1樓：網友
您的問題已經過去兩天了，真的不好意思來打攪啊！
1.離開您的工作臺，走進洗手間。
2.走進刷的白白的牆壁，面對牆面，眼睛目視眼前的白色牆面5-10或30分鐘。(前提是要沒有人能打攪您"面壁思過")
3.回到座位，繼續工作。
4.晚上下班後，早點休息。
第二天早上起來，您會覺得自己不再為昨天的傷心和難過而流淚，突然間感覺到您昨天的想法是錯誤的，多麼的幼稚，沒有什麼大不了的，過去的就讓他過去，今天才是我新的開始。
*簡體版)您的問題已經過去兩天了，真的不好意思來打攪啊！
1.離開您的工作臺，走進洗手間。
2.走進刷的白白的牆壁，面對牆面，眼睛目視眼前的白色牆面5-10或30分鍾。(前提是要沒有人能打攪您"面壁思過")
3.回到座位，繼續工作。
4.晚上下班後，早點休息。
第二天早上起來，您會覺得自己不再為昨天的傷心和難過而流淚，突然間感覺到您昨天的想法是錯誤的，多麼的幼稚，沒有什麼大不了的，過去的就讓他過去，今天才是我新的開始。
tj231注：請勿複製)
2樓：葉酸
把窗子開啟，讓冷水吹吹，深呼吸若干次，很管用的。
3樓：
生活總是有太多的無奈。學會忍耐，笑對悲哀。
比如女朋友結婚了 新郎不是你。同事升職了 你還是你。要想象美好的未來。 用阿q的精神勝利法來面對所有的問題。
4樓：網友
覺得樓上的說法都很有道理。
5樓：阿拉燈神叮
哭吧，為什麼不能在公司哭！哭完了就舒服了，不要壓抑。
6樓：網友
心情不好，最好是發洩出來會好一點。
到洗手間裡，點一隻煙，哭出來，然後洗洗臉在回去上班。
因為我就是這樣做的！
心情不好怎麼辦，好想哭啊！
7樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
8樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
9樓：胡勇
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
1、學一點「阿q精神」
2、凡事多往好處想。
3、助人為樂。
4、廣交益友。
5、做事不要太認真。
6、凡事要想得開。
7、不被完美所累。
8、享受生活帶給你的樂趣。
9、發現生活的美。
10、享受眼下的幸福生活。
10樓：匿名使用者
想哭就哭，眼淚是最好的發洩工具，
11樓：胡桃樹的果子
1，自己痛苦。
2，找閨蜜訴苦。
3，像我現在瘋狂刷作業（你自己找個方式）
12樓：匿名使用者
認識我這個朋友吧，我可以不讓你哭。
13樓：小女人園園
心態放寬，別讓自己太投入，多想想以後。你該堅強的活著。
14樓：匿名使用者
我有時候也這樣，去逛街，聽聽歌，找朋友玩玩等等，把心思放在其他上面就行了。
15樓：網友
正常人中非常容易見到心情不好的現象。人們遇到不愉快的事肯定會心情不好，當心情十分不好時，建議要找好朋友或知心人去傾訴。多跟朋友說有什麼不愉快的事情，把不愉快的因素傾訴出來，心裡就會減壓，就會愉快很多，不要鬱悶地壓抑自己。
如果心情不好持續了很長時間，沒有什麼太多原因，就是心情不好，不高興，挺鬱悶，這種情況下，建議去專科醫院檢查，排除抑鬱症的可能。抑鬱症是非常常見的疾病，在任何人身上都可能發生。但抑鬱症是一個疾病，就跟感冒一樣，別人可以得，你也可以得，不用害怕。
但如果心情不好持續兩週以上時，一定要去看醫生，不要悶在家裡，要及時得到對症處理和心理**，讓別人來幫助自己。
16樓：力冰心
每個人都有情緒低落的時候，情緒影響心情，當心情不情時，就感覺煩悶，感覺一切都是對立的，自己是孤立的，有時候想痛快哭一場，這想法大概好多人都有。我認為，你該哭就哭，哭過之後想通了，心情改變了，那麼這哭還是值得的。
17樓：匿名使用者
1、外出散步。人有時會心情低落你說不出個所以然來，會覺得做什麼事都煩躁這時不防外出散步，外出散步不僅放鬆心情還能得到鍛鍊。
2、找朋友訴說。我們有時會煩惱，總覺得身邊的人不可信，心情不好也找不到人訴說，其實心情不好可以找朋友訴說不僅增加友誼還能得到很好的開導。
3、看書。很多人心情不好就會向周圍的人發出怨氣，讓身邊的人心情也跟著不好，最好的釋放方式就是靜下來看書，書會讓您變得平靜還能提高氣質。
