馬上要中考了,好緊張,怎麼辦,馬上要中考了,可我就是緊張不起來,怎麼辦

時間 2021-06-30 12:08:25

1樓:

一定要放鬆,緊張過分會影響發揮,所以你可以這樣:

提前到考場,留出更多的時間平復緊張情緒;

早起默默地做一下廣播操或眼保健操,靜靜思考一下所有的考試環節與可能發生的臨場狀況,並做好對策,管理學上稱之為預案,省得臨時出狀況手忙腳亂;

考試時別看考監考老師,專心於卷子,把考場想像成自己的學校教室,你坐在自己的位子上,周圍是你的同學;

做題時就什麼也別想了,跟著卷子節奏走就行了,僅把考試當一種經歷,拋棄一切雜念;

最重要的是考後千萬別找同學對答案,這樣會影響心情,造成沉重的心理負擔,影響接下去的幾

次考試的臨場發揮。

你的狀態不建議考試前後喝茶和咖啡,喝點平時喝的水或飲料可以。茶和咖啡含咖啡因,咖啡因會提高人的興奮性,造成更大的緊張興奮,不利臨場發揮。如是某考生沒睡好,怕下午考試時打瞌睡可以喝茶喝咖啡提神。

祝考試順利,心想事成,進入理想中的好學校!

2樓:匿名使用者

我也是個面臨中考的初中生,到現在這個時候了,心態尤其重要。 你想一想,只要是自己努力了,拼搏過了,就算中考沒考好,又算什麼。 不用緊張,盡心盡力即可。

中考在人生中所能決定的東西,並不多。

3樓:

心態是尤其重要的,你想想,現在中考就緊張了,高考怎麼辦,都是一個成長的過程,考得差一點也意味不了什麼,把心態放寬,把平時學到的都發揮出來,就夠了!加油,祝你成功!

4樓:閃光的

考試前要儘量做到多休息,避免勞累,多放鬆一下心情。

馬上要中考了,可我就是緊張不起來,怎麼辦?

5樓:聲金普翰

我也是今年中考,老師們天天都在說我們不如上一屆,快中考了一點都不緊張。

其實誰說得緊張就一定能考好?只要你的知識很鞏固,把不會的題整會,用平常心去對待就好了。我反而覺得太緊張了不好。

我們一起加油吧!!祝你考上理想的高中!加油!!

馬上中考了 好緊張 怎麼辦?

6樓:雲南新華電腦學校

一定要放bai鬆,緊張過分du會影響發揮,所以你可以這zhi樣:dao

提前到考場,留出更多的內時間平復緊張情緒容;

早起默默地做一下廣播操或眼保健操,靜靜思考一下所有的考試環節與可能發生的臨場狀況,並做好對策,管理學上稱之為預案,省得臨時出狀況手忙腳亂;

考試時別看考監考老師,專心於卷子,把考場想像成自己的學校教室,你坐在自己的位子上,周圍是你的同學;

做題時就什麼也別想了,跟著卷子節奏走就行了,僅把考試當一種經歷,拋棄一切雜念;

最重要的是考後千萬別找同學對答案,這樣會影響心情,造成沉重的心理負擔,影響接下去的幾

次考試的臨場發揮。

你的狀態不建議考試前後喝茶和咖啡,喝點平時喝的水或飲料可以。茶和咖啡含咖啡因,咖啡因會提高人的興奮性,造成更大的緊張興奮,不利臨場發揮。如是某考生沒睡好,怕下午考試時打瞌睡可以喝茶喝咖啡提神。

祝考試順利,心想事成,進入理想中的好學校!

7樓:雲南萬通汽車學校

一定要放鬆,緊張過分會影響發揮,所以你可以這樣:提前到考場,留出更多的時間平復緊張情緒;早起默默地做一下廣播操或眼保健操,靜靜思考一下所有的考試環節與可能發生的臨場狀況,...

8樓:雲南新華電腦學校

首先要調整心態,注意勞逸結合!注意身體

9樓:愚筠戰芝

如果題目不會做感到緊張

就放下手中的筆

什麼都不要想

做深呼吸

多做幾次

記得學校心理醫生說過

10樓:湛修然慎項

首先前提是

復,我說的制你能聽的進去哦

喜歡什麼**哦,我建議你去聽些輕緩的**,看點比較有娛樂性的動畫,不要覺得幼稚,有些東西是越簡單越好

到外面去走走,放下你的書本,最好是郊外樹木特別多的地方

現在是夏天了,下午太陽快下山的時候,大概是五點左右,去游泳吧,或者去打羽毛球

讓自己運動起來,晚上睡覺前喝杯牛奶,吃根香蕉,是促進睡眠的

考試的事情不要去想

俗話說得好,平時不努力臨時抱佛腳,平時學了多少,到了考場上一定能發揮出來的

不要給自己無明的壓力,跟家人聊聊儘量避免考試的事情,也請家人寬心些

記住,一定要放空大腦的休息休閒,你一味的專注在考試上,只會讓你到考場上大腦一片空白,那樣很糟糕的

出去走走吧,看場電影也不錯,去看功夫熊貓2吧,聽說很不錯!

11樓:蕭昭帛曼凡

不必緊張,中考其實沒什麼的。我也是兩年前參加的中考,當時就什麼都沒想,結果考得很不錯。只要發揮平時的水平就好了,高中很好考的,加油!相信你一定會成功的。

12樓:崇勝居綺豔

結果不重要

只要你努力了

盡力去做就可以了

即使成績不是最好但是沒有人去責備你的

放鬆點吧!我曾經高考時因為緊張導致沒考到理想的學校所以相信自己把

13樓:安徽新東方烹飪學院

可以選擇職業類(在校可申請大專學歷)的烹飪技工學校去學習哦 學校不僅傳授廚專藝 教導各屬種菜系的製作方法,磨鍊廚師的基本功,平常都是實踐教學,還會傳授很多飯店管理經驗哦 畢業也會推薦就業可以學習中餐 西餐 西點專業哦 選擇這些行業就業率高哦:

1.烹飪專業畢業的學生,在學校一般是理論和實操相結合授課,實操大於理論,在學校動手實踐能力得到了提升,更適合社會的發展。

2.隨著餐飲行業的突飛猛進,社會對烹飪人才需求量日益增大,供不應求。

3.人們的觀念與意識進一步提升,在飲食方面都注重營養。

4.廚師人人都需要,走哪都不開,人總是要吃飯的,所以不用擔心會失業。

馬上中考了很緊張怎麼辦,馬上中考了 好緊張 怎麼辦?

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