1樓：桂
放輕鬆點孩子，試著讓自己冷靜一下，不要擔心未來，也不要憂慮現在，更不要回想從前，你很明白你的現狀，你也擔心自己的成績，你不是高分學生但是你肯定是個向上的好學生，你不要因為心情煩躁低落苦悶而去回想從前以前不好的回憶，你需要想的，應該是以後，也許你真的很難把分數提升上去，但是你該好好問自己，你真的有很努力去學習嗎？你之前做的方向都是有效並且快速提升成績的嗎？你不要自己一個人想，當你想明白的時候，你就知道你一個人解決不了這些事，你應該向周圍看看那些努力的並且明顯比你在成績方面成功的同學，你應該適當的時候去問問關心你的老師該怎麼辦，說出你的憂慮，卻不是把問題都丟給別人。
你的出身不是什麼大問題，只要你的心理健康，所以孩子彆著急，高考還沒來呢，你著急沒用的，只有重新改變下計劃，爭取時間，好好戰一場那才是真正要做的事！要給自己信心，當你成績沒提上去別灰心，提上去了要更加努力，沒有什麼是做不到的，只要有心。加油。
2樓：匿名使用者
不去想，不要給自己壓力。你越想好越會累，但也不要什麼都不做。你現在做好每一天就好，每天就想著把每一天的學習做好，不會的問題盡努力去解答。
高考不過一場考試，別想考不好怎麼辦，想了考不好就有辦法了就能考好了嗎？你就想我學好每一天的知識，讓知識變成你自己的就行。累了就放鬆。
也許高考時一鳴驚人呢那不很好。如果高考失利最壞就是從頭再來，要不就大專，然後專升本，然後考研考博，說不好以後還成大學教授了呢。抑或是做了生意成了成功人士。
未來變數很多，你現在想那麼多一點用都沒有。你記住天無絕人之路，總會活下去，活的好的。
你現在覺得父母不在你寂寞沒人陪，我敢打包票，如果你不是留守兒童，如果你父母天天陪你，你現在就會說：哦，我爸媽天天嘮叨我讓我努力學習，我好心煩啊。所以沒有什麼一定是不好的。
父母不在是為你的將來在打拼，那你現在就更應該為你的將來和你父母的未來而努力！
3樓：跑跑爸爸
靜下來，好好想想，你到底需要什麼？你內心最需求的東西是什麼？然後試著去滿足自己當前最急迫的需求。
比如父愛、母愛，那就給你父母打打**，訴說一下你的苦惱，雖然不見得能徹底改變你的現狀，但至少能慰籍你的心靈。然後，好好考慮下，自己學習的動力在**？為了將來有好的生活？
為了給父母、自己爭光？等等，然後給自己制定一個學習計劃，控制自己的情緒、心態、思想，把學習動力轉化為行動力，專注學習，一定能達到你想要的狀態的。小朋友，最後祝你成功！
4樓：木子望海
我也如此，從小放養，看電視長大，因此，注意力不集中，習慣電視的快速換場景，思維跳躍，內心地多愁善感，冰凍三尺非一日之寒，學習也如此，我只能說，無為而治，盡力去做，不想後果，什麼結果都是註定的這樣想嗎，千萬別有負擔，別怪任何人，有些事情都是自己選擇的，路一個人走，什麼事情都不是你推脫的理由，真心的，一切的都是自己的路，別怪任何人，否則你只會偏激，卻找不到解脫的方法，與其追尋沒有答案的答案，不如正視自己，平和的看待自己，什麼都是自己的。怪不了其他。
5樓：匿名使用者
高考真的很重要，可以說能少部分絕的一個人的命運，這個時候你應該排除一切雜念，心中清淨，要一塵不染。什麼都不想，因為沒有什麼值得多想的。放下一切，至少要暫時將一切放下。
6樓：匿名使用者
大學應該沒有問題吧，努力點就可以了，集中不了就打自己幾下，提神啊。
為什麼注意力無法集中
7樓：在翠微峰打羽毛球的月季花
注意力不集中，可能與睡眠不足有關，也可能是由於神經衰弱、腦供血不足等原因所引起。
1.睡眠不足：如果近期內長期過度熬夜，導致睡眠質量差，睡眠時間不足，致使大腦長時間處於過度疲勞的狀態，容易造成腦功能紊亂，就可能會引起注意力不集中，還可伴有睏倦、渾身無力等症狀。
2.神經衰弱：該病通常是由於長期精神思想壓力過大，情緒過度緊張，導致的長期睡眠障礙，致使大腦長期無法得到充分合理的休息，就容易引起注意力不集中，還可伴有腦力容易疲乏、精神容易興奮、愛發脾氣等症狀。
