1樓：baby丶筱雪
在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裡「格登」一下，心跳加快，一股熱血直往臉上衝，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話，致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥，不敢與人交往。
但又渴望與人交往，在的身體裡常常經歷著兩個不同自我的戰爭：一個害羞、懦弱、缺乏自信，一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，這是患上了一種叫「赤面恐怖症」的心理疾病。
每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現一種緊張或激動感，並反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，即表現為臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應，隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信，因而特別注意別人對你的評價，注意自己在別人面前的表現，以致對臉紅特別在意。
害怕別人會因此議論你，想自己不臉紅，但又無法消除，見人臉紅便成了你的心病。與人交往前你便擔心自己會臉紅，交往時更是認真體驗自己有無臉紅，時間一長，就在大腦的相應區域形成了興奮點，只要你一進入與人交往的環境，就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安，加上別人對此的議論或譏笑，更使你緊張不安，懼怕見人，從而形成赤面恐怖症。
赤面恐怖症是可以**的。首先你對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性迴圈。
其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經常想想自己有哪些長處或優勢，以自己的長處去比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，再將注意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的活動中去，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功後便會有一分喜悅，做完後再用同樣的方法確定下一個目標。這樣，每成功一次，便強化一次自信心，逐漸地自信心就會越來越強。
手指有長有短，人也不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自身的努力儘可能地發揮自己的潛能。把缺點、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事，當成完善自己的動力，對別人的評價和議論自己心中有主見，做到「有則改之，無則加勉」，不為人言所左右或無所適從。
人會自卑，是因為他通過比較和自省，發現自己確有不如人處。而處事成功，也需要一定的知識和能力。所以，一個人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時正視自己的不足，通過多學、多幹來充實知識，豐富經驗，學會與人交往的方法與技巧。
此外，可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。
若不安和臉紅再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。
第四步：按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則，不得進入下一個階段。
第五步：當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛鍊。
2樓：別緻上演
那你就多練練口才，去上一些演講類的課程，再或者上課的時候主動回答老師的問題。通常內向的男孩子都比較被動，想的多，以至於行動的時候就少了。多參與一些社會實踐，比如做個兼職啊，發發傳單啊，類似比較簡單，但是要和陌生人接觸的事情，鍛鍊自己一下，很快就會放的開了。
其實老師提問你，說明老師有關注到你，所以既然有人關注你，那麼一定要好好表現了！加油，相信你會成功的
3樓：
我和你一樣，小學和初中時候一直很內向，別說回答問題了，就連和女生說句話都會臉紅。面對這樣的問題，我們要不斷的鍛鍊自己，比如在家裡可以面對鏡子自己和自己說話，，你總不至於害怕自己吧，另外，設定一個目標，每天和至少5個以上的異性同學老師說上不下於一句的話，哪怕是見面時的一句你好，幹嘛呢？請教問題等都可以。
這樣慢慢會好轉的
4樓：淚的兩極
強迫自己於外向的朋友在一起多玩，多交流，與不熟悉的外向人在一起只會讓你不自在更久內向，看看自己身邊外向的好朋友，去和他們一起玩，不要拘束，向他們一樣表達自己的想法，因為彼此是熟悉的朋友，你也不要覺得不好意思，因為他們早已深深的瞭解你的缺點，但還能和你交朋友，那麼他們就不會在乎你的不足。慢慢的改變。
5樓：匿名使用者
你是不是還在上學啊，還是覺得面子比較重要，怕說錯話什麼的，我以前也這樣，但是老師其實還是喜歡不止是品學兼優的好學生，我們有時候稱為死讀書，讀死書，更喜歡有領導能力的呢，而且女生也不喜歡婆婆媽媽，內向怯場沒有氣場的男生，放開點，即使出錯了，沒人會總是記得你出醜的，社會上更需要打交道呢，如果什麼都憋心裡會悶悶不樂，外向的話心態也會好很多的
6樓：學會百科