4、聽歌。當我們因為生活或工作上的瑣事煩心時不防聽歌。不要認為聽歌是件麻煩事會越聽越煩。其實，聽歌不僅心情變得開朗還能提高藝術細胞。
5、寫日記的方式。有時我們心情不好不想麻煩身邊的人又或者擔心跟他們說，他們會說出去不防用寫日記的方式排解。寫日記的方式不僅不會被人出賣還能提高寫作能力。
18樓：在桃花山打瞌睡的曼陀蘿
出去逛逛街買買東西就好了。
心情不好怎麼辦？好想哭！
19樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
20樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
21樓：加
想哭就哭吧，沒什麼的。
22樓：幸運星
把人生看透心情就好了。
我現在心情不好，好想哭怎麼辦
23樓：每日心理解憂
您好！如果想哭，就找個安靜的地方，讓眼淚肆意的流出來，因為流淚也是一種很好的釋放，對身體的健康也是有益的。
還有，任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什麼，然後努力去一個一個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，您就不會像現在這麼煩了，您會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
24樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
25樓：忻若翠
你好！首先祝你新年快樂！想哭，就哭出來吧！這樣也是減壓的一種方式！送我個採納吧！謝你。
26樓：手機使用者
盡情哭吧，讓自己任性一次。
27樓：宋廈廈
不哭哦，有什麼痛說出來吧。
我真想哭，你們心情不好的時候幹什麼？
28樓：匿名使用者
據專家介紹，心傷了目前有幾種**(供你參考):
一、放療。就是放心，放寬心，也叫寬心**。心理負擔太重了，死相壓力太大了，適合這種方法，自己放鬆心情，參加喜愛的活動，做喜愛的遊戲等等。
二、清療。也叫散療，冷療。就是清心，散心。清心，可以練練書法，下下棋，也可以找一個清淨的處所，修身養性，散心，就是可以爬爬山，還可以外出旅遊。這樣心靈會多一份冷靜，清純。
三、足療。這和腳關係不大。就是要有一顆知足的心，不好高騖遠，知足長樂，先珍惜已有的物、事、人、情。
四、語療。語療和語聊有些相似之處。多找親朋好友聊聊天，一個人的痛苦，多個人分擔，會減輕痛苦，**心理創傷。
六、暖療。就是暖心**。用真情溫暖自己的心，好好體諒別人尤其是父母的愛心，同時接受別人善意的幫助，也可以接受新的真誠的愛。
七、熱療。就是熱情**。對別人能有一份真誠和愛心，熱心的關心別人，自己心情也會更好的。
還有其他的，時間關係，先介紹到這裡。
29樓：匿名使用者
心情不好？？？要麼吃要麼睡。
30樓：守候
和你有同感，一個人偷偷的流淚。
最近很倒黴 心情很不好。好想死。好想哭
應該不是一天發生的吧，誰還沒有個倒黴的天。總會時來運轉的 父親看不起，就要做給他看嘛。還是要給點信心嘛。明天太陽依然會從東方升起的 心理作用 任誰還不遇點倒黴事啊 關鍵是你要去想為什麼會發生這些事？難道真的不可避免嗎？還是你不夠細心？錢包丟一次就要注意啊 為什麼會丟？你不應該自暴自棄 拿出你的信心 ...
很煩很累很想哭，好煩好累好想哭的心情
要健康就要經常走走，要快樂就要學會放棄。雖然生活中有許多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你會發現生活中處處都是美好的。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。願你天天有個好心情 做一個淡淡的女子，不浮不躁，不爭不搶。我們越忙，心裡...
我今天心情不好
人都有心情不好的時候，心情不好看是什麼原因造成的，從根原找起，多出去走走，看看，到人多的地方去散散心，這樣會好點，如果每天堅持下去很快就好了。 楊蕊菡 今天心情不好為什麼呢？心情不好總要有個原因吧？感情方面？工作方面？可以說出來讓大家幫你分析解答一下不？或者沒有原因單純心情不好，想想高興美好的事情，...