1樓：李伍翠
《什麼綁架了我們的注意力》一文中是這樣寫的，你可以試試看：
1、不要在下午時間進行多重任務。午飯後的勞累感，加上多工的緊張，會給大腦帶來過重的負擔，可能會讓你更加難以集中注意力，工作效率下降。
2、嘗試冥想。現在流行的佛教和瑜伽中的冥想能在一定程度上幫助我們訓練集中注意的能力，排除外界干擾。這項結果也得到了神經心理學研究的支援—冥想可以提高大腦及與注意力相關腦區的活動效率，有助於提高人們的記憶和注意力。
3、訓練多工從簡單任務開始。澳大利亞昆士蘭大學的神經學家paul dux發現，人們可以通過訓練提高多工的效率。他使用了一個非常簡單的任務：
尋找螢幕上的視覺目標同時念出單詞。經過訓練的人們可以更好地同時完成這兩個任務，但人們還不清楚，這樣的訓練是否也能夠幫助人們在複雜的多工情況中得到提高。
4、控制減少自己的「多工」傾向。著名的生活部落格「禪習氣」博主給人們列出了幾個小竅門：利用瀏覽器上的網頁遮蔽和監控外掛（例如firefox的leechblock和chrome上的stayfocusd）監控無關網頁的使用；嘗試每天或每週的「無網時」或「無網日」；關掉郵件提醒，每天只在固定的時間檢視郵件；msn設定為「隱身」模式，工作的時候減少閒聊等……
2樓：朱莉
注意的廣度 穩定性 分配 轉移
從小帶有注意力缺陷的人應該如何提高自己的注意力
3樓：新助家庭教育
對於注意力缺陷的孩子，家長可以從以下方面來提高注意力一， 多鼓勵孩子家長們要適當地鼓勵甚至是表揚孩子，儘量不要使用帶有指責意味的話語，例如「你做的不對」、「為什麼你不這樣做」，取而代之的應該是「讓我們試著這樣做好嗎？」或是「你做的很好了，但是這樣做會更好」。
二，限制電視時間讓孩子**電視或玩手機，會損害孩子的注意力，家長們最好讓他們專注於其他活動。例如讓他們讀喜歡的書、堆積木或者幫助做家務。或者和他們談論一個話題，當你在專注地聽他說的同時，也正是為他建立集中注意力的榜樣。
三，結合體育鍛煉有研究表明，身體鍛鍊可以幫孩子更好的建立注意力。有研究表明，那些在課間休息時積極參與體育活動的小學生，可以在課堂上更好地集中精力學習。如此說來，父母們可以幫助孩子找到他們喜歡的運動，合理分配運動和學習的時間。
學前兒童注意品質的發展有什麼特點根據特點如何培養
4樓：最愛秋天的傳說
1.學前兒童注意力不集中的原因
1.1生理因素
1.1.1容易分心
什麼是注意？舉例說明，注意的品質
漫步白雲端 注意的品質 一 注意的廣度 注意的範圍 注意的廣度是指同一時間內，一個人能清楚地覺察到或認識到客體的數量，即注意的範圍。二 注意的穩定性 注意的永續性 注意穩定性是指注意保持在某種刺激或某種活動上的時間長短。三 注意的分配 注意的分配是指在同一時間內把注意指向於不同物件。四 注意的轉移 ...
分析GRE寫作結尾段注意問題有哪些
晟睿教育 總結結論 總結理由的方法 回顧題目立場 再次確認自己立場 提出令人憂慮的結果或可能出現的負面結果 提出問題留待讀者思考 gre寫作結尾該注意哪些問題 晟睿教育 總結結論 總結理由的方法 回顧題目立場 再次確認自己立場 提出令人憂慮的結果或可能出現的負面結果 提出問題留待讀者思考 莫小熙 可...
跑步的時候有哪些注意事項，跑步有哪些注意事項，需要注意的？
我堅持跑步鍛鍊多年，收益匪淺。要跑得好，跑得身健體壯，必須講究方法，注意科學性，否則事與願違，甚至會帶來不應有的消極作用。這裡談談我的體會。準備活動要充分。早晨起來跑步之前，先要做準備活動，除了做全身活動外，特別要注意多坐下蹲 提和壓腿活動，以便全身特別是下肢各關節和肌群充分活動開。如果準備活動不充...