這種情況是一種不自信的表現，缺少與人交流溝通的能力，即使自己知道答案是對的，別人一說也會臉紅的不好意識，以為自己的答案錯了。我以前和你一樣，不過我現在好了，見了誰也不會臉紅，你可以從說謊話開始練，等你說謊話時心不跳臉不紅就可以了，你就過關了，努力
7樓：君___無悔
缺乏自信啊，我以前就這樣，最好是能發現自己的優點，將其發揚光大，慢慢就有自信了，不在害羞了，我就拼命學習，考到班上前幾名，慢慢的同學們也愛接近了，和老師關係後來也變得特別好，高中的老師到現在都有聯絡！加油，你要相信你自己！
8樓：丨流年亂浮華
沒有什麼好害羞的，回答錯了老師又不會怪你。自己定一個目標：1主動與別人打招呼，交談。2看見別人不要害羞的低頭。3：與父母多家交流，他們會告訴你不害羞的辦法。
9樓：咩咩羊
多鍛鍊就不錯了，不要緊張害怕，就把老師當做你朋友一樣
10樓：匿名使用者
多去做做兼職，跟人溝通，以後老師提問感覺就像跟客戶溝通一樣
11樓：媯暖
又不會死人，幹嘛不大膽去做，你說那？
12樓：匿名使用者
多和人接觸，多交一些朋友
13樓：心亡則忘丶
你應該去嘗試和更多的人去交流
14樓：匿名使用者
多參加一些活動，就好了。
我是一個很內向的男生，平常在班級裡經常有人說我怎麼這麼害羞或者怎麼那麼愛臉紅，我特別難受，怎麼辦呢
15樓：mrs卿
內向害羞只是性格的一個形容詞，就像開朗，活潑一樣，只是作為一個男孩子，學著大大方方說話，面對周圍的人不要緊張，因為大家都一樣，就算你站到一大堆人面前時，其實沒有那麼多人在看著你的缺點，不要想太多
16樓：這些年
你好朋友
內向是很正常的，我以前也是這樣的情況，我慢慢的與同學們多多接觸就感覺好多了，但我現在還是不怎麼敢和女生接觸，這也是我要補足的，所以多多嘗試和自己的同性打成一片，一定會有所改善的
17樓：抗擊寶寶
多和人接觸，剛開始的時候還是會害羞，時間久了就好了
我是一個性格內向的初中生，一遇到事就臉紅耳赤，身邊也沒有太多朋友，我該怎麼辦？
18樓：平平淡淡的我
為什麼有的人在眾人面前可以妙語連珠、侃侃而談？
為什麼有的人在眾人面前面紅耳赤、語無倫次？
一般人都說那是性格，其實「健談」和「少言」是性格，而「能說」是大家人人都有的本能。
而為何有人「能說」，有人「不能說」？
因為有人背後練習過，而有人背後沒練習過。
那種練習是什麼？就是朗誦和演講訓練。
呵呵，為了避免廣告嫌疑，就不提啥品牌的訓練了，你自己根據當地的課外輔導培訓教育選擇吧。
希望能幫到你。
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注：尷尬時臉紅耳赤，是一種健康的表現，說明你心地純真、可愛。
fay_zong
19樓：匿名使用者
我以前也是性格內向，但自從讀初中就變了，變得開朗了。你要多和他們交流互動
20樓：之珈藍悅
我也和你一樣是一個性格內向的初中生，同學在那兒交流，我卻一個字都說不出，我怕說錯話，怕他們討厭我，小學初中我都是這樣的。
我以為內向沒什麼，內向應該就是優點吧
但我發現我錯了，內向是一種缺點
我想我和你應該改變自己
21樓：匿名使用者
我小時候也這樣，沒事的！多跟同學說話，多交朋友就好了
22樓：匿名使用者
你第一件要做的事就是脫了褲子在操場上跑一圈
23樓：水流則至清
這個沒有太多的辦法呀，你只能慢慢的去經歷，經歷的多了就知道了
經過的事情很多，你就會慢慢的改變的
24樓：把踏踏
我上初中的時候也是這樣的，等到長大了經歷的事情多了，被這個社會磨合了，你就不會這樣了……
25樓：不如無始
成長中的心態直接影響著人的一生。要知道，內向而不夠強勢的話你在這個現實社會裡就屬於弱勢群體的一員，是最容易受到傷害的人。
26樓：委屈搏同情
多和別人溝通，有機會的話出去歷練自己，暑期找份臨時工什麼的
27樓：瀚海曦光
才初中而已。不要擔心。高中你自然就變了
28樓：匿名使用者
你應該多與家人朋友同學多多交流，慢慢的你就會有所改變。加油吧！
29樓：匿名使用者
提高自己的信心，勇敢仔細一些
30樓：布燕嵐
沒事，我也是和你差不多的。但只要臉皮厚點，和別人多聊點，你就會慢慢改變的。
31樓：
多和人講話，自己放開，綻放些
32樓：雨從杉
要學大方一點，開放一點
33樓：手機使用者
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我男生，膽小內向容易害羞臉紅怎麼辦？
34樓：最後的龍神
建議要面對現實，copy克服自卑，bai樹立自信心du，要相信自己是最棒的！儘量的減少zhi獨處，有意識
dao的多參與集體活動，主動的發表個人的意見鍛鍊自己。
也可以每天嘗試著與五個陌生人搭訕，鍛鍊自己的膽量，並且逐漸學會接納自己，隨著年齡的增長，閱歷的提高，這種症狀慢慢就會改善的。
35樓：快樂點噢耶
既然是男孩子，就應該自信一點，陽光一點，
不要這個樣子，改變自己想得更好的自己去發展自己吧，
自信一點你就是最棒的。
36樓：大海的蔚藍水瓶
這種情況的話，要多加點鍛鍊自己，特別是在公眾場合。經過一段時間的鍛鍊，會起到比較好的效果。發發寶馬。不是啊！
身為內向不愛說話容易臉紅的男生該怎麼辦？ 10
37樓：匿名使用者
性格靦腆內向的男生
老是被一個女生調戲
這種情況
就會很尷尬的
對於男孩子臉紅的問題
可能是經歷的太少吧
或者就是性格的問題
建議如果有好感的話可以互動試試
就可能會有不一樣的收穫
我是很內向的男孩，遇到和我一樣內向的女孩，我該怎麼追她呢
楊雁欽 慢慢來，先了解她的性格，做一些能讓她對你產生好感的事情 從朋友開始 不知道你是否工作.你應該去找一些銷售方面的工作.多接觸人.多跟陌生人說話.鍛鍊自己.要不怎麼辦呢.還怎麼去追人家.你倆都內向.那還怎麼表達你的感情.是吧?說算她對你有好感.她也內向呀.她不表達.你也不知道. 別偸姊旳崬茜 愛...
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