1樓：潮流籃球
<>勒布朗-詹姆斯號稱「鋼鐵之軀」，不包括本賽季，詹姆斯職業生涯14個賽季中，有11個賽季打進季後賽，其中8個賽季打進總決賽！在如此密集的比賽下，詹姆斯還保證了相當高的出勤率，生涯出場次數最少的是11-12賽季的62場(縮水賽季，該賽季一共打了66場常規賽)！雖然沒有全勤的賽季，但絕對稱得上是nba中的鐵人之一。
而勒布朗-詹姆斯如此逆天的身體素質到底是如何煉成的呢？實際上，首先要承認的一點是，詹姆斯出色的身體是與生俱來的，雖然出場次數和出場時間遠超nba很多球員，也經歷過很多傷病，但每一次他都能輕鬆克服，這樣的身體素質可不是練練就能得來的。nba中不乏鍛鍊狂人，但能煉成詹姆斯這樣的還聞所未聞！
雖然具備與生俱來的逆天身體素質，但詹姆斯一點兒都沒有「浪費」，他在身體保養和鍛鍊方面也稱得上是聯盟頂級！在總決賽輸給勇士後不久，詹姆斯就投入到了健身房中，開始了訓練！無論是力量、還是柔韌性、還是平衡性，一應俱全，科學合理！
很多nba球星在休賽期都容易身材走樣，但詹姆斯從進入聯盟到現在，從來沒有出現過這樣的情況，可見他對身體保養和管理的嚴格程度，這也是他能煉成鋼鐵之軀的原因。
2樓：加州旅館的老闆
我覺得首先最主要的就是與生俱來的，其次就是通過後期的刻苦訓練，再加上日常的飲食所致。
詹姆斯對身體的塑造有多苛刻？
3樓：老馬看百態
為了塑造強壯的身體，詹姆斯不僅保持了高強度的體能訓練，在飲食管理上也十分苛刻，除此之外，詹姆斯還經常參與瑜伽健身運動。
相信很多人都是詹姆斯的球迷，當大家看到詹姆斯在職業生涯末期階段，依然能夠打出mvp級別的水準，大家不得不感嘆詹姆斯絕對異於常人，但實際上，詹姆斯和普通人並沒有太大的區別。只不過詹姆斯在對待自己的訓練問題上，保持了十分苛刻的態度。
要知道nba球員在賽場上本身就要保持高強度的體能消耗，除此之外，nba球員在場下也要經受住殘酷的訓練。而詹姆斯之所以能夠擁有如此強壯的身體，就是因為詹姆斯制定了非常嚴格的體育訓練計劃，在專業的訓練師引導下，詹姆斯幾乎每天都把大量的時間放在身體鍛鍊上。<>
除了每天要進行嚴格的身體鍛鍊之外，詹姆斯在飲食標準上，也保持了非常科學的安排。為了制定科學的飲食計劃，詹姆斯特意聘請了一位專業的營養師替自己制定飲食標準計劃。在長時間堅持健康科學的飲食計劃後，詹姆斯的身體強壯程度也變得越來越出色。
也許很多人沒有想到詹姆斯也是一位瑜伽鍛鍊的高手，雖然瑜伽鍛鍊經常會出現在女性群體當中，但是詹姆斯在看到瑜伽鍛鍊能夠加強自身柔韌性之後，也開始把瑜伽鍛鍊放入到了自己的日常鍛鍊計劃當中。正是在長時間堅持瑜伽鍛鍊之後，詹姆斯不僅擁有著強壯的身體，也擁有著極為出色的身體柔韌性。<>
4樓：阿樂秋季雨
他每天都會有大量的運動，而且也會注意自己的飲食，很多的食物都是不吃的，同時也會調整自己的身體狀況，適當的增加或者是減少運動量。
5樓：遊戲的另類智多星
詹姆斯是nba非常致命的球員，作為nba藝人，詹姆斯對他的身材管理和體能訓練是非常嚴格的。才能保持良好的體魄。
6樓：安妮的心動錄目
可以說是非常苛刻的，只是為了把自己最優秀的一面展現給大家，所以在生活中不斷的努力，並且也會挑戰一些高難度的動作。
詹姆斯的身體天賦有多好？
7樓：祥子的好心情
詹姆斯年輕時輕鬆超框，即使現在35歲了，依舊能輕鬆平框。 詹姆斯論運動能力，說他歷史第一都可以。別的不說，就看看2016年總決賽的「死亡封蓋」，詹姆斯是獵豹的速度，袋鼠一般的彈跳，還有如老鷹一般的滯空，這一次封蓋，把他逆天運動能力展現出來。
這樣的封蓋，無法被複制，除了詹姆斯沒人能做到。
8樓：歷史和地理
詹姆斯的身體天賦非常好，他的身體非常強壯，經常能夠頂著三四個防守球員將球打進，同時他職業生涯很少受到很大的傷病。
9樓：關譯麟
詹姆斯身體素質的強大，並非單一某一素質的突出，更多的是整體身體素質的強大。林書豪在某綜藝上曾經表示，詹姆斯手上全部都是肌肉，讓他非常的驚歎。上文提到過，詹姆斯的上肢，核心，下肢在籃球運動員中都是佼佼者。
這也是詹姆斯能夠從2003年至今在保持健康的情況下打出高效比賽的重要原因之一。