3.腦供血不足：常見於腦動脈硬化，由於血管壁增厚、血管管腔狹窄，導致血流速度減慢，造成腦組織供血、供氧不足，就可能會引起注意力不集中，還可伴有頭暈、頭痛等症狀。
注意力不集中，還可能為其他原因所引起，若伴有其他不適表現，應儘早就醫，確診誘因後，由醫生指導進行**。
我為什麼總是不能集中注意力呢？
8樓：直面之戰
1．明確目的任務。對學習的目的、任務有清晰的瞭解時，就會提高自覺性，增強責任感，集中注意力。即使注意力有時渙散，也會及時引起自我警覺，把分散的注意收攏回來。
2．克服內外干擾。克服內部干擾，除了要避免用腦疲勞，保證充足的睡眠外，還要積極參加體育活動，把自己調整到最佳狀態；克服外部干擾，除了儘量避開影響注意的外界剌激外（如課上收起與上課無關的報刊雜誌，在家寫作業時關掉收錄機或電視等），還應適當地有意鍛鍊自制力，培養「鬧中求靜」的心態，使注意能高度集中和穩定。
3．養成注意習慣。學習過程中，要會「自我提問」。為求答案，積極思考，保持高度注意，出現 「走神兒」時，要會 「自我暗示」，保持注意的穩定。
學習臨結束時，更要使注意保持緊張狀態，決不能虎頭蛇尾。俗話說 「習慣成自然」，以養成良好的注意習慣入手，是全面提高注意力的捷 徑 4.看書前不要做很很有趣的事。
可以通過做幾道不難的題進入狀態，再看書。看書時會想些其他的事，要及時將自己拉回來。其次，眺望遠處，不要想事，有助於注意力提高。
9樓：哇塞腦洞大開
13. 為什麼你總是無法集中注意力？
10樓：疏罡緒暖夢
青春期正常的心裡反應與成長曆程，每天多關注身邊的任何事，做一些可以讓自己放鬆的簡單的實際的事情或娛樂，不要總是活在自己想想的小空間裡，學會關注他人，然後自己也可以專注！
11樓：至少要微笑
您想多了，這些和智商沒有關係的。可以偶爾的發個小呆，但是不能長期這樣子。
首先，找到解決「開小差」得方法，其次得重新找到「當頭棒喝」得導師。
也給自己一個目標讓自己一步一步的去實現，堅持就可以改變了。
12樓：安德華羅伯特
跟智商沒關係，是自制力的問題，這個有辦法解決，就是經常逼迫自己在吵鬧的地方看書，需要毅力，相信自己，就能做到~~
無法集中注意力做事，怎麼辦？
13樓：問渠_心理諮詢
你是否在一定時間內，無法穩定地把注意集中於某一特定的物件與活動的能力。當你工作或者聽課時，你是否大部分時間處在「溜號」狀態或者偶爾會出現「溜號」狀態。老師在臺上講課，貌似你在聽，但心卻不知飛到了**……導致影響了你的工作與學習呢？
這樣的問題，就是因為注意力不集中所導致的，注意力是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。注意力不集中的危害有很多，如使人意志消沉，注意力分散。人際關係緊張、學校紀律難約束、學習成績差、工作效率低、自信心不足、影響生活質量等。
而最近有心理學家研究，倒著數數可以集中注意力，心理學家提出來的這個方法，叫—計數訓練法。例如：從100、99、98……依次數到1，也可以從100、98、96……依次數到2。
若是能做到又快又準，反覆練習，注意力則會有一定的提高。
如果有朋友發現自己的注意力不夠能很好的集中，可以試一下這個方法哦！
14樓：純陽無極
很容易啊，聽聽歌，有空多跑步，做些有氧運動就可以了。
15樓：網友
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
無法集中注意力 怎麼辦？
16樓：哇塞腦洞大開
13. 為什麼你總是無法集中注意力？
17樓：漫步白雲端
△家長不要以關心之名總去打擾、分散孩子的注意力；
△給孩子一個明確的完成任務的期限。
△培養孩子對提高專心這種素質的興趣。
△培養孩子對提高專心素質的自信。
△為孩子營造一種良好的學習環境。
（1）對偶練習法；
