1樓：匿名使用者
從心理學上講：這是最輕微的焦慮症，也是焦慮症的開始，大多情況下焦慮症的同時會伴隨抑鬱症，這兩個心理疾病就像煙和酒一樣不分家的，時間長了你不強制戒掉就會上癮，一年半以後就很難戒掉了，不是我嚇唬你，這種病如果你不戒掉，等嚴重了就會有自殺傾向。
2樓：匿名使用者
冷暖自知，別人幫不了你。抽出一小段時間，什麼都不做，找個安靜的地方把所有事都認認真真想一遍，梳理好。放不下的東西勇敢的追回來，然後看看自己銀行卡里的錢，看看自己那張臉，想想父母，想想未來，你還有資格在那想這些有的沒的嗎？
3樓：匿名使用者
去做做運動，活動手腳什麼的，多聽喜歡的**，多吃點甜食。
4樓：耳朵
越臨近考試越不想看書，正常，不過你要知道，不看就沒得過啊，逼自己一把
5樓：匿名使用者
那要好好休息一段時間就能平靜下來看書了。
6樓：匿名使用者
你最好找個心裡**師諮詢下，並堅持運動，多參加一些社會活動，有時間的時候出去旅個遊放鬆下，老爸事情憋在心裡容易得憂鬱症的。
7樓：匿名使用者
壓力太大，還有馬上就要考試了嘛！很自然的考前憂慮症，放輕鬆不要想太多，好好準備，在認真些，聽點輕**，舒緩一下心情
8樓：匿名使用者
有可能是你壓力太大，也有可能是你心裡真的是有什麼事情。你為這個事情左思右想，瞻前顧後，找不到答案，或者不願意接受現實。煩惱，糾結。。。
所以，你應該為自己確定位置和目標，解決問題是關鍵。
9樓：文七閣
有些事不是相放就可以放下的，這個需要時間。
10樓：日不落帝國之神
那就什麼都不做，什麼都不想，盡情的去玩，玩完了之後自然就好了
11樓：哦滴豬小白
找上幾個好的朋友 出去玩玩散散心 或者找個不認識的網友吐露心聲 說出去會好得多
12樓：不是學生是考生
放寬心...不要拘泥於過去要立足現在放眼未來
13樓：匿名使用者
先運動一下，或者洗澡後，再看
14樓：匿名使用者
如果不給自己機會，有些東西註定是忘不了也丟不掉的！
15樓：惜夢
讓自己忙起來，充實一下，就會好些，相信時間是最好的良藥
16樓：匿名使用者
把放不下的東西排一下隊，依次解決，心病自然除
17樓：沁定
讓自己靜下心，不要去想那些擾亂自己的事。把興趣提到學習上
18樓：鴿子
少壯不努力，老大徒傷悲。能有機會學習的時候一定要學習，過了那個階段以後想學又會有許多困難了，好好學習吧！
19樓：正宗久旱逢甘霖
那是你的心亂了，六神無主，你需要增加自己的自信心，培養自己的決斷力和執行力，有了別人崇拜的目光，你就心安理得了
20樓：匿名使用者
是不是心理面有太多的事情了，什麼事情都沒有學習重要，凡事要想開些。很多事情都是車道山前必有路的，不用想太多。
21樓：魯步天慧
也許生理週期吧過一段時間就好了
為什麼感覺最近心裡好亂，每次想安靜下來看看書，就覺得有太多東西放不下，然後就沒心思看書了。。對學習
22樓：匿名使用者
需要找人傾訴一下,或者去郊外一個人去走一走,不要想以前的事情,另外,做人不要太認真,別鑽牛角尖, 慢慢就會好了
23樓：匿名使用者
我最近也是吶 心態浮躁的時候就想撞牆什麼的 還有嚴重的拖延症 這種情況下 要麼看一些英美的電影，尤其是勵志的電影 既可以放鬆身心 又可以激勵自己繼續努力！加油！
24樓：夏筱苒瑛
我也有這種情況，我覺得是我們考慮太多問題所導致的，因為我們在乎，所以考慮的就多了，考慮多了，心就變得浮躁了，所以我覺得有時候糊塗一點好，不要事事都去在乎，因為實在是在這個世界上很多事情都不是我們自己想就可以改變的，所以放輕鬆。
25樓：伊