詹姆斯的身體有多厲害？
10樓：網友
詹姆斯可以說是長著中鋒體重的擁有後衛速度的小前鋒，是靈活性與力量的結合體。
詹姆斯的身體放在橄欖球的比賽上，身體對抗也是不吃虧的。所以他啟動起來就沒有人敢近身，上去就只有挨撞的份。
姚明說過被詹姆斯撞了一下就像被板磚拍了一下，雖然有點誇大了，但是通過姚明的這句話，你應該能想象到詹姆斯的身體衝擊力有多強大。
11樓：十字——康
你可以這樣理解：
超級後衛的速度。
超長的臂展。
超強的彈跳！
超強的技術、
超強的意識。
好勝的信心！
12樓：網友
聯盟第一人。不管是身體協調能力，還是強壯程度。
13樓：最愛自來也
大前鋒甚至是中鋒的體重 後衛的彈跳 這就是詹姆斯。
14樓：邪陽
外星人的身體，壯得和牛一樣，而且還技術全面。
15樓：香草先生
你有聽過像詹姆斯這樣打球沒怎麼傷病的嗎？而且狀態保持的這麼好的 。
詹姆斯身體天賦有多嚇人？
16樓：網友
非常嚇人，百公尺衝刺達到一級運動慶扒員水平，超高的賣告摸高水平和能在聯盟叱吒十幾年的身體素質，炸裂的扣籃，中差明強壯的肌肉。
17樓：體育怪獸
我覺得他巔峰時的速度比大部分後衛還快，而且體力和力量方面更是驚人，很少受傷，經常扛著人打2+1。
18樓：真小熊兄弟
你這樣理解吧，詹姆斯運動生涯16年，幾乎沒有受到過一次嚴重的傷病，這是多麼可怕的身體天賦啊。
詹姆斯的身體天賦有多強？
19樓：思考小哥
詹姆斯在很長一段時間裡是公認的聯盟第一人，即便是如今已經35歲高齡，場上的詹姆斯仍然是不可阻擋。詹姆斯之所以能夠在很長時間裡保持高競爭力，很大程度上是因為詹姆斯強大的身體素質，本身能夠進入nba打球的球員身體素質都非常高，而詹姆斯又是這些人當中的佼佼者。詹姆斯的身體天賦有多強？
渾身肌肉像鋼鐵，一部位讓林書豪讚歎。
強大的身體素質。
詹姆斯自從進入聯盟以來就是以身體素質強大著稱，當年那個年輕的小皇帝在比賽場上可以說是無所不能，一場得到四五十分猶如砍瓜切菜一般，帶領當年的騎士隊殺入總決賽，雖然最終沒能問鼎總冠軍，但是詹姆斯在總決賽的表現也是無可挑剔的。詹姆斯身體素質的強大是普通人難以想象的，一般在籃球場上，稍微強壯一點的人就會打得更加輕鬆，在進行對抗的時候佔據很大的優勢。
而詹姆斯渾身上下都是肌肉，這樣的身體放到**都是恐怖的存在，詹姆斯的上下肢力量都非常強大，他往往能夠用強大的上肢力量來撞開防守，下肢力量又可以讓他在背身單打中保持穩定。華裔球員林書豪也是曾經公開稱讚詹姆斯的身體素質，作為近距離接觸過詹姆斯的球員，林書豪稱詹姆斯的手上也全都是肌肉，這讓他的手掌也有很大的力量。
詹姆斯的麒麟臂和滅霸腿。
詹姆斯的麒麟臂和滅霸腿也不是與生俱來的，在剛剛進入聯盟的時候，詹姆斯更多的是表現為運動能力出眾，力量素質還不是特別突出，隨著年齡的增長，詹姆斯非常注重力量訓練，逐漸成為一名強悍的力量型球員，練就了一身鋼鐵一般的肌肉。詹姆斯之所以能夠在如此長的時間保持強大的身體，與他在生活中的自律有很大關係，詹姆斯在場外非常注重自己的飲食，基本上不吃對於身體不好的食物，作為一名職業球員，詹姆斯的自律足以讓他成為一名優秀運動員，然而相比之下。
很多國內球員本身天賦就一般般，稍微打出一點成就就沾沾自喜，不休息規律的生活和訓練，最終導致上限很低。35歲的詹姆斯仍然保持著非常高的出勤率，基本上沒有什麼輪休，這也讓一些沒有傷病就選擇輪休的年輕球員汗顏。畢竟球迷們不一樣買了票之後看一場沒有球星的比賽，最後希望球星們都能夠向詹姆斯學習。
20樓：網友
詹姆斯即使到了35歲還可以輕鬆平框，說他的運動能力有史以來第一都沒問題，在2016年詹姆斯被賦予「死亡封蓋」的稱號，大家認為他是獵豹的奔跑速度，袋鼠的彈跳能力。
21樓：職場飛人
詹姆斯的身體天賦算得上是歷史級別的，有身高，有體重，彈跳力和爆發力也都十分強，所以他在場上基本上沒有對手可以防得住他。
22樓：可樂
詹姆斯的身體天賦是特別強的，而且他籃球實力非常強，基本上很少有對手。並且體育天賦也特別高。
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