1樓：網友
首先，你是做什麼的？
如果是接線生的話，那就是你的毛病了！
告訴你乙個方法，可以提高注意力。
盯住表的秒針，什麼也不要想，集中注意力。
如果能堅持3分鐘，你就有很高的注意力了。
2樓：網友
做一件事就別去想另外的事，投入做的那件事裡。
上課分神，注意力不集中，怎麼辦？
3樓：匿名使用者
休息不好、睡眠不好、缺鈣、缺鋅等都容易引起注意力不集中。注意力集中，是提高工作讀書效率的關鍵。面對注意力不集中的同學，我認為可以從以下3個方面來提高注意力：
1多讀書：多看書，你其實很聰明，只是你的潛能沒有被開發出來，讀書能豐富你知識，在生活工作中學以致用。讀一本好書，讓我們得以明淨如水，開闊視野，豐富閱歷，益於人生。
2吃早餐：腦重量僅佔我們總重量的2%，但其所消耗的能量卻佔到總耗能的18%，而其惟一的能量**是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時期，不吃早餐就去上學或工作，大腦能量會不足，就不能充分發揮出其能力。
之前在初一的過程，我的注意力不夠集中，聽課總是記不住，導致我的各科成績都很差。接著在上面搜找到了能增強智商的（特斯拉大腦訓練），看完後，狀況才得到改善。上課不再走神，成績也提公升了很多。
相信這些經驗應該可以給你帶來幫助，我想你也可以實現目標的，祝你順利。
3找個愛好：如果你對一件感興趣的事情特別在行，做事時你的大腦也會變得更有效率。囯際象棋高手就比業餘愛好者辨識能力更強。
4樓：書悅欣
集中注意力，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。
在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。
另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。
上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
5樓：網友
首先，找出孩子意力不集中的誘發因素是什麼，再對症**效果較好。孩子注意力不集中，也許有什麼心事，或者情緒方面問題，注意多關心孩子，及時溝通、交流，及時化解、糾正。
如果嚴重心理方面問題，導致如小動作頻繁、情緒不穩定、煩躁不安、自我控自能力比較差，考慮多動症可能。及時看心理醫生，給予心理疏導，必要時給予行為矯正**和認知行為的矯正**等對症**。
如果患兒有營養不良或者重症貧血，最好到正規醫院就診，及時給予藥物干預、**等措施，有效**患兒上課注意力不集中。
6樓：科技探索無止境
你好，這個要慢慢地去調整，課後有時間也可以做一些相關的提公升注意力的訓練。
7樓：飛冰的種植
上課分神注意力不集中，那是因為睡眠不充足。最好的辦法就是晚上好好的。睡覺。
8樓：網友
上課分神，注意力不集中，主要是自己的自控力不夠，需要端正學習態度。
9樓：竹外桃花
上課封神注意力不集中，嗯，要看是怎麼乙個情況，嗯，有的是晚上睡覺沒有睡好，導致白天上課沒有精神，還有的是自己就不想聽，想的東西太多，所以注意力不集中。
10樓：網友
上課分神注意力不集中的話，這個應該是他的分度力有問題，這個可以學乙個專注力方面的培訓。
11樓：網友
1、培養興趣。
解決孩子上課走神，首要的是想辦法培養孩子對學習的興趣。一是讓孩子把學到的東西及時應用到實際生活中，讓孩子感覺知識是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識的運用過程激發孩子學習的興趣。
2、培養孩子的自制力。
家長在日常生活中，要有意識地培養孩子的自我控制能力，使注意力服從於活動的目的和任務。可以通過讓孩子在一段時間內專心做一件事入手，如做作業、繪畫、練琴、手工製作等等來培養孩子的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節課。
要循序漸進，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。讓孩子在固定的時間和固定的地點，完成固定的任務，以便形成一種心理活動的定向。
3、注意勞逸結合。
學習是腦力勞動，大腦要消耗大量的氧。因此，家長要合理安排孩子的作息時間，控制看電視和玩電子遊戲的時間，保證孩子充足的睡眠，養成勞逸結合的好習慣。這樣，孩子才能有充足的精力專心聽課。
怎樣不分散注意力，怎麼快速集中注意力？
保持良好的注意力，是大腦進行感知 記憶 思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是開啟我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識資訊都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治.居維葉說 天才，首先是注...
怎樣集中注意力？如何集中注意力？
休息不好 睡眠不好 缺鈣 缺鋅等都容易引起注意力不集中。注意力集中，是提高工作讀書效率的關鍵。注意力不集中，你可以從以下3個方面著手 1多讀書 讀書是通往夢想的一個途徑，讀一本好書，讓我們得以明淨如水，開闊視野，豐富閱歷，益於人生。人的潛能是無限的，只有不斷的讀書，才能開發我們的潛能，獲得成功。2吃...
有什麼集中注意力的小辦法麼，有什麼能夠集中注意力的方法嗎？
如果說你的大腦，身體，心理等都沒問題，那就試試以下方法 我自己在用 1多運動,每次30分鐘起。對提高注意力有幫助的，它的好處太多，可以寫幾本書 3舒爾特圖,每次10分鐘左右。4堅持冥想 這個對提高注意力，重塑大腦有效果。5到安靜的地方做事，關閉電子產品。6少打遊戲，看電視，要多閱讀！7作息規律，飲食...