1樓：嫣雨百合
你不要給自己太大的壓力，就像有的時候弦繃得太緊會斷的，自己想一些開心的事情，不要自己總給自己心理暗示，你自己不要總想著我心情不好或者害怕上高中。
有可能是因為你對於高中的生活有一種害怕，不要害怕高中的生活，你要換一個環境去學習了，雖然你要和你的朋友們分開了，但是大部分的同學還是會和你在一起的，而且高中會有更多的同學的，在這個時候，多和初中的朋友出去玩玩，在高中的時候，你會感覺自己長大了，特別是在高三的時候，真的感覺自己每天的堅持都是在為夢想而堅持，每天都很有活力，找一個你喜歡的大學，你喜歡的城市，尋找到自己的夢想，堅持，保持開心樂觀的心情！相信你是最好的，堅持！為夢想拼搏的日子，真的很幸福！
很開心！
2樓：匿名使用者
這應該是暫時的，壓力太大了吧，找種適合自己的方式發洩一下，也可以找朋友聊聊天…不要自己一個人
3樓：隨心
可能是生活不夠充實，聽聽喜歡的歌，多運動，找朋友玩。我也怕黑，雖然我不迷信，卻相信這個世上有鬼，黑暗中經常自己嚇自己。但如果我知道房門外有人沒睡我就不怕了。
你嘗試在別人都沒睡時在黑房中乾點事，例如聽聽舒緩的歌。要睜開眼睛看看周圍，習慣黑暗。久了，你在黑暗中就會感覺像聽歌時那樣舒服安心吧。
4樓：皮特小青春
沒有壓力就沒有動力，這句話固然很有道理，但是，壓力太大，也會適得其反！就像你說的那樣自己在壓迫下，好像變了…而且開始怕黑…這些其實都是你自己內心的變化，嘗試著把多和他人交流，讓自己的心事釋懷。也試著放鬆自己，偶爾聽聽自己喜歡的歌，要學會安慰自己，調節自己！
生活其實也就一眨眼之間的事兒，也鬱悶的時光就更不值得一提了！在這一眨眼的人生裡，多多地放大自己快樂幸福的時刻！
我總是感覺心裡悶悶的,總是高興不起來,我該怎麼辦呢?
5樓：宇劍啊
你記來住，每個人都一樣，每個自人都有煩惱的，不要害怕擔心，想哭的時候痛快的哭，但哭之後就要擦乾所有眼淚，不要再去想那些有的沒的，甚至自己都不知道的事情，知道嗎？平時聽聽**，多出去走走，登山，跑步，逛街，拓寬自己的愛好，慢慢會有一些志同道合的朋友與你接近的，但主要的還是要自己主動和別人說話！給自己的生活定個目標，設定一些計劃，上課認真聽講，多思考……一切會好起來的！
送你一句：累了就睡覺，醒了就微笑！人生很精彩，無需憂愁！
6樓：匿名使用者
也許是還沒找感覺罷了，試嘗去尋找一些感興趣的事做下哦？有可能轉變現狀
7樓：匿名使用者
我們人,其實
bai一點煩惱也沒有的du.是我們自己給自己找尋zhi煩惱罷了.
想給您dao將一內
個故事：
瑞士有一個老人,每天容都非常的快樂,幾乎就沒有煩惱,當有人向老人詢問他沒有煩惱的祕訣時,老人總會對他們說:"你不要向我學,請看我的貓,當它有煩惱時,就跑到一個角落裡美美的睡一覺;請看那隻狗,當它不高興時,就會刁起一個肉骨頭去啃;在看我的鳥,當它不高興時,就會站在樹枝上唱一唱歌."
我們人很聰明,但是就是因為這種聰明,才給自己找尋了那麼多煩惱!
我們一生其實就分三天:昨天/今天和明天
昨天已經過去了---不用煩
今天正在過---不用煩
明天還沒過---煩不著
那麼請問,您還有什麼要煩的呢?
