1樓：柯貞教育
1、降壓減負。面對的學習壓力、生活適應的壓力，人際關係的壓力、前途的壓力，要學會降壓減負，可以交叉學科學習，如現學自己不擅長的一個小時，在學自己感興趣的一個小時；可以體育活動減壓，學習之餘參加體育活動；可以聽聽**和廣播等減壓，不建議看電視玩手機、上網；可以適當和朋友聊天或遊戲等減壓。2、學習動機是直接推動學習的內驅力。
是社會對學生學習的客觀要求在學生頭腦中的反映。他常常以意向、願望和興趣等形式表現出來。對學生的學習起較強的推動作用。
動機越強，學習越積極。強烈的學習動機可以抵禦學習疲勞和厭學情緒。培養強烈的學習動機，首先要深刻認識學習對人生和人生理想的實現的重要意義和作用。
3、注意方法。有的學生之所以有厭學情緒，就是因為在學習沒有快感。這時，我們可以把學習目標分解為一個個容易時間的小目標，每實現一個小目標，都要自己獎勵自己，表揚自己。
這樣，隨著一次次成功的愉悅和鼓舞的增加，學習的興趣和熱情就會逐漸增加。家長和老師在教育學生時，不要追求「一口吃成胖子」，要貫徹迴圈漸進、由小到大、積少成多的原則，要為孩子設立一個個容易實現的小目標，逐步提高學生的學習興趣。
2樓：深科心理諮詢****
厭學情緒，是指我們對學校的學習生活產生了厭倦情緒，對學習持冷漠，逃避和對抗的心態，厭學無疑是會扼殺或阻礙我們學習的熱情與慾望，束縛和困擾我們的美好心靈，對我們的健康成長與發展，都會造成嚴重的傷害。
造成厭學的原因很多，但最主要的是學習動力不足，因為沒有動力，所以對於學習缺乏興趣，缺乏克服困難的自信和意志力！從學習的過程分析，厭學的一個突出原因是心智活動差，心智活動差的主要表現就是不善於思考，不善於通過積極的思維活動來理解和吸收新知識，因此厭學的同學在課堂學習、課外閱讀和課外作業等學習活動中完全處於消極被動狀態，特別是對數學、物理和外語等科目更容易，注意力分散，聽課不專心，作業不用心，知識結構缺乏系統性和完整性，學習成績較差。
厭學情緒的產生除了自身主觀上的原因之外，還有下列一些外部因素的影響。
一、學校教育。
學校中沒有良好的學習風氣；學業負擔過重；考試屢屢受挫；老師單調枯燥的教學方法；不當的教育措施和管理手段；不和諧的師生關係等，均可能導致厭學情緒的產生，其中學業負擔過重以及不和諧的師生關係，是造成學生厭學比較突出的因素。
二、家庭教育。
家庭環境的不良影響；父母的不和諧或者分開；家庭教育方式過於嚴厲；家庭對於我們過高的期望，與我們實際能力之間的過大差距等，也可能導致厭學情緒的產生！其中教育方式嚴厲和不切實際的期望，往往更容易使我們產生厭學情緒。
三，交往的朋友。
經常交往的朋友的不良影響也可能導致我們厭學，俗話說：近朱者赤近墨者黑。如果幾個趣味相投的夥伴都有厭學情緒，就可能形成一個厭學的小群體，這種小群體的***是非常大的。
我們可以採用以下方法來幫助自己改善厭學情緒。
一、多次經受困難考驗，從而降低對厭學情緒的敏感性。
