1樓：卑露
爵士舞屬於有氧運動，是一種全身性運動，主要鍛鍊腹部，身體上部，腿部和腿後肌。因為它可鍛鍊全身肌肉的柔韌靈活性，所以對身體線條的改善很有效果。
在爵士舞的鍛鍊過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長鍛鍊時間，並持之以恆。
有些人會擔心活動幅度大的爵士舞會容易令人受傷，但原來它是一種頗安全的運動。「雖然動作有剛有柔，但它的舞步並不複雜，相反，舞步都是由簡單的動作拼合而成，所以不會如有些運動般，容易拉傷肌肉和筋骨。」
除了對肌肉有益外，爵士舞還對腦部的運作有好處。「當中有很多舞步需要不停轉換四肢動作，故此必須要集中精神才行，從中可令精神慢慢變得集中，多跳有助鍛練集中力，並可令頭腦變得更清醒，對工作和讀書均有幫助。」
在四肢動作快速轉換的過程中，手腳協調能力亦得以提升。而在跳爵士舞時，會伴隨輕快的**，有助精神放鬆，甚至可帶來快樂的感覺，適合壓力大的都市人去做，亦因為有此好處，參加者亦不乏長者。
擴充套件資料
爵士舞起源於18世紀末的非洲，發展於19世紀初的美國。爵士舞的本質是「即興」和「個性」，因此獨有特色、別具一格。
爵士舞追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須侷限於一種形式與遵守固有的姿態，但和的士高（disco）舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規律的存在。
例如它會配合爵士**表現感情，也藉助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和動作上，應用芭蕾舞的動作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現代舞軀體的收縮與放鬆、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的扭動等等。
爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來。就像我們聽到喜歡的**，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著**節奏而活動，如彈響手指、擺首頓足、時而興奮激烈，時而緩慢優柔的溶入**之中。
爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。
爵士舞主要是動作和旋律方面的表演，主要目的是為了娛樂自己同時也娛樂他人，可帶給自己與別人一段美好的時光，這也是為什麼它的表現一點都不虛飾，舞蹈時所散發出愉悅的氣氛和那種快樂的精神非常具感染力。
爵士舞的表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。現今的爵士舞可隨時吸收最流行的**及舞蹈的特性，且極具娛樂性，所以受大眾所歡迎及接受。
2樓：象禎石韶敏
學爵士舞好處-優美形體：正處於生長髮育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。
學爵士舞好處-動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過**與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使孩子更有節奏感。
學爵士舞好處-肢體靈活性、柔韌性：由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。
學爵士舞好處-磨練毅力：從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。
學爵士舞好處-提高身體素質：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進孩子食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。
學爵士舞好處-提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。
學爵士舞好處-培養審美情感：舞蹈是通過**、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
學爵士舞好處-培養自信心：舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。
學爵士舞好處-促進智力：舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發孩子的想像力、創造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子智力發展。
3樓：切洋蔥的少年
爵士舞屬於有氧運動，根據美國運動醫學會的建議，每週跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛鍊過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長鍛鍊時間，並且持之以恆。
學爵士舞的好處1. 長期學習爵士舞可以強化肌肉及關節靈活性。
學爵士舞的好處2. 訓練學生手腳與大腦之間的配合：以簡單的動作配合**，編成舞蹈動作練習，使練習者的肢體得到充分舒展和活動。
學爵士舞的好處3. 可培養練習者**節奏感及對舞蹈藝術的興趣：通過熱身及動作組合，以配合強勁的節拍，舞蹈的動感和**的節奏，使練習者在輕鬆歡快的氣氛中學習。
學爵士舞的好處4. 訓練肢體的協調性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協調性。
學爵士舞的好處5. 訓練耐性，增加自信：爵士舞不止幫助骨骼成長，練習過程中亦可培養練習者的專注耐性，建立自信。
學爵士舞的好處6. 通過不斷練習來培養自己的恆心。
學爵士舞的好處7. 可以**健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快樂塑身集中營也是一種收腹妙法；而時髦緊腿術則簡單輕鬆地帶給你美麗又緊實的雙腿！
手臂臀部 都能得到全面鍛鍊。
學爵士舞的好處8. 可以增強女性自信，提升氣質：如今，很多女性已經不滿足於單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質。
爵士舞有別於其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞藝術感很強，主要是鍛鍊個人的表現力，著重培養一種感覺，一種姿態。而且，協調性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、和四肢的動作配合。學了爵士舞后，一舉手一投足都會更加協調，進退之間愈發時尚嫵媚，可以大大增強個人社交魅力。
學爵士舞的好處9. 可以減緩生活工作壓力 ：對於長期伏案工作學習導致的腰肩勞損等有非常大的預防及改善作用，可以有效的改善肩、頸部的勞損。
小朋友學爵士舞好處有哪些
4樓：行而悟
