把我們需要記憶的內容，在透徹理解的基礎上進行切題的歸納，然後把那些在邏輯上有某種關聯的要點歸為一組，這樣，整個內容就被分為幾個大組，組內要點有內在邏輯聯絡，組與組之間也具有某種關聯。這樣，知識被連成了片，一記一大片，一回憶也是一大片，記憶的效率當然就成倍提高了！
8樓：猴01192沼郵
背誦期間，每隔一天重溫背誦一次，記不起來的段落再看書熟悉，保證每天最少能完整地背誦下來一遍。每個人的記憶都會有衰退曲線，當天記住的東西，睡一覺起來可能就忘得差不多了，但在此時再做重複記憶，則可以讓記憶更加深刻，延緩記憶衰退。所以，需要每個一天將即將忘記的內容重新再溫習一遍，鞏固加深。
9樓：琥珀川
讀熟法。古人說：「讀書百遍，其義自見」。「凡讀書須要讀得字字響亮，不可誤一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牽強暗記，只是要多誦數遍，自然上口，久遠不忘。
10樓：小知06389耘骨
首先通讀全文，理解每一字句的意思。意思都不懂的話，背書如同嚼蠟，你還能啃的下去嗎？在這一過程中，注重畫面的勾勒——想像腦海中出現一幅幅圖畫，將文字變成圖畫；或者注重邏輯的梳理——前因、過程和後果，有什麼後有什麼等等。
11樓：抽轉組
藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
12樓：北魚南
無論你想背什麼，只要有可能，都不要在對內容完全陌生情況下，拿過來就背。在背誦之前，提前幾天時間，將要背內容瀏覽幾遍，對內容有一定程度的熟悉之後，再來背誦，難度會降低很多。
13樓：語文溜溜老師
背書時要梳理文章內容、結構、邏輯。
怎樣提高背書效率呢
14樓：佩佩佩佩佩玖
1根據人的遺忘曲線，只有不斷重複背，才能記得牢
2聽說臨睡前，早上背書效果好，捂住耳多讀書也可以記憶得比較深刻
3可以用列表，對比的方法幫助記憶
4實在記不住，可以抄，抄比光背好得多
5可以將要背的東西編號啊，一段一段來，這樣會快一點的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用獎勵的辦法啊，背好一段就獎勵自己休息一會，或者吃點什麼的，相信持之以恆就會成功！
6儘量為學習創造愉快的氣氛。在睡前醒後或學習前，閉上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成績之後，父母高興、別人讚揚的情景，想象為自己而自豪。想象越生動具體越好。
拓展資料
一、堅持「先回憶，後看書」的原則。
先按照自考綱目提示，回憶自考教材內容，能回憶起來就不必再去看書，以便節省時間。對於回憶不起來的自考考點，及時找到自考教材中的相應內容，加強記憶。遵守這一原則，首先，有利於提高自考考前背書效率。
許多自考生慣於一遍一遍地瀏覽，不管記住與否都要通覽一遍。
這樣，記住的再看浪費了時間，沒有記住的由於缺乏重點突破，適當多用功夫，結果還是記不住。其次，有利於克服自考考前背書過程中的惰性。回憶比看書更費腦力，更需要堅強的自制力。
對於回憶不起來的自考內容，有的放矢地突擊，便可最大限度地調動與運用大腦，也使自考考前背書過程不易走思。
二、以恢復記憶為主，重新記憶為輔。
把自考綱目所列出的內容都記住，對有些自考生來說確實不可能，所以要把能記住的都記住。即要有重點、有選擇地記。要在那些你曾經記住過，現在又忘了的自考知識上下功夫，對那些以前根本不曾記住的東西要勇於放棄，除非它是特別明確的自考重點、熱點知識。
也就是說自考考前的主要任務是恢復記憶，而不是從頭做起。恢復以前的記憶，應該是很容易的，只要能靜下心來去做，一定能取得理想的效果。
三、重視「向後看」，實現滾動發展。
今天記住了，過兩天還會忘記，這是正常現象。因此，我們在記憶的過程中，就必須有意識地重複前幾天記過的東西，並按照自考教材的知識結構，將前後知識聯結起來，形成一個整體。
15樓：匿名使用者
首先從艾賓浩斯遺忘曲線可以知道，背書要及時的複習，才能牢牢記住。
2.把要背的知識點梳理出來，自己寫一個大綱，類似樹形圖那種，根據大綱的思路進行記憶的話，你的背書效率會提高很多哦，而且也會幫助你更好的理解知識點，親測有效。
3.根據題主的情況，壓力也是導致背書效率不高的一個原因。可以列一個計劃，計劃好你要背的知識點的情況與進度，把學習任務分解，這樣減輕壓力的同時，也有助於更有效的進行學習計劃。
4.題主也可以嘗試記憶宮殿這種方法。
資料拓展：