我們對學習厭煩，往往是因為感到學習是具有一定難度的事情，因為想回避困難，從而感到學習厭煩，因此，改善厭學情緒的一種方式，就是讓自己在生活中經歷一些困難的考驗，並且努力讓自己戰勝這些困難，這種戰勝困難的心理感受會有助於我們提高攻克學習困難的信心和勇氣
二、培養應對消極情緒的認知策略。
我們是要意識到，當厭學情緒產生的時候，不要消極被動的任其蔓延而讓自己感受不快和痛苦。應該採取一些行動和措施，比如做深呼吸，使自己的情緒得以放鬆，當體會到放鬆的感覺之後，有意識的把注意力拉回到學習中。
三、 通過想象訓練，建立積極的情緒體驗。
這種方法對淡化厭學情緒具有積極的效果，它要求我們想象讓自己心情放鬆的進行學習的畫面，越清晰細緻越好。期間如果出現厭煩的情緒就及時進行調節；想象順利完成作業的充實感和成就感，想象輕鬆的面對各種繁重困難的學習任務，並體會那種輕鬆的感覺。
總之，要調節我們的這種厭學心理，不是一朝一夕的事情，不是單靠一種教育力量就能一勞永逸，而要靠學校、家庭和社會的共同努力，當然最主要的還是要靠我們自己朝正確的方向進行自我調適。
3樓：艾德教育全國總校
情緒是人短時間的一種想法而已，情緒會有多變的，慢慢靜心下來就會好的
到了高二，成績下降，突然產生了厭學情緒 什麼都不想學，怎麼辦？
4樓：柯貞教育
1、從學生個人角度來講，首先應該認識到學習是公民應盡的義務，是立國、強國的需要等。在此基礎上要嚴格要求自己，增強自控能力。其次要端正自己的學習，目的和動機。
由此可以提高學生對學習的信心。2、從家庭角度上來講，家長嚴格要求自己，時時處處給孩子起表率作用，要儘量營造一種積極進取的家庭氛圍，使孩子在平等、民主、關愛、和睦的環境下，保持身心健康，專心致志地投入學習中去。3、教師是幫助學生改變厭學情緒的關鍵因素。
首先，教師要排除學生厭學心理，激發學生的學習興趣，教師要更新教育理念，營造輕鬆愉快的學習氛圍；想方設法激起學生學習的興趣。從「要我學」轉變成「我要學」而且能「要下苦功夫學」，及時肯定表揚，滿足孩子的自尊心和正常的心理需要，以創造轉化契機。最後，作為教師要狠練教學基本功、提高教學效率、提高教學質量，切實減輕學生學習負擔，使學生避免重複、無為的勞作，讓學生輕鬆、愉快的學習。
5樓：自豪地泡沫
孩子厭學的五大原因：
1.「不是我不想學，而是我看不到希望」
根源：不瞭解自身潛能優勢
這類學生看不到自己有多大希望，表面在學，心中卻在放棄的邊緣。根源於對自己能力的評價往往不客觀，僅僅因為一兩次的失敗就全盤否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至對自己絕望。需要全面充分的瞭解自己的潛能優勢。
2.「不是我不想學，而是我不知道為啥而學」
根源：目標不明確
這類學生不知道學習的真正目的是什麼，多數是為父母、為老師、為考上好大學而學，對自己未來的發展更沒有思路和方向，只是隨大流，過一天算一天。需要明確目標，幫助其專業定位，給他看得見的未來，才能重新喚起學習動力!