給自己一顆快樂的平常心或者另眼看世界!一切都會好的!
為什麼總是開心不起來？心裡總是感覺很恐懼、、
8樓：匿名使用者
這裡治好了很多人的頑疾，這裡對這類病症還是很有研究的
為什麼總是開心不起來.心裡一直都感覺很壓抑.其實也沒什麼事.
9樓：thu中國
有些事情得看開了，稍微給自己一點壓力，壓力太大有時候真會受不了。我們身邊的人優秀的太多了，我們太容易羨慕他們，甚至嫉妒他們了，但是這樣只會把自己搞得很沒信心，心情也會很差，我們自身的有些東西根本是改變不了的，只能認命，但是美好的人和事實在太多了，值得我們追求的也太多了。多想想自己的未來，你也希望有一個美好的未來，當這樣的想法在你心中紮根的時候，也許你根本沒時間去考慮那些惹你煩心的事，你只想怎麼把眼前的事做好，然後去成就自己的未來！
想的不深，但希望對你有幫助。
10樓：༄༣ 丹
不要想太多，多讓自己輕鬆些，祝你開心
11樓：微光
身體有病也會讓情緒暗中消沉
12樓：手機使用者
想著開心的事讓自己快樂
為什麼總是很鬱悶，高興不起來呢！是不是心裡有病啊！
13樓：嫣雨百合
你不要給自己太大的壓力，就像有的時候弦繃得太緊會斷的，自己想一些開心的事情，不要自己總給自己心理暗示，你自己不要總想著我心情不好或者害怕上高中。
有可能是因為你對於高中的生活有一種害怕，不要害怕高中的生活，你要換一個環境去學習了，雖然你要和你的朋友們分開了，但是大部分的同學還是會和你在一起的，而且高中會有更多的同學的，在這個時候，多和初中的朋友出去玩玩，在高中的時候，你會感覺自己長大了，特別是在高三的時候，真的感覺自己每天的堅持都是在為夢想而堅持，每天都很有活力，找一個你喜歡的大學，你喜歡的城市，尋找到自己的夢想，堅持，保持開心樂觀的心情！相信你是最好的，堅持！為夢想拼搏的日子，真的很幸福！
很開心！
14樓：柳菊宮巳
五招教你輕鬆擺脫低落情緒
美國密西根大學的心理學教授蘭迪·拉芬說，平均而言，一個人每3天就會有一天情緒低落，那麼，怎樣來擺脫惡劣的情緒呢？在此為大家提供幾個有效的方法：
第一種方法是，設法找到並消除造成消極情緒的根源，並認真考慮一下，今後怎樣避免發生類似的問題。
第二種方法是，對事態加以重新估計，不要只看壞的一面，也要看光明的一面，尤其要提醒自己不要忘記自己在其他方面取得的成就。
第三種方法是，自我酬勞法，比如說，逛商店、看看喜劇電影或美餐一頓。
第四種方法是，想想有境況不如自己的人，或把自己目前的處境和過去比較一番。
第五種方法是，參加適當的運動。耗氧運動最能消除壞心情，改善情緒，如跑步、游泳等。w
為什麼總是不開心，感覺心情很壓抑
15樓：匿名使用者
看看是因抄為什麼造成的？肯定知襲道的
一般感覺壓抑不開心，焦慮…都是生活不如意了 出現了，自己解決不了的事情 不能接受和麵對的改變 情感方面的 工作方面也是
如果能夠解決的話，就靜下心來把事情解決掉 等一切平靜了，心裡也就安靜了
若是解決不了的事情呢 就要要學會接受它 看開 在保證自己心情儘量舒暢，輕鬆的情況下 再去緩解，無能為力下的小問題
16樓：童真桐趣°泉
正常的人是不會無緣無故出現這樣的情況的，所以你應該是太過於執著那些不開專心的事所造屬
成這樣的心情的！就像古人常說的那樣：心病還需心藥醫！也許你還可以讓時間來改變你的心情！又或者是讓另一種事物吸引主你，你就不會那麼壓抑了！
