1樓：匿名使用者
可以理解為積累的事太多了
這種情況就需要放鬆
要不斷的告訴自己
即使有事
也要學會一件一件的去解決
才是正確的做事方式
2樓：西湖三年
內心細膩敏感，在人群裡總是主動去顧及身邊人的感受。
比較在意其他人對自己的看法，也容易疲憊。
對於某件事情或者某個人，總會想的比較多，所以才會心理負擔重。
又或者在家庭關係或者其他人際關係裡面，屬於負責任的「領導」角色，所以不自覺的承擔了太多。
3樓：來君利
一定會好起來的，關鍵是千萬不要再感覺內疚和厭惡自己，這樣對你的心靈影響是很大的，沒事多出來散散步，自然而然心情就變好了，不要怕別人的目光。
4樓：天道酬勤何時有
心裡有負擔很正常，先把你的心態先放好。每個人的生活都不怎麼輕鬆，有錢人有錢人的累，窮人有窮人的累，年輕人有年輕人的累，老年人有老年人的累。生活是柴米油鹽醬醋茶的生活，是喜怒哀樂的生活，累了就想辦法釋放下壓力，站直了告訴自己我能挺住，開心是一天，不開心還是一天，你怎樣對待生活，生活就會怎麼對待你。
心裡負擔太重的人
5樓：麥西島
失眠、掉頭髮、脾氣急躁。
學會心理暗示，緊張時提醒自己要放鬆！
6樓：松花蛋撻
1 想的、操心的事情太多了
2 一個很力求完美的人，想把什麼都做好
3 對自己要求太高
4 和現實的很多問題很難平衡
不是有句話說麼。放棄也是一種美 不要想太多了。天塌下來有個高的人頂著。
7樓：風合義語薇
愛是包容而不是放縱
愛是關懷而不是寵愛
愛是相互交融而不是單相思
愛是百味而不全是甜蜜...
真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配
而是相愛的人彼此心靈的相互契合
是為了讓對方生活得更好而默默奉獻
這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜
真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手
因為，放手才是擁有了一切…
請在珍惜的時候,好好去愛
在放手的時候,好好祝福…
真愛是一種從內心發出的關心和照顧，沒有華麗的言語，沒有譁眾取寵的行動，
只有在點點滴滴一言一行中你能感受得到。
那樣平實那樣堅定。反之發誓、許諾說明了它的不確定，永遠不要相信甜蜜的話語。用心去感受吧~!!
8樓：匿名使用者
多做運動,減輕心理負擔.
心理負擔過重是什麼意思？
9樓：匿名使用者
心理負擔過重----指學習壓力太大。
可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理負擔過重，需要調節心態，放下包袱，輕裝上陣。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習進步，生活愉快！
10樓：反潮流
很多任課老師都說同一個學生心理負擔過重，我不知道是什麼意思，不知道老師說的是關於什麼方面的。求大家解釋
其實高考以前的心理負擔最重,因為在小學和中學的12年漫長的學習生活中高考才是關鍵的關鍵,考得不好也代表著12年的努力付之東流所以有不少的高三學生因為努力和緊張關係得了憂鬱症,但到了考試結束,成也好,敗也好,憂鬱症狀自動消失
所以教師說的就是關於這個方面的
心理負擔太重怎麼辦?
11樓：丁瀟棟樑
怎麼辦怎麼辦，我叫你不要胡思亂想你幹不幹？這也怎麼辦那也怎麼辦，到最後啥事都沒有幹！與其你在這胡思亂想，不如多用點功夫把成績提高。
你就是吃飽了撐的沒事幹。多看書，多參與集體活動，多和同學交流溝通，試著和更多的人建立朋友關係，當然不能只圖數量。不要問我你該怎麼辦才能做到這些哈！
12樓：
你有種杞人憂天的想法。不知道以前是什麼因素或者事情對你有影響，讓你想很多根本不會發生的事情。我建議首先你要調整好自己的心態，讓自己擁有樂觀的心態，凡是不要總往不好的一面想，多想想快樂美好的那些事，然後可以多和自己的父母溝通，我相信你的父母也會很開心你經常願意和他們敞開心扉的聊天，你的很多想法也會慢慢消失的，接著你平時可以給自己制定一些學習目標，想辦法提高自己的學習成績，多參加一些課外活動，多豐富自己的一些業餘時間，讓自己過得充實而有意義；最後，勇敢的告訴自己，我真的很優秀，很出色。
13樓：泣情熵
我知道你身在這種情緒無法自拔，你太焦慮了。建議:多看國外的喜劇電影電視劇。
或找一個交情好的硬拉你去猛跑步幹什麼都行，就是找一個放鬆的方式，怎麼爆發怎麼做(不要找藉口推脫不去做)。直到你覺得你安靜下來了，就去找爸媽好好聊聊…長大後敢不敢面對社會不是現在就決定的啦！現在你必須情緒穩定下來。
放心你還有很久才步入社會你還有時間去為你練就強大的內心。父母不會不要你，更不會殺了你，你得找你父母好好聊聊。
思想負擔重、心理負擔重、怎麼辦？
14樓：匿名使用者
思想負擔（改變想法——換個角度考慮問題）；心理負擔（學會隨時調整心態——積極樂觀、自我減輕壓力）；人的一生就是需要不斷的調整方向和目標才能順利的到達自己的目的地（實現願望）！
15樓：手機使用者
有些時候是我們自己給自己壓力的，我們可以把期望目標定少一點，判定標準定低一點，實現就會相對容易，自己自然會心情愉快了
該不該嫁給負擔重的男友
你問這個問題，至少說明你已經動搖。確實兩個人要想長久，必須彼此的價值觀 人生觀要比較一致，兩個人的綜合條件 包括家庭和個人 要相差不大，這樣才容易融洽。不怕將來吃苦，就怕以後因為觀點的不同，觀念的差異不斷地產生矛盾，那樣的生活真的會令人很痛苦和煩惱。所以個人覺得你們不太合適。我是覺得比起家庭條件，他...
總是自己給自己壓力的人，心理負擔太重，總是自己給自己壓力，該怎麼辦
適當給予，不要壓力太大，達到一個平衡 回答稍等哦，親親 自己給自己壓力是一種動力，並能使自己更加完美。如果壓力過重，減輕壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體...
對現在的中學生而言，學業負擔是否太重了
心靈幫手 國家的教育就是如此唄。其實我覺得數量不重要，重要的是質量。不是做的題越多就越好，重要的是把知識學到掌握就行了。 可能有點吧 但是如果不做那些習題 知識有不能得到很好地鞏固 事實上並不是的，主要還是看你的心態 作業真的真的沒有你想像的那麼多，只要你能認真寫，一定能在11點之前寫完，給你推薦個...