同感！！必須把那個事情在心裡上自己認為解決了才能看進去書 所以你得把什麼放不下的東西先解決好才能靜下心來看書。可以找家人朋友傾訴，或者就讓時間來讓你淡忘那個放不下的東西，努力控制自己的思想不要去想 還有就是找到必須要學習的壓力！！
要意識到時間已經不容許你再在其他地方胡思亂想了！！ 所以去同學或**找點壓力吧。。
26樓：desay小蚊子
以前也是這種感覺，只要看書就心神不寧，發呆，到最後都不知道該做什麼了，時刻提醒自己靜心。兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書
27樓：
沒事，我也有碰到過這樣的時候。在這種時候，你應該先找點別的事情做，放鬆下自己，然後再投入到你計劃的事情中去，這樣效果會好一點
28樓：
有啥事放不下的，心裡再亂也得找人傾訴，說出來比蒙在心裡要好得多！心裡有事那也是你想的太多了，有時不妨說出來或許我們大家都可以給你出點主意，想再多其實未必起到橫好的作用，還不如自己去做，付出行動，你做了誰都能看到，問題解決了心就靜了，心靜了學習自然有興趣了
29樓：匿名使用者
真的學不下 就不要學唄 何必勉強自己 讓自己輕鬆下 再解決放不下的東西 要是放不下的東西解決不了 那也沒辦法了 讓自己忘一下他吧 心裡老惦記著 問題還是解決不了的 先擱在一旁 再認真做你想做的事情。。學習看書
30樓：
學習一定要靜下心來，不防帶著問題去學習，就能看下來書了。短期目標與長期目標結合起來。還有就是不要計較得失，相信看書能使人獲得意想不到的東西。加油。
31樓：匿名使用者
既然無法安靜下來看書，那就先把放不下的東西解決，否則即使強逼著自己去看書，也只會事倍功半。至於心裡亂，你就得尋找一種方式去排除憂慮，做自己喜歡的事，比如聽歌，吃東西等，暫時先把注意力集中在其他地方，等到完成了心情也就會變好了，一切也就不會這麼不順了
32樓：愛你
對於這種情況，應轉移注意力，比如看看**，電影等找到比自己放不下的人還要優秀的人！實在不行多看幾遍強烈推薦《我的極道男友》《我的黑道男友》紫月君的 我這是這樣過來的
33樓：愛上勛鹿的萌寶
先睡一覺，看看能不能把心情平復下來，然後再做其它事吧~我就是這樣使心靜下來的。試試吧！
34樓：學無芷靜
我也有過類似的經歷，不過這些都是暫時的。你要轉移注意力，把心投入自己感興趣的事情上，用專注與興趣遺忘那些負擔，揹負太多會阻擋我們前進的步伐，想通它，讓自己用一種愉快的心情去學習，效果會更好。
35樓：獨暄璃
找一個安靜的，有自然氣氛的書吧，在裡面發呆，坐上一天，好好把自己過濾一遍。就ok了
36樓：匿名使用者
去運動哦，出一身大汗，非常疲憊。經過休息後，會發現頭腦清醒多了。
37樓：匿名使用者
建議訂個計劃，每天少安排一點，告訴自己那個時間就看書，不管什麼事情放不下等看完後再想，多實踐幾次形成習慣了就好多了吧
38樓：一隻白痴豬
這就是傳說中的煩躁 我也經常這樣 以前是自己一個人到處走走 後來我發現這是人生給我沉澱的時間
39樓：櫻寂琌雪
眺望遠方，唱些抒情的歌，將一切煩惱拋於腦後
40樓：匿名使用者
你想那麼多幹嘛，直接想象不好好看書有什麼惡劣的後果就好了。你書看不好，去想那些事情，那些事情能因為你多想了下就能改變麼？沒有吧應該。。。。。
但是你卻耽誤了看書的時間，對學習的影響就大了。要務實呀，孩紙！！！！！！
41樓：山水書齋
go out and do something what you want to do.然後靜下心來，你的內心到底追求什麼，朝著你的目標堅定不移的走下去，當然注意勞逸結合
最近心裡感覺一直很浮躁,沒有辦法靜下心來看書,有沒有好的辦法安靜下來.
