高三復讀生怎麼調節心理

1樓：晏覓雙

恢復高考後，高校的平均錄取率逐年提高。到去年已達81.13%，基本上學習功底紮實的考生都能考上大學。

那麼剩下不到20%的考不上大學的考生中，大部分成績較差，對學習失去了信心，選擇了就業，有一部考生則選擇了復讀。

復讀生的壓力是很大的。復讀的學生都經歷了高考的失敗，很多學生走不出高考失敗的陰影，懷疑自己的能力。復讀繳交了高昂的復讀費，復讀生怕如果下一年仍考不上大學對不住父母的心血。

同時班上還有很多的高考取得高分的同學，他們只是因為志願沒有填好或沒有考上名校而來複讀的，面對這些同學，壓力更大，感覺無法和他們比。因壓力大而產生了自卑。此外，還有焦慮感、人際關係淡漠、缺乏歸屬感和安全感。

凡此種種心理，有礙復讀，必須儘快調節好。

復讀生一定要強化自信，對自己的缺點和不足不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自已的長處和潛力激發自信心。

另外，要優化情緒。心理學認為，情緒影響智商，所以在複習中要學會轉移情緒，用各種方法將情緒調整到最佳狀態。這樣既調節了心理，又優化了情緒。

此外，還要學會自我減壓，降低心理預期目標，以平常心對待每一次考試，有了這種心態，就能激發自己很快進入狀態。

2樓：千年風雅玉敏

不要焦躁失望

對於大部分人來說，高三復讀生比同屆的人更多了一年的學習經驗，知識會更加牢固，不要對自己沒有信心，要相信自己前一年就算再怎麼不努力也還是學到了一點東西，比起他們你更加有優勢，他們反而會有壓力

檢討自身

很難得的是，由於你上一年所經歷過什麼叫高三，你更要反省和檢討自己去年的不足，不僅是知識點的不足，還有人際關係和學習方法的不足，從而慢慢改正

注重和老師同學的關係

同學你可能會擔心他們大家已經認識兩三年了，感情很牢固，可能你一個人會很孤單。但是從我身邊很多復讀的人經歷來看，只要你不是過分害羞自閉，你會在高四這一年收穫很多朋友，而且這些朋友帶給你的感覺是很不一樣的。同時你要注重和老師的關係，高四這一年老師的幫助是很大的，有問題要及時向老師問，搞好和老師的關係。

放下身為高四的尷尬

高四很正常，高四很厲害，高四經驗足，高四有很多很多的長處，你要想想這些長處，再想想憑藉這些長處你可以在高考中考的比去年更好！！

真心祝福你高考能高的很好，高四這一年能過的順心舒暢，好好珍惜高中的時光吧，那是所有已經離開的人回不去的地方

3樓：珂磊之心

復讀生如何擺正心態，輕鬆英考？復讀生參加高考，要有比應屆生更有優勢的心態來迎接高考，因為自己比應屆生追加深造一年，這一年自己更珍惜**時間的一年，所以復讀生應該擺正心態，輕鬆迎接高考。

4樓：匿名使用者

當我上高三的時候，班主任第一天晚上開會，對我們說：努力，一切順其自然。

還有，一切的苦痛只能自己默默的忍受，因為你無路可退。

5樓：考試詞霸的小店

做到「為目標而努力，因有你而精彩」就是好心態的標誌。

6樓：匿名使用者

跟你差不多，不過我的想法是大不了就考研我就不信點子永遠這麼背