1樓：beat跳動全城舞蹈
爵士舞的基本功練習方法：
（1）爵士舞基本功練習——關節的拉伸
爵士舞練習中，關節的活動拉伸至關重要。這會提升身體的柔韌性，乾脆而且有力量。不過各個部位的練習有所不同。
比如：頭部的聯絡前後左右。肩部的練習是按照一定的方向前4後4的訓練，然後兩個肩膀同時前後訓練。
胸部的左右關節練習要求肩是平的不能出現唯鬆和向下。
（2）爵士舞基本功練習——運動前的熱身運動
拉伸熱身，一隻手伸直到肘部位置，然後身體轉向後面。壓肘關節時候，手彎曲向後，左腿、右腿雙手緊扣向上方向延伸，用耳朵靠近肩膀，順馬步下蹲，壓左右側腿的韌帶，膝蓋的方向朝兩側而不是前面，雙手按膝。分別壓背、肩、左肩
（3）爵士舞基本功練習——耐力的訓練
我們知道爵士舞中有許多爆發性的動作，所以對肌肉的瞬間力量要求比較高。而我們的舞蹈練習的過程中，對於一個動作都需要做長久多次的練習。如果平時在練習基本功的時候方法不可行的話很容易造成膝蓋、下肢關節韌帶和肌肉的創傷。
爵士舞的特點就是每個動作組合的時間不長，但是組與組直接的間歇空隙時間同樣很短，頻率相對較高。激烈的運動如果心肺功能不夠強大的人容易感覺到眩暈和疲憊。所以耐力的訓練很重要。
（4）爵士舞基本功練習-身體柔韌性
在爵士舞的基本功練習中，一定要在身體肌肉和暖了後才可以進行伸直運動，否則的話容易拉傷肌肉，在做拉傷運動的時候已身體感覺到拉伸力即可，不可在痛楚情況下長時間的堅持，這樣反倒容易拉傷肌肉韌帶。
2樓：黎小尤舞蹈社
黎小尤超詳細爵士舞基本功教學肩部運動
爵士舞基本功動作有哪些?
3樓：拉丁舞精英少年
簡單易學的基本功組合！
4樓：匿名使用者
首先你找一首鼓點比較強的舞曲.
然後練習律動，一定要卡拍子，
然後加上自己的感覺，就會慢慢有了自己的style ..
記住，多聽**，找特效，卡拍子.
另外加強腰部和胯部練習!
爵士舞的基本動作都叫什麼名字？
5樓：free情到深處腿
1、擰胯組合
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。隨著的**節奏，擰胯、扭動身軀，在進退之間釋放。
2、踢腿組合
舉手投足要協調，除了手的動作要配合著身體的扭動，腿部動作是踢。
爵士舞不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。是一種開放性舞蹈，基本動作沒有具體命名。主要是把內心的感受用身體的顛，抖，扭表達出來。
不像古典芭蕾必須侷限於一種形式與遵守固有的姿態。
擴充套件資料
爵士舞代表人物邁克爾傑克遜介紹，出生於美國印第安納州加里市，美國演唱家、詞曲創作人、舞蹈家、表演家、慈善家、**家、人道主義者、和平主義者、慈善機構創辦人。
傑克遜是家族的第七個孩子，他在2023年作為傑克遜五人組的成員和他的兄弟一起在職業**舞臺上初次登臺。
2023年1月28日，為了賑濟非洲饑民，邁克爾·傑克遜和眾多藝人走進了a&m的「lion share」錄音室，花了一個通宵錄製了單曲《天下一家》。其衍生的書籍，錄影帶等各種**的收益將全部用於援助飢餓中的非洲人民。最終有6000多萬的唱片收益直接送抵災害最嚴重的非洲地區。
6樓：姬覓晴
爵士舞的基本動作並無專業術語稱呼，都是組合動作，具體如下：
1、踢腿組合——踢、踢、踢
跳爵士舞舉手投足要協調，除了手的動作要配合著身體的扭動，腿部動作很重要。
2、擰胯組合——一起來搖擺
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。隨著強勁的**節奏，擰胯、扭動身軀，在進退之間釋放激情與婀娜。
3、身體中要蘊涵靈魂、**和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀幹的曲伸、轉動、繞環、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動作銜接得如行雲流水般流暢。因此一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊涵靈魂、**和平衡三要素。
7樓：一弦一柱
爵士舞的基本動作沒有專門固定的名字，基本動作如下：
一、利用曲膝，保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關節則可保持鬆弛狀態，並可迅速做出節拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。
二、快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞的技巧。
三、讓身體各個部位如頭，肩，腰，臀，軀幹做獨立的動作。
四、強調角形及線條性的動作。運用有節奏性且複雜分割動作，表現出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上。
也就是說一個動作本在一拍裡就可完成，但我們現把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現。
五、多重節奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現出來。
踢、踢、踢——踢腿組合
六、跳爵士舞舉手投足要協調，除了手的動作要配合著身體的扭動，腿部動作很重要。
七、一起來搖擺——擰胯組合：
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。隨著強勁的**節奏，擰胯、扭動身軀，在進退之間釋放激情與婀娜。
八、身體中要蘊涵靈魂、**和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀幹的曲伸、轉動、繞環、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動作銜接得如行雲流水般流暢，爵士舞就讓你風情萬種。因此一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊涵靈魂、**和平衡三要素。
爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲風格，否則的話會出現適得其反的效果。
8樓：blackpink_羅捷
爵士舞的基本動作沒有特定的名字。
基本動作：
利用曲膝，保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關節則可保持鬆弛狀態，並可迅速做出節拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。
快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞的技巧。
讓身體各個部位如頭，肩，腰，臀，軀幹做獨立的動作。
強調角形及線條性的動作。運用有節奏性且複雜分割動作，表現出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上。