（2）按次練習法；
（3）刺進練習法；
（4）數字練習法；
（5）頻度練習法；
怎麼樣集中自己的注意力？做事情總是不能集中注意力，應該怎麼做啊？
18樓：回頭看我
如果身體原因多睡覺，如果是其他原因就不好辦了，比如感情 ，總之要找到病根。否則神仙也治不好你的病。
19樓：匿名使用者
這個問題也困擾我多年了。。。假如你找到答案的話，記得告我一下，謝謝了。
20樓：大臉張張
注意力集中不了，學姐教你如何集中注意力，保姆級教程。
無法集中注意力怎麼辦？
21樓：伱可知我心會痛
注意力不能集中是一種注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一個具體事物，或者無法將全部的精力集中到該事物上，同時無法抑制對無關事物的注意。造成注意力不能集中的原因比較複雜，具體內容如下：
1、許多比較嚴重的心理障礙可以引起注意力障礙；
2、心理壓力過大造成高度緊張和焦慮，可導致注意力無法集中的障礙；
3、睡眠不足、大腦得不到充分休息，可能導致注意力渙散的情況。
如果注意力無法集中的症狀持續且比較嚴重，患者需要到醫院進行檢查，明確**後進行**。注意力不集中在青少年中比較常見，通常表現為好動、坐不住、容易走神、馬虎、坐立不安等。如果青少年出現這種情況，家長應該及時發現、及時幫助其調整，與其進行溝通，詢問原因然後共同解決，營造和諧的家庭環境以及學習氛圍。
如果無法溝通或者無法解決，需要及時到醫院尋求幫助。
22樓：匿名使用者
您好，注意力不集中的影響因素有很多，生活壓力大，工作節奏快，思想緊張，睡眠不好等。建議您用森田和**以及鬆弛**來放鬆心情，工作要勞逸結合，保證充足睡眠，飲食上營養均衡，多補充蛋白質和卵磷脂的食物；注意力方面可以通過做自己感興趣的事來進行鍛鍊，儘量在興趣愛好上延長自己的注意力。
23樓：匿名使用者
刻意訓練，減少身邊的干擾物，儘量選擇一個安靜的環境。
望採納謝謝！
24樓：亮子
在生活當中可以使用以下的辦法集中注意力。
第一，注意力氣需要避免干擾。如果有干擾會使很多人在工作當中都會注意力不集中。如果在做一些事情，頻繁的受到打斷和干擾就不能聚精會神的去做工作。
第二，注意力不集中需要安排適當環境。在工作和學習的時候把自己安排到，方便又很少有干擾的地方。
第三，注意力不集中需要專注。在工作和學習的時候，你一定要明白自己要幹什麼目標要專注，聚精會神的做一件事情就不會干擾你。
第四，注意力不集中需要清除障礙。在工作當中如果有干擾的事物，必定會心煩意亂，難以專注，在能力範圍之內清除一切的障礙。
怎樣集中注意力？如何集中注意力？
休息不好 睡眠不好 缺鈣 缺鋅等都容易引起注意力不集中。注意力集中，是提高工作讀書效率的關鍵。注意力不集中，你可以從以下3個方面著手 1多讀書 讀書是通往夢想的一個途徑，讀一本好書，讓我們得以明淨如水，開闊視野，豐富閱歷，益於人生。人的潛能是無限的，只有不斷的讀書，才能開發我們的潛能，獲得成功。2吃...
不能集中注意力，為什麼注意力總是無法集中呢？
如果孩子缺鋅的話，肯定就無法集中注意力了，及時補鋅對孩子的專注能力有一定幫助 目前的情況的症狀考慮有神經衰弱的表現，其多和工作或精神狀態鴨梨大或休息睡眠質量不好有很大關係。上建議首先的一點是是適量增加鍛鍊，注意保持充足睡眠和休息，並注意保持平和心態和樂觀心情。還有就是需要提高睡眠質量。1.可能在想什...
如何集中注意力
您好！很高興為您解答。告訴你注意力訓練的十個方法 希望對你有用。注意力的集中作為一種特殊的素質和能力，需要通過訓練來獲得。那麼，訓練自己注意力 提高自己專心致志素質的方法有哪些呢？方法之一 運用積極目標的力量 這種方法的含義是什麼？就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己注意力和專心能力的目標時，你就...