17樓：竹林七雅
因為你抄
對外界要求太高了，很多bai時候總是被批評也有時候覺du得自己技不zhi
如人或者自己蒸蒸日下，
dao但是你可以換位思考，多出去走走，脫離這個環境，也許你會看到世界還有比你更不幸的人，也許世間還有更然你糾結或者奇怪的事。沒事就抬頭看看天，或許仰望星空，你也許會有新的認知。
18樓：匿名使用者
因為生活不會像你想你的那麼的美好，任何時候事事都不會那麼的順心，有時候你的腦子沒有別人的活，你總感覺自己生活很壓抑，心情很不好。最好的辦法就是解放自己，發展自己。
19樓：ayの0679e薩
你好，好心情常在，壞心情也不時光顧，特別是有某個癥結老解不開時，煩惱常常會來騷擾你。怎麼辦？想幾招對付它，也許有點用。
「找人傾訴法」 這是最管用、最有效的辦法。也許認為你的煩惱有天大，任何人都不能使你解脫，那就錯了。找個人說一說，天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。
萎縮的快與慢與訴說的物件有關。如果這個人是知心朋友，而且還能替你出些主意，想些辦法，或者勸慰一番，那會很快氣消雲散。如果對方只是傾聽，沒有什麼辦法，那也不錯，你會得到慰藉，心情慢慢好起來。
最怕那種火上澆油者，這樣的人，有煩惱的時候儘量少找他喲。 「時間消解法」 沒有合適的人傾訴，不妨相信時間的力量，它總會讓一切喜悅和煩惱隨風而逝。前幾天，我有一姐們兒因為失戀要死要活，覺得天都要塌下來了，任誰勸都不行。
可隨著時間的推移，創傷慢慢填平，生活重又變得可愛起來。並有一悟，找一個自己愛的人不如找一個愛自己的人，要說這收穫還不小吧。其實很多時候就是這樣，當時覺得了不得的事情，過後一想就成了「小菜一碟」，時間會讓煩惱一點點的磨損掉，直至讓你覺得好笑。
「美食填充法」 心情不好的時候，倒可能是胃口大開的時候，什麼**，什麼腰身，都統統拋到九霄雲外去了。先點一桌好吃的飯菜，左一口，右一口，東一勺，西一筷，直到吃得滿嘴流油，肚滿腰圓，那點煩惱也在飽嗝聲中煙消雲散了。雖然過後要為這場飯菜付出幾頓飢腸轆轆的代價，但想想心中的氣消了，這也值得。
有時想想，**屢未奏效，是否與此有關。 「購物發洩法」 這一招比較適合女士，平時想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個引子到商場裡「秋風掃落葉」。以前捨不得現在大方得很，以前不敢買現在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說。
我那臥室裡一直掛著的粉色小洋帽就是在這種情況下的「斬獲」，**雖不菲卻並沒派上用場，只是有時拿下來撣撣上面的灰塵，算是對它的眷顧。 「借酒澆愁法」 這是男士們常用之道，常言道，借酒澆愁愁更愁，可是有時也能暫且起到麻醉的作用，再隨著時間的消逝，自然就能夠改變一下心情。小酌一杯，再傾訴一番，讓壞心情在酒精中化解，是我們的最終目標。
只是不要喝太多，傷害身體那就麻煩大了，如果再借著酒勁，折騰胡鬧一番，那可真是愁更愁了。 「運動驅散法」 心情不好的時候，不妨到公園裡，庭院中，或者小區裡跑跑步，走動走動。外面的高天流雲，還有綠樹青草紅花，都會伸出魔法之手，讓你從壞心情中慢慢走出來。