也就是說一個動作本在一拍裡就可完成，但我們現把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現。
多重節奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現出來。
踢、踢、踢——踢腿組合
跳爵士舞舉手投足要協調，除了手的動作要配合著身體的扭動，腿部動作很重要。
一起來搖擺——擰胯組合：
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。隨著強勁的**節奏，擰胯、扭動身軀，在進退之間釋放激情與婀娜。
也許你的性格比較內斂、含蓄，所以跳爵士舞時，把握住「open mind」的心態至關重要，要知道，**不是罪惡，而是對你的讚美。
身體中要蘊涵靈魂、**和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀幹的曲伸、轉動、繞環、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動作銜接得如行雲流水般流暢，爵士舞就讓你風情萬種。因此一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊涵靈魂、**和平衡三要素。
爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲風格，否則的話會出現適得其反的效果。
9樓：llx雄雄
利用曲膝，使身體 重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關節則可保持鬆弛狀態，並可迅速做出節拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞的技巧。
讓身體各個部位如頭，肩，腰，臀，軀幹做獨立的動作。強調角形及線條性的動作。
運用有節奏性且複雜分割動作，表現出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動作時就把手部與頭部的動作與本身的動作切割來做，不與本身的動作同時行動。也就是說一個動作本在一拍裡就可完成，但我們現把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現。
多重節奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現出來。踢、踢、踢——踢腿組合跳爵士舞舉手投足要協調，除了手的動作要配合著身體的扭動，腿部動作很重要。一起來搖擺——擰胯組合：
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點。隨著強勁的**節奏，擰胯、扭動身軀，在進退之間釋放激情與婀娜。
也許你的性格比較內斂、含蓄，所以跳爵士舞時，把握住「open mind」的心態至關重要，要知道，**不是罪惡，而是對你的讚美(哈，我喜歡這句話~~~)。身體中要蘊涵靈魂、**和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀幹的曲伸、轉動、繞環、擺振，這些詞在字面上看不出絲毫美感，但把它們的動作銜接得如行雲流水般流暢，爵士舞就讓你風情萬種。
因此一個好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊涵靈魂、**和平衡三要素。爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，但是也要注意你的歌曲風格，否則的話會出現適得其反的效果。
10樓：匿名使用者
爵士舞爵士一詞本來是舞蹈**，在**用語的 「jazz」 是在一九零零年以後才被使用，在那以前似乎叫做「jass」，隨著一八八零年爵士樂的誕生，配合而生才有爵士舞一詞；又因爵士樂在演奏上，一向相當熱鬧，才會有喧鬧，狂躁、活潑之意的解釋。爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來。就像我們聽到喜歡的**，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著**節奏而活動，如彈響手指、擺首頓足、時而興奮激烈，時而緩慢優柔的溶入**之中。
爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞主要是動作和旋律方面的表演，主要目的是為了娛樂別人也娛樂自己，可帶給自己與別人一段美好的時光，這也是為甚麼它的表現一點都不虛飾，舞蹈時所散發出愉悅的氣氛和那種快樂的精神非常具感染力。雖然說必須具有非常好的技巧才能成為一位成功的爵士舞者，但是幾乎每個人都能掌握它的基礎舞步，而且爵士舞的表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。
爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須侷限於一種形式與遵守固有的姿態，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規律的存在。例如它會配合爵士**表現感情，也藉助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和動作上，應用芭蕾舞的動作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現代舞軀體的收縮與放鬆、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。
爵士舞一般要學多久才能學好，爵士舞的基本功要練習多久才能打好基礎？
小豆豆 我今年19週歲 今年的四月份開始學習的爵士舞 如果你想學會爵士舞 3個月就可以 只不過僅僅是會跳老師教過的成品舞或者是齊舞 這樣就是你把它當成一種愛好 而且只是想跳而已 如果你很熱愛它 並且有激情和毅力 那就每週按時上課 平時在家自己多練練基本功 基本功比任何一個成品舞都重要 堅持個半年 而...
爵士的基本動作是什麼，爵士舞基本功動作有哪些
洋蔥奇聞說 爵士舞基礎教學，站姿和頭部的基本動作技巧 爵士的基本動作是什麼 爵士舞基本功動作有哪些? 拉丁舞精英少年 簡單易學的基本功組合！ 爵士舞動作變化比較多，創新也很多，所以基本動作的話不好列舉，但是我覺得主要練習好一下幾個部位的動作的話爵士就能跳的很 y了頭和脖子 力量和角度到位的話就很酷了...
爵士舞難學麼，爵士舞難學麼？
久舞網 爵士舞不難學。爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土，而在美國逐漸演進形成本土化，大眾化的舞蹈。皇家國際舞蹈培訓教授的爵士舞主要是追求愉快 活潑 有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可...