1樓：
營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。
儘管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段。
嗜睡通常最初發生在15-30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。一旦出現嗜睡的現象，它會伴隨你終生。男人和女人受影響的程度一樣。
嗜睡的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意。
白天睡眠過多或睡眠發作，睡眠發作不能用睡眠時間不足來解釋，清醒時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡的發病多與心理因素有關。
2樓：匿名使用者
白天感到過度睏倦或嗜睡，很可能有以下原因： 1，夜間睡眠差，或睡眠時間過短; 2，有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象; 3，患有發作性睡病; 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間，地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠，側身便睡。
發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早**以避免病情發展。 4，肥胖：體重超重也會增加白天過度睏倦; 5，抑鬱症：
可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。 6，糖尿病：白天過度睏倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的機率較常人為高。
7，營養不足：營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8，甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
意見建議：因此，白天感到過度睏倦或嗜睡者，應先查詢以上原因，必要時做血糖，甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
3樓：愛美小七
首先青少年嗜睡一般認為有下丘腦功能異常引起，但也可能是與下丘腦發生腫瘤炎症和外傷等等器質性病變有關，所以青少年當出現了這些嗜睡症狀的異常情況，家長應該及時帶其去醫院神經科檢查確定**。
其次就是確認患上嗜睡以後，家長要督促患者遵醫囑按時服藥，不可斷斷停停的。
還有是要滿足青少年嗜睡患者的一日三餐，當然還要保證每一餐營養全面，但是不能讓患者因為多食而肥胖，因為這個肥胖的也是嗜睡的誘因之一，平時可以多吃一些魚，這個魚對於學習和記憶都有好處，而且魚肉不會增加脂肪的堆積會造成肥胖，可以多吃一些富含維生素的時令蔬菜和水果，保證膳食結構平衡，這對於人體維持正常功能保持旺盛的精力，緩解嗜睡症狀是有積極的作用的，我們還可以採用一些其他的藥物刺激法，比如說在太陽穴上抹一些清涼油、風油精之類的刺激物可以預防嗜睡。
4樓：丹陽灰機
十里醒神方：發作性睡病是一種原因不明的慢性睡眠障礙，臨床上以不可抗拒的短期睡眠發作為特點，多於兒童或青年期起病。往往伴有猝倒發作、睡眠癱瘓、睡眠幻覺等其他症狀，合稱為發作性睡病四聯症。
5樓：熱心的猴哥小暖男
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