42樓：巧克力
親，我想對你bai說，，靜du不下來啊，浮躁，要是你還在讀zhi書，我是dao過來人，學習時代的確很版累，很有權壓力，但要學會調節自己，要是你已經工作亦或是結婚啦，我的建議是，我學過心理學，在大學期間我學習幸福心理學，我建議你看看哈佛大學的心理學，你會在其中學到很多東西的，他會告訴你什麼叫幸福，如何讓你走出困境，也要在感覺壓力的時候，閉上眼睛，深呼吸，慢慢地，吸進然後撥出，浮躁的時候可以去奔跑，我以前也這麼做的，效果挺好的，親，希望對你有幫助！還有 多去運動也是不錯的方法，你可以有空就去鍛鍊，一方面能夠鍛鍊自己，生命在於運動嘛！ 多做些事情這樣自己忙碌卡，就不會亂想啦！
還有旅遊也是不錯的選擇，讓心情投入大自然，放鬆心情。。這是自己總結的，親可以看看也可以試試！
43樓：馮氏平面
打字，把想看的書先用word打幾頁你就看下去了
一看書， 內心一值很煩躁，靜不下來，比如，一看書，看一會就感覺很吵，內心靜不下來，怎麼樣才能讓自己
44樓：匿名使用者
這是輕度焦慮症的體現 應該去放鬆一下 去野炊 去露營 感受一下大自然的氣息 好好放鬆一下 調節一下情緒 給自己適當的減壓 同時聽一些輕** 比較安靜的** 陶冶一下情操 不易勁爆的
45樓：矯情馬子嬤嬤噠
旅旅遊，和同學同事。大hi一次，盡情玩幾天，估計會好得
46樓：安靜耐心往前走
2個原因，書本身沒提起你興趣；另外，你心裡比較浮躁，欲求過多有沒明確的思路，這屬於心態問題。
47樓：你是太陽
我感覺你需要靜下心來、告訴自己不要想太多、生活還在繼續、往快樂的放向走。
48樓：匿名使用者
找出自己煩躁的原因 具體解決它
49樓：匿名使用者
有急躁的事情或者想法干擾你
為什麼當我要安靜下來看書的時候，總覺得我怎麼變得沒熱情了？人也不愛說話，也不想和人打交道？正常嗎？
50樓：匿名使用者
正常，說明你的心平靜下來了，這不是壞事啊，如果你想看書而靜不下心那才頭疼呢
51樓：匿名使用者
我經常也會這樣，這時候我會深呼氣， 心靜 ！
工作久了 都會不愛說話的，如果不想與人打交道，可以找好朋友出去走走就會好了，
都會好了 這是累的表現
52樓：凡喵人
正常，要麼就是你太喜歡這本書了，沉浸裡面了，。要麼就是沒有靜心好好看。
53樓：sky王成飛
只要心靜，就可以看得進去！
為什麼感覺最近心裡好亂，每次想安靜下來看看書，就覺得有太多東西放不下，然後就沒心思看書了。。對學習
需要找人傾訴一下,或者去郊外一個人去走一走,不要想以前的事情,另外,做人不要太認真,別鑽牛角尖,慢慢就會好了 我最近也是吶 心態浮躁的時候就想撞牆什麼的 還有嚴重的拖延症 這種情況下 要麼看一些英美的電影，尤其是勵志的電影 既可以放鬆身心 又可以激勵自己繼續努力！加油！ 夏筱苒瑛 我也有這種情況，我...
還有半月，就快結婚啦，現在我的心裡好亂，感覺想和他分開又不想分開我該怎麼辦。這婚還是結，還是不
合不合適，只有自己最清楚 如果只是勉強在一起，以後或許會幸福，但。最後的選擇其實掌握在你自己的手裡，還是那句話 合不合適，只有自己最清楚 建議適當把婚期延後一段時間，這樣也可以讓自己有充分的時間考慮好自己一生最重要的婚姻大事。婚姻可不是兒戲，一輩子幸福和不幸福，全在自己。一步走錯，一生悔恨 一步幸福...
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