1樓：西岸風
當自己開心不起來的時候可以使用以下方法進行調整：1、多做一些自己感興趣的事情，比如逛街、看電影、看搞笑的**、聽**、讀書，尤其是讀世界名著等等。這一些方法可以有效緩解心情壓抑的問題，當自己不開心的時候千萬不能過分關注，而是要轉移注意力到自己感興趣的事情以及更有價值的事情上面去，只有這樣才能夠充實自己的生活，讓自己獲得幸福和快樂。
2、一定要積極的與人溝通，尤其是學會與自己的父母、同學、同事等好好的溝通和交流，尋求家人的理解和幫助。無論任何時候家人的理解鼓勵和支援都是精神支柱最大的**，只有積極的與人溝通、適當的宣洩負面情緒才能夠獲得安全感，最終戰勝心情壓抑的問題。3、如果是嚴重的開心不起來，長此以往有可能會出現抑鬱問題，甚至伴隨消極念頭，這個時候應該積極的服藥**，比如服用中藥安神補腦液、舒肝解鬱膠囊、九味鎮心顆粒等藥物進行**，也可以服用抗抑鬱藥物，比如舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等。
以上的方法都可以，但一定要選擇適合自己的去做。
2樓：雙書雁
你應該要想辦法去使對方開心，那你就會開心。必須要做對方喜歡的事，呵護好對方，使之高興。你就高興了。
雙向情感障礙是表現很開心嗎
3樓：唐伊可新
雙向情感障礙（bipolar disorder）是一種精神障礙，其特點是患者經歷週期性的情緒波動，包括抑鬱期和躁狂期。因此，不能簡單地說患有雙向情感障礙的人會表現得很開心。
在躁狂期，患者可能表現出情緒高漲、自我感覺良好、精力充沛、衝動、行為不適等，這些表現可能會被認為是"開心"的，但其實這種情緒波動往往是短暫的，隨後會進入抑鬱期。
在抑鬱期，患者會表現出情緒低落、無助、自卑、焦慮、失眠、食慾減退等症狀，這些表現與"開心"是相反的。
因此，雙向情攔咐感障礙患者的情緒表現不是單隱世一的，而是經歷週期性的情緒波動，包括躁狂期和抑鬱期，需要進行灶衡肢綜合的評估和**。
雙向情感障礙會時常不高興嗎
4樓：
你好！ 雙相空巖情感障礙會經常不高興，主要表現為抑鬱與躁狂交替銷虧笑出現或混合出現，抑鬱是表現為持續的情緒低落，煩躁，睡眠差，躁狂時表現為情緒高漲，誇大等，有時虧含可出現其他精神病樣症狀，如幻聽妄想。
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山藥蛋 大學最應該做的十件事情，大一新生你就應該知道！ 嬴文姝溥雲 1，珍惜僅有的4年好好學習專業，不要說什麼鍛鍊能力，發展素質教育，上大學後你其實已經發現了只有初中，高中的東西你現用的最多！能力是以知識為基礎的！university的諧音不是 由你玩四年 2，談一場轟轟烈烈的愛情，讓你能夠在這樣物...
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如果真愛她 請從行動中去證明 只會玩嘴皮的男人是不值得信任的 我不是來要分的 所以我說了實話就這樣 翎羽海棠 其實你把自己內心最真實的想法說出來就可以了，有好多人就是因為不好意思而錯過了表達自己對愛人內心最真的感覺，從而弄的愛人覺得你並不在意她，並不愛她。再者，一句輕輕的問候，一個小小的動作都會讓她...
十八歲應該做什麼我現在很迷茫，十八歲應該做什麼 我現在很迷茫
遠端作業輔導複習 那就要看你是不是現實主義者了，或者你的虛榮心有多強，一種是要受到社會和家人的譴責的代價來換取金錢的滿足，一種是用放棄金錢利益為代價換取青春，雖然每個人都說金錢怎麼怎麼樣但真到了自己身上就不會那麼想了，這就要看你自己了，以我個人的看法我覺得18歲的青春不該屬於金錢。希望對你有啟發和幫...