1樓：匿名使用者
不要添亂就行，高考誰都會緊張。讓他感到你在關心他就行了，而且是默默的關心。
2樓：用心感悟回答老師
第一：首先告訴對方，所有人都緊張，並不僅僅只有你緊張。
高考儘管沒有和過去金榜題名聞天下一樣了，但是對於個人的前程的影響卻是非常重大的，所以學生緊張是可以理解的，基本上所有學生都會緊張，並不是只有自己會緊張。
第二：告訴要參加高考的學生，直面高考，適度緊張是好事，只要不過度緊張就行。
高考成績最終還是自己的實力的體現，和當時考場口渴、緊張之類關係並不是非常的密切。反而適度的緊張，有利於發揮出自己的真實水平，當然過度緊張發揮失常也是有可能的。
第三：不要和考生談過多關於高考的話題，可以多談一些其他輕鬆的話題。
當然，最重要的還是考生自己心理的調節，完全靠別人調節緊張情緒是不行的。
3樓：匿名使用者
讓ta多想一些開心的事情，多做一些開心的事情
4樓：
1. 消除壓力源
緩解壓力最直接的方法就是找到壓力源，然後儘可能地消除它。如果你的壓力是由於工作任務重造成的，不妨合理安排一下時間，重要的工作先做，次要的放一放，待時間充裕再完成。
2. 合理宣洩
壓力是在所難免的，在面對壓力的時候，我們自己或許無法排解。此時，不妨將心中的壓力和不快說出來，或者通過運動、唱歌、大喊、哭泣等方式宣洩出來，不良情緒一掃而空，壓力自然得到了緩解。
3. 做深呼吸
當你心力交瘁時，最快的一種恢復平穩的方法是深呼吸，然後想想到底是什麼讓你感覺焦慮。深呼吸也能在你體內注入更多的氧氣，從而讓你的精力更加旺盛。建議每天冥想10分鐘。
冥想是解除任何形式和程度壓力的最好方法。它能降低心跳頻率和血壓，減緩呼吸，平復腦電波，更快恢復身心平穩，防止在壓力下身體的免疫能力下降。
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