學爵士舞好處有以下幾個方面：
1、能夠使體型優美。正處於生長髮育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。
2、有利於動作協調。舞蹈需要全身各部位的配合，通過**與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使孩子更有節奏感。
3、有利於肢體靈活性、柔韌性。由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。
4、學爵士舞可以磨練毅力。從基本功開始訓練能培養小朋友不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。
5、 學爵士舞可以提高身體素質。舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進孩子食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。
5樓：北京星城街舞
1.有利於促進少兒智力的發展. 少兒舞蹈非常符合孩子們愛動、愛跳的特點，也很符合少兒通過感知和依靠表象來認識事物的心理特點。
孩子們在動作、節奏、娛樂中提高了模仿能力，加深了對於外界事物的認識和理解。
2.少兒爵士舞培訓有利於培養少兒良好的道德意識和意志品質，舞蹈是一門整體藝術，少兒舞蹈培訓往往是以群舞形式進行排練或演出的，整齊的隊形，劃一的節奏，常常是衡量整體美感的標準之一。如果有一個孩子不認真，動作不協調，就會影響甚至破壞畫面的美感。
通過這種步調一致的訓練，久而久之，孩子們就會養成一種自覺守紀律、主動關心幫助他人、注意集體協作的行為習慣。
3.少兒爵士舞培訓有利於提高少兒身體素質，增強形體與氣質美感 ，舞蹈是renti動態造型美的精華，科學、協調的少兒舞蹈訓練，會提高學生身體各部分的協調性和靈活性，促進兒童的骨骼發育，增強孩子們的消化機能，增進食慾，提高身體素質。
4.有利於培養少兒良好的審美感覺，少兒爵士舞培訓通過調動renti動作、表情、姿態、情感內心體驗等多種心理和生理機能，為孩子們提供和構築了富於童心的審美欣賞與審美創造空間。
6樓：兔子
學爵士舞好處-優美形體：正處於生長髮育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。 學爵士舞好處-動作協調：
舞蹈需要全身各部位的配合，通過**與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使孩子更有節奏感。 學爵士舞好處-肢體靈活性、柔韌性：由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。
學爵士舞好處-磨練毅力：從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。 學爵士舞好處-提高身體素質：
舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進孩子食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。 學爵士舞好處-提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。
學爵士舞好處-培養審美情感：舞蹈是通過**、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。 學爵士舞好處-培養自信心：
舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。 學爵士舞好處-促進智力：舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發孩子的想像力、創造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子智力發展。
學舞蹈有什麼好處
7樓：雲南樹藝教育
曾經想要通過舞蹈藝考這條道路考上大學，所以學習了舞蹈，沒有接觸過舞蹈專業之前，對這門專業的刻板影響就是「皮肉之苦」但是通過一段時間的學習之後，包括考上大學正式步入這門專業系統的學習之後我發現舞蹈中的美。
在我現在看來會給我以後的人生帶來什麼體驗，會分為一下幾點：
一：注重自我身材的保持
眾所周知，舞蹈生對於身材的要求是重中之重的，原因在於舞者在舞臺上呈現出舞蹈作品時是需要肢體語言來表現出來的，所以舞者十分注重自己身材的管理。
二：生活中的習性：
在日常生活中，曾經學習過舞蹈的人坐椅子喜歡橫胯分開兩大腿成一字，轉頭或看鏡頭時習慣揚下巴，原地轉圈習慣性單腳為軸有時還會留頭，走路貓步腳尖略外開，對地面有特殊親近感喜歡在地毯上趴著跪著。這是因為接受過長時間的舞蹈基本功的訓練，身體肌肉有了肢體記憶，一抬手一個回頭就會不自覺的延伸。
三:離開了舞蹈的人生感覺總是殘缺的，看到電視裡關於舞蹈的綜藝就會變得挑剔，因為接受過專業的舞蹈訓練就會比平常人更多了一份對舞蹈的欣賞角度，會回想自己學舞蹈時的樣子。
四：具有敏銳的觀察力
舞者在生活中一定是具有敏銳的觀察力的，在舞蹈作品的呈現過程中，舞蹈演員要通過自身的二度創作達到舞蹈編導所要傳遞給觀眾的資訊，因此曾經學習過舞蹈的人來說，敏銳的觀察力是必不可少的一項技能。
五：堅持，忍耐
眾所周知，舞蹈是一門很苦的專業，要通過不間斷的舞蹈基本功的訓練來訓練自己的肢體。舞蹈老師一遍又一遍數著節奏，無數次的壓腿，甩腰，踢腿等構成了所有學習過舞蹈的人的記憶，排練廳裡揮灑的汗水和淚水鑄就了每一個舞蹈堅持不懈和忍耐的品質。
六：長期不跳舞會經常覺得肩帶疼、腰疼、胯疼、腿上筋疼，渾身不得勁。好像必須要甩開了才能緩解。
七：以情代舞，以舞代情。
具有豐富的表現力,舞蹈藝術是表情的藝術，以情代舞，以舞代情，通過飽含情感的舞蹈形象，激起觀眾的情感反應。激情，對於舞者來說是至關重要的。
跳爵士舞有什麼好處，學爵士舞的好處
深圳攸攸舞蹈學校就在那邊。 菲菲姐 長期學習爵士舞可以強化肌肉及關節靈活性。2.訓練學生手腳與大腦之間的配合 以簡單的動作配合 編成舞蹈動作練習，使練習者的肢體得到充分舒展和活動。3.可培養練習者 節奏感及對舞蹈藝術的興趣 通過熱身及動作組合，以配合強勁的節拍，舞蹈的動感和 的節奏，使練習者在輕鬆歡...
女孩學爵士舞好嗎，兒童學爵士舞好不好？
學習爵士舞有很多好處 1 可以 健身塑身。爵士舞可以塑造腰部 腿部，手臂臀部也能得到全面鍛鍊。2 可以增強女性自信，提升氣質。學了爵士舞后，一舉手一投足都會更加協調，進退之間愈發時尚嫵媚，可以大大增強個人社交魅力。3 可以減緩生活工作壓力。對於長期伏案工作學習的人群可以有效的改善肩 頸部的勞損。4 ...
什么是爵士舞？怎么學，什麼是爵士舞？怎麼學？
爵士一詞本來是舞蹈 在 用語的 jazz 是在一九零零年以後才被使用，在那以前似乎叫做 jass 隨著一八八零年爵士樂的誕生，配合而生才有爵士舞一詞 又因爵士樂在演奏上，一向相當熱鬧，才會有喧鬧，狂躁 活潑之意的解釋。爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛 抖 扭表達出來...