1樓：匿名使用者
膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸 以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的越多，**就越黝黑；反之，則**就越白晰。
維生素 c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化 量，影響酪氨酸梅的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使**白晰時，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白。
2樓：網友
吃薏仁米。在家裡多睡覺，保持心情愉快，然後有時候做點diy**，用牛奶拉，粉粉拉，酸奶拉~都可以。
祝你慢慢改善哈。
3樓：網友
多吃含維c的水果和能美白的食物。正常排毒。還要必免太陽光的直射。做好防曬工作。
4樓：薄荷糖微微亮
1：將薏仁與米混和煮粥；2:每20克薏仁與5顆紅棗搭配泡開水喝，每天5杯。薏仁是天然的美白食物，可放心使用。這是我用過的方法，效果很好哦。
5樓：芒吃八美髮呀
多喝水也是少不了的，把體內的毒素排出來，既可以變白，有防止感冒，也可以**哦！
6樓：陌念le遺
喝牛奶，這樣對發育也有好處，檸檬也不錯。
7樓：良知
在家裡捂著——尤其是夏天，千萬別跑出去！
最好是冬天了，一冬天就能捂白（本人屢試不爽）
ps：如果是天生滴，那就沒辦法了。
8樓：轉售三輯b版
小學生已經開始關心美白了啊~~~
呵呵···比我們那時候強多了！
如果是曬黑的，就天天在家捂著！
吃豆腐！做點美白diy
9樓：納蘭rh雨馨兒
小學生就開始美容了啊。。。真厲害！！
小學生怎麼快速變白?
小學生怎麼才可以變白。
10樓：贇頤
（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。
在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作**。
（2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
11樓：拒絕愛你
其實呢，自然最美 不用去在乎別人說的 做自己 做好防曬 夏天別去游泳了。
小學生怎麼變白?
小學生表白，小學生怎麼表白
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