1樓：千巖饒
首先不能用“標準”二字去定義練習。
我們練基本功是為了開發我們的身體，只有基本功練好了，跳舞才能跳的好看，幅度才夠大，動作才精準。
開始練基本功的時候，對於每個部位，主要是讓我們學會控制那一塊的肌肉。例如你說的胯部動作，就是要讓你學會控制使胯部運動的肌肉，而其他地方要hold住不能動。像頭部也是，你甩頭或者怎樣的時候，就是控制脖子上的肌肉，讓頭部能自由地運動，而身體其他部位的肌肉hold住，不亂動，這樣才會穩。
基本功的練習，其實是開發身體的一個過程，讓我們學會如何自由地去控制不同部位的肌肉，每個部位的發力都是不一樣的，需要多多練習。
練多了，就能夠自己想動哪動哪。練基本功要練到自己覺得很舒服就算成了。好好加油哦，多練就會好的了。記住老師的動作，然後自己對著鏡子看看，做到一樣的時候，記住你當時是如何發力的。
祝所有愛跳舞的人都能跳好，enjoy dancing！
2樓：
自己在家練的話 你需要一面全身鏡，然後在練習的時候胯部動作的話主要是幅度要大 下盤一定要穩，然後就是前後左右最後是轉圈動作，（注意：基本功轉跨兩個腿一定不要隨著跨來回晃動）練基本功的時候哪個部位動其他部位儘量保持不動。
3樓：胡曉晶
你上課時候找老師問清楚就是了，上課記要領，回家按要求練就是。
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小豆豆 我今年19週歲 今年的四月份開始學習的爵士舞 如果你想學會爵士舞 3個月就可以 只不過僅僅是會跳老師教過的成品舞或者是齊舞 這樣就是你把它當成一種愛好 而且只是想跳而已 如果你很熱愛它 並且有激情和毅力 那就每週按時上課 平時在家自己多練練基本功 基本功比任何一個成品舞都重要 堅持個半年 而...