1樓：
臨近高考，考生家長的行為舉動起著重要的作用。家長們應該都瞭解在臨近高考期間家長的一下細節行為對考生都有著很大的影響。那麼在臨近高考階段考生家長具體應該做什麼呢?
想必只要瞭解以下幾點問題就都知道了。
臨近高考孩子具體有哪些壓力？
家長想要緩解考生的壓力，首先必須理解考生有哪些壓力，對症下藥才能事半功倍。高考生的壓力一般有兩個方面：一、身體上的，長時間處於緊張、焦慮的學習狀態加上休息時間短;二、心理上的，心理負擔過重，深怕自己考試不理想達不到期望值。
這種情況下家長一方面要關心考生的身體另一方面還要根據實際情況設定高考期望值。
臨近高考前孩子怎麼吃才能快速補充體力？
臨近高考考生因為學習壓力任務重，上課容易疲倦，大腦經常處於超負荷狀態。這時候家長給孩子的營養補充要跟上，讓考生每天一瓶三勒漿，讓大腦處在最佳狀態，保證精力充沛做題不累，有一個健康的身體狀態。特別適合中高考人群，對於一般的疲勞狀態，飲用一小時後就能得到明顯緩解。
臨近高考學生擔心哪些?
高考生最擔心的就是考試考不好，在以往的模擬考**現一兩次失誤後就會有陰影，生怕高考出現失誤。其實出現考試失誤也是在情理之中，家長可以正面想考生進行解釋：日常模擬考有些題目出的比較偏、比較怪但是高考作為級別高的考試出題都比較嚴謹，出現題型偏、怪的機率反而不會很高。
臨近高考家長應該如何做？
一個人的學習成績主要由三個方面組成：學習習慣、學習心態已經學習方法。在臨近高考這個階段習慣和方法已經不能立馬改變的了，如果想高考取得好成績只有調整好心態。
考生和家長對待高考都需要有個好心態。
2樓：韋映菱
現在孩子讀書還真不容易，學業壓力那麼大，競爭還很激烈，身體吃不消是不行的。快高考了，關鍵階段，是要來點好東西補補。之前一直看韓劇，韓劇裡面的高中生什麼的也會吃東西補身體，出鏡率最高的就是高麗紅參了。
紅參不光可以增強體質，提高免疫能力，還能提高孩子的記憶力，是衝刺階段進補的佳品呢！之前逛街的時候看到正官莊有一款紅參產品叫高麗蔘元，補氣提神一瓶搞定！
3樓：昝彥珺
補腦的，杏仁，核桃，還有補血的紅棗
高考複習期間，孩子吃什麼食物好？
4樓：秉燭求學
高三學習複習，正常飲食，稍微營養一些就可以了，無需過分強調。最主要的是學會學習和複習。
高效聽課方法：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
高效記憶方法：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
總結提升方法：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的祕密。
二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。
三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。
四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
5樓：劍王牙
一、早餐要醒腦。早餐是保證午前精力充沛的飲食基礎。一頓好的早餐或者說營養早餐應該包括以下幾類食物：
穀類、牛奶或奶製品、動物性食物、新鮮蔬菜或水果。早餐最好包含這4類食物，如果只有3類食物也可以認為這頓早餐是較好的，如果在2類以下則說明這頓
早餐質量不好。奶及奶製品缺乏的可用豆漿、豆腐腦代替。稀飯、炒麵、麵包等食物含碳水化合物中的糖和澱粉高，可使腦中的血清素增加，血清素有鎮靜作用，可使人的智力在上午達到最高峰。
而燻肉、油條、麻球、油餅等含有大量脂肪和膽固醇，不容易消化，會使流往腦部的血液減少，降低了腦的靈敏度。因此，早餐應該吃脂肪含量低的食物，如素火腿、鮮果和果汁，並喝上一兩杯咖啡或牛奶，可使人頭腦更靈活，反應更敏捷。否則容易發生低血糖暈厥現象。
二、午餐應益智。午餐是學生一天中最重要的一頓飯，孩子一上午的緊張學習能不能得到營養補充，孩子下午的刻苦努力能不能得到營養上的準備，就看午飯了。家長一定要給孩子精心準備午飯，在保證合孩子口味的基礎上，午飯要有充足的熱量和各種營養素，要多吃點肉類、雞蛋等含熱量較高的食品，多選用一些補腦的食物：
魚、蛋、豆製品、瘦肉，深顏色的蔬菜。
三、晚餐宜安神。家長在給孩子準備晚餐時，需精心安排，要做一些易於消化、熱量適中的食物，如豆製品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。當孩子感到累時，可以讓他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃，它們含有豐富的維生素b、e和蛋白質，有助恢復精力和體力。
看書時間過久，眼睛容易疲勞，宜多吃一些胡蘿蔔、動物肝腎、紅棗、黃色蔬菜等，這些食物富含維生素a，同時多喝茶對恢復和防止視力減退也有效。不要吃得過飽，吃得過飽後大腦中有一種「纖維芽細胞生長因子」的物質會增加，使大腦節奏變慢，效率降低。臨睡前可喝一杯熱奶。