想不通的事情也許能想通，看不透的事情也許能曲徑通幽，心胸也會變得豁達豪放起來。再說，運動還能強身健體，可謂是一舉兩得。 「興趣轉移法」 壞心情大舉進攻的時候，千萬不可一棵樹上吊死，找點自己感興趣的事情做做吧。
喜寫點東東的人儘可以揮灑筆墨，說不定此時靈感正在奔湧，你會有篇高質量的作品問世呢！喜**的人可以陶醉在各種經典的和非經典的**中，享受一下人生。要不怎麼說呢，人有點愛好很重要，關鍵時刻就有可能派上用場。
「七招」駕到，相信壞心情會一掃而光，不斷擁有新的快樂，這是我們的生活準則。
20樓：猴榔斡
如果你對如何控制自己的消極情緒感到束手無策，請嘗試以下做法： ■積極的暗示 每天早晨起床，對著鏡子給自己一個最大的微笑，告訴自己：「我很棒！
」 避免刻意去與他人比較。每個人的境遇不同，一味參照別人而分出的優劣，只會讓自己在希望和失望間徘徊。我們應該學著給予自己在人生髮展軌跡上所需要的東西，爭取「做最好的自己」。
學會感激，感謝生活所賜予你的，記得對每一個幫助過你的人說「謝謝」。 ■朋友的力量 你並不是孤立無援的一個人，經常和你的家人以及好友進行溝通，把你的內心想法用積極的方式傳遞給他們。如果你想宣洩或釋放一些情緒，不妨使用部落格大聲地說出你的心聲吧，在寫作的過程中，敞開你的心扉，接受朋友們給你的建議，一些消極的想法也就隨之煙消雲散了。
■興趣的轉移 當你的情緒沉到了谷底，對工作和生活中的瑣事一點也打不起精神的時候，不妨重拾童年的樂事：進行繪畫創作；練習長久被你擱置的樂曲；自制一件小型的傢俱；甚至買一副拼圖把它們拼起來。 ■健康的食物 香蕉、葡萄等悅性食物能使人產生愉快的情緒。
平衡而有節制的飲食可以讓你的大腦集中注意力，也有助於抑制不良的情緒。如：早餐：
烤麵包＋豆類；午餐：煎雞蛋＋沙拉；午餐後：酸奶；晚餐後：
草莓或藍莓。 ■運動的魅力 瑜珈動作中，身體向後彎曲是改善腦力使性情平和的最佳姿勢。 每週三次，悠閒地漫步半個小時，時時擁抱大自然，做個深呼吸。
想開點、學會換位思考！開心點哦！祝福您！
我常常感到心裡很鬱悶，又為什麼總是要壓抑自己呢
要懂得釋放壓力，釋放消極的情緒。每個人都有自己的釋放方法，每個人的方法不是放之四海而皆準的，關鍵是要尋找你你自己的釋放方法，比如說 看喜劇電影，運動，逛商場，喝咖啡，再不行就喝紅牛，總之讓自己中樞興奮起來。 性格決定態度，內向自我折磨型，鬱悶時找人傾訴下，心情會開朗很多，祝開心啊 手機使用者 人生有...
為什麼我總是感覺很餓，為什麼總是感覺很餓
因為人屬於動物 不吃東西就不能成長 當身體裡的能量消耗的差不多的時候 就會想要吃東西 就會餓 為什麼肚子會餓呢？為什麼會肚子餓呢?這是神經中樞的感覺。我們每天都要吃飯，吃進的飯菜，一般大約經4 5小時，就從胃中排空。這時候，胃就會開始劇烈收縮。胃排空的時間與食物的成分有密切關係。如果純粹是糖類食物，...
為什麼我做事父母總是不滿意我很鬱悶
俞小小豬 你成功了嗎？你很有錢嗎？既然沒有，當然別人對你不滿意了，你要做的不是讓他們滿意不滿意，而是盡你所能把一切做到最好，然後努力給他們看，如果有需要幫助的時候你也不要不好意思找他們幫忙，我敢說，如果你願意向他們求助，他們一定會對你很滿意，你可以試試 你想讓他們滿意不容易！你要站在他們的角度去考慮...