何謂記憶之宮，須知西方人理性精神極盛，是故相信「按照事物的順序進行記憶，通常而言極為簡便」，以這種方法來儲存記憶，就是利瑪竇所謂「以本物之象，及本事之象，次第安頓於各處所」（《西國記法·明用篇》），細分起來，有尋常日用的知識，有切要但不常用的專名；有現實經驗，亦有想像臆測以及真假參半的記憶。
因此如何恰當實現次第安頓於各處所，其實即如同建築房屋一般，而且其規模境界，也因人而異：考慮到利瑪竇所具有的橫跨中西、縱貫古今（指古典學問、中古神學與文藝復興之後的西方世界）學識背景，就理應稱其心靈世界為巨集偉的記憶宮殿了。
16樓：親吻你的雙腳
方法：一、聽說臨睡前，早上背書效果好，捂住耳多讀書也可以記憶得比較深刻 。
二、可以用列表，對比的方法幫助記憶 。
三、實在記不住，可以抄，抄比光背好得多。
四、可以將要背的東西編號，一段一段來，這樣會快一點的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用獎勵的辦法，背好一段就獎勵自己休息一會，或者吃點什麼的，相信持之以恆就會成功！！
五、儘量為學習創造愉快的氣氛。在睡前醒後或學習前，閉上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成績之後，父母高興、別人讚揚的情景，想象為自己而自豪。想象越生動具體越好。
瞭解自己的學習特點。有些人早晨學習效率高，有些人晚上效果好。所以，學習不一定要早起，應根據自己的特點，安排自己最佳的時間學習。
懂一點學習技巧。比如每天在固定的時間、固定的地點學同一門科目，若長期堅持，學習效率會有提高。再比如，記憶與遺忘有關。
人的遺忘規律是先快後慢，所以背完了書，應及時複習，隨著時間延長，複習的間隔也應拉長，這樣做可降低遺忘作用對記憶的損耗。像這類學習技巧不少，建議你可以讀些學習心理學方面的實用書籍。
17樓：匿名使用者
我現在上高二，也有背書的經驗，其實不管怎樣背，只要用心去記，就一定能記住
我有三個方法，不知道適不適合你
1 先讀兩遍，理解理解意思，再在腦子裡想一遍，一定要用心，之後再背就差不多了
2 如果你不喜歡朗讀，那就默記，不過有挑戰性，因為你會時不時走神3 記不住就抄寫一遍，我記文言文就是這樣記得。
不過，我是學理的，不知道我的方法好不好
我態度挺誠懇的
18樓：語文溜溜老師
背書時要梳理文章內容、結構、邏輯。
如何背書效率更高？
19樓：匿名使用者
1、 注意力集中。記憶時只有聚精會神，專心致志，排除雜念和外界干撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、興趣濃厚。如果對學習材料，知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3、 理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4、過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5、及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡，防止遺忘的有效手段。
6、經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學習內容中的重難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7、視聽結合。可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率。這比單一默讀的效果好得多。
8、多種手段。根據情況靈活運用分類記憶、圖表記憶來縮短記憶過程。或者採取編提綱、記筆記、做卡片等方法來增強記憶力。
9、最佳時間。一般來說，上午9—11時，下午3—4時，晚上7—10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。
10、科學用腦。在保證營養，積極休息，進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學用腦。只有防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，才能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
以上介紹的10種提高記憶力的方法的核心可以歸納為：培養興趣、集中精神、掌握規律和方法、講究科學原則。
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