如果用供能百分比來表示：早餐25%—30%、午餐30%—40%、晚餐25%—30%。家長在孩子的日常飲食中增加營養時，要本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則。
高糖，是因為孩子緊張學習時，大腦消耗的能量主要是糖類，而過多吃油膩食物，容易傷脾胃，所以要低脂。飯後一小時給孩子吃點新鮮水果。還需多喝水，充足的水分可確保血液迴圈順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時**。
飲用的水以白開水為佳，切記不可用飲料代替。 考前飲食注意事項 高考考前飲食五忌二宜 五忌 1、考前食譜忌大變。 2、飲食最忌減主食。
3、吃雞忌吃皮。 4、咖啡會導致尿頻，高考切忌。 5、零食忌選堅果類。
二宜 1、每天宜吃2個水果。 2、厭食宜用羊吃草」法。 考前飲食三需」 1、需多喝水 2、需多吃果蔬 3、需少食多餐 高考菜譜」三大誤區 誤區一大魚大肉伺候 誤區二食譜大變臉 誤區三補品最營養 過來人經驗關鍵時刻不能心軟 小貼士 1、考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，應吃含鉀量高的香蕉和桃；多喝些葡萄糖水或吃一塊巧克力，這樣可增加熱量，有助於提高學生注意力、記憶力和加強興奮度。
2、考完一場試後，喝些鹽水，促進消化液分泌和胃腸蠕動。 3、吃飯最好少食多餐」，以清淡為主，不要吃得太飽，否則會使腦供血不足，容易造成疲勞。 4、飯後半小時應該吃些水果，以補充鉀和鈉
6樓：冀妙雙
臨考飲食：如何科學安排考生一日三餐
早餐吃不好，反應會遲鈍
常言道：「早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少」。考試複習期間，上午的學習負擔很重，而血糖是大腦能夠直接利用的惟一的能量**，如果早餐吃得不好，或根本就吃不上早餐，孩子到了上午第
三、四節課血糖水平降低，就會產生飢餓感，反應遲鈍。所以早餐一定要吃，而且要吃好。
中小學生每日所需能量的25%～30%應從早餐中獲得。在安排早餐中要有穀類食品、動物性食物(肉類、蛋等)、奶及奶製品，最好再加點蔬菜水果類。安排早餐要注意***、味道可口，數量適中，葷素搭配，粗細混有，幹稀適度等。
吃飽午餐，要有一半綠葉菜
兩頭見不著太陽的高三生活，午餐成了關係到考生一整天身心健康狀況的關鍵。午餐各種營養素含量一般佔全天供給量的30%～40%。 因此，午餐不僅是對考生一上午的緊張學習後營養的補充，而且是對考生下午聽課學習的營養儲備。
午餐中要有主要提供能量和b族維生素，膳食纖維的糧食類，要有主要提供優質蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素a等的肉、禽、魚、蛋、奶類，還要有主要**維生素、礦物質和膳食纖維的蔬菜類，其中應至少有一半的綠葉菜，還應包括含蛋白質、礦物質豐富的豆類及豆製品。
晚上開夜車，稀軟易消化為好
晚餐攝入食物的量與休息時間遲早有關，即使是睡眠較遲，也不該吃過飽，尤其是不應該吃油膩不易消化的食物，以免導致消化不良，影響考試。晚餐不宜吃得過飽，結合實際情況合理安排晚餐。
學習緊張、時間緊迫， 考生難免要開「夜車」，但也不宜過晚。「開夜車」需要吃點夜宵，以補充消耗和保證睡眠質量。夜宵一般宜安排在21:
30～22:00時，食物數量不要多，以稀軟易消化為好。
愉快的心情，輕鬆的氛圍，有利於消化液的分泌、食物的攝取和消化。因此，家長應避免在餐桌上談論不愉快的事及爭吵；避免在進餐時批評、訓斥和指責孩子
望採納！
高考早上吃什麼好，高考當天早餐吃什麼好
高考當天的主食應以穀類食物為主，副食一定要清淡，不要進食油膩食品，以免影響葡萄糖的吸收利用 早餐 米粥，適量主食 如米麵食品 多種新鮮清淡小菜。早餐原則 早餐必須吃好，保證上午大腦對能量和營養素的需求，提高注意力 增強記憶力。早餐內容 1 豆類 瘦肉粥及麵條 2 各種帶餡麵點 糕點 雞蛋 牛奶或豆奶...
高三衝刺輔導班哪家好，高考輔導班高考衝刺班哪家好？
狀元教育 第一看主要看師資，第二看品牌，第三看環境一下，可以多比較一下來著！ 哈爾濱精學堂文化 學生想要在高考前提高成績，可以去參加高三衝刺輔導班，那裡的學生都是想要好好複習爭取在高考考出好成績的學生。在這種氛圍下學習，學員之間可以相互激勵競爭，激發學生的學習興趣與動力，老師也能用正確的學習給學生創...
高考最後衝刺階段家長該怎麼做，高考最後50天 孩子忙衝刺 家長該怎麼做
在高考最後衝刺階段，家長要把學習權給孩子，讓孩子緊跟任課老師按部就班地複習。否則，家長如果天天逼著孩子學習，可能會給孩子造成過重的心理壓力，容易使孩子產生逆反心理。家長要儘量在孩子面前少嘮叨 少囑咐 少火上澆油，去擾亂孩子的清靜 增加他們的壓力甚至誤導孩子的判斷。家長最能發揮的就是在日常生活上對孩子...