3.「不是我不想學，而是我不會學」
根源：學習技能低
這類學生的學習技能發展滯後，學習方法不得當，學習任務經常完不成、容易陷入書山題海、產生知識漏洞。急需提升如：學業目標管理能力、時間管理能力、課堂學習效率、各學科學習技巧等學習技能。
4.「不是我不想學，而是我學不會」
根源：認知能力低
這類學生與學習有關的基礎認知能力，比如：工作記憶能力、思維轉換能力、邏輯推理能力等有待提升，這些能力有一項不足則直接影響學習效率，且學生儘管在學習上付出很多努力，但收穫甚微，還會嚴重影響其學習積極性，並且這類問題不容易被發現，無論是學生自己，還是教師。
5.「不是我不想學，而是我沒法學」
根源：情緒不穩定
這類學生容易受周圍環境、人際交往等因素影響從而無法安心學習。比如常見的考試焦慮、失眠、注意力不集中、堅持性差、厭學、抑鬱等等，這些困擾過度地消耗了學生的心理資產，縱使潛能再好也得不到最大的發揮，最終學習也受到嚴重干擾。
6樓：牛易戎
首先，你要先調整好自己的心態。考試考不好只是暫時的，考試是總結與反映你掌握知識的能力。沒考好只能說明你在某些知識點上有疏忽，沒有掌握。
這是一個很好的自己總結反思的機會，你可以藉此來彌補自己沒有掌握到的只是。其次，考試不能說明什麼。考試只是一個分數，只是老師們想知道你對所學的知識的掌握情況，為了他們後期更好備課，專門備你們所欠缺的薄弱點。
再者，你沒有考好，它反映出的是你近期上課學習的一種狀態，學習狀態好的同學肯定不會擔心考不好，因為你會做就是會做，不會做就是不會做。這你下來應該自己反思一下。最後，這只是一次小考，沒考好沒關係，下次注意。
自己要調整好自己的學習狀態，抽空把之前所欠缺的知識補上，不懂的趕快去請教別人。
7樓：考得尚升學規劃
你好，導致你厭學的原因是什麼呢，是因為成績差導致的厭學嗎？那這樣的話要調整好自己的心態，不要給自己太大的心理壓力，可以給自己報一個輔導班幫助自己學習，或者進行一對一輔導，這對自己成績提升都是有幫助的。
如果分數達不到自己理想目標的話，建議你給自己做一個升學規劃，有很多的升學方案可以選擇，可以根據自己的成績規劃出最有利的升學方案。早做規劃，在升學時才會更輕鬆達到升學目標。
8樓：極地綠洲與故事
到了高二，成績下降，突然產生了厭學情緒 什麼都不想學，怎麼辦？自己一定要有信心有決心才行
9樓：武依雲
這個時候要平靜心思，不要肓目做出決定，想一想是什麼原因造成了學習成績下降，若是上課聽不懂可以去課後班補習。若是青春期的事，可以多和好朋友聊一聊。總之，高中很重要，不要錯過。
10樓：小笨象同學
想清自己讀書的理由是為了什麼就好，值不值得為好的大學而去努力，應該怎麼實現自己對願望，學會做好計劃。
11樓：何以解憂
是因為成績下降的原因，
還是應該找到正確的方法。
其實就是基礎知識加刷題。
這樣堅持下去就可以了。
12樓：秀啦撻嘛黑豆
到了高二，成績下降，突然產生了厭學情緒 什麼都不想學，這個時候更加要調整好自己的情緒。
13樓：媽媽說我是小可愛
首先你要找到原因，是什麼原因導致你成績下降呢？是自己沒有學習動力嗎？還是學習方法不行導致成績下降呢？
14樓：等待我滴小確幸
我覺得調整自己的狀態，真的有很多人高二成績突飛猛進，但也有很多人就此頹廢，還有1年多，怎麼努力都可以的。
15樓：匿名使用者
因為孩子知道，高中的課程非常快，落下了要想往上追真的非常困難，如果沒有好的辦法，產生厭學心理很正常，但是要與父母多溝通分析，克服以後繼續前行。
16樓：匡涉
高中成績波動是正常的，高中學習也是堅持和毅力的較量，堅持住不氣餒不言敗，最後的勝利才會屬於你。
17樓：mr妄說
很難辦，這個階段一旦出現上述問題，很可能是壓力過大，建議請老師幫忙化解一下，哪一門差，就去找哪位老師幫忙特別照顧和鼓勵一下，這樣才有機會重新走上正軌。
18樓：櫻桃煎餅果
這可能是遇到挫折時暫時的一種表現。其實學習成績出現起伏很正常，現在這個成績又不是高考成績，怕什麼。還有一年多時間，還是有空間的。
我見過很多高中成績起伏很大而高考考出好成績的。困難肯定有，要看面對困難是怎樣的態度了。面對，不氣餒，沉下心慢慢補起來，持之以恆，只要有決心，一定可以趕上來的。
相信自己可以的。祝進步。
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