1樓：網友
平時要多活動活動，如果還是不好的話去醫院檢查下是不是打球的時候扭到腰了。
2樓：網友
沒問題 是你一時活動過度所致 慢慢會好的。
最好不要吃藥。
中學生腰總疼怎麼回事
3樓：廖昆傑羽傲
你好，現在腰痛逐步年輕化，大多為不合理姿勢引起。對於長期不合理姿勢引起的腰痛，醫學界公認倒走是最有效的方法。倒走的核心是通過矯正重心來調整姿勢，姿勢不當的多重心靠前，反方向行走重心矯正到靠後，姿勢就會好一些。
倒走強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。
你可以試驗下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。
倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。其實站立的時候也可以強制重心後移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20公釐左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，時間越長越好，如果感覺症狀有減輕，可以考慮使用負跟鞋，鞋底是前高後低的，在有些三甲醫院可以買到。穿著正常行走就相當於倒走，和倒走原理相同，強制人體重心後移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，比倒走更安全，更容易堅持。
以往矯形鞋只是用於矯正骨盆左右方向的傾斜，現在是將其用於矯正骨盆的前傾，道理很簡單。
你有腰痛，建議平時不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛大家都知道的，中跟鞋也一樣。
我是學生，但我經常腰疼
4樓：疆哥
腰疼是乙個症狀，不是乙個獨立的疾病，引起腰疼的原因很多，絕大多數原因已經知道，但仍有少數腰疼的原因尚未明確，常見的**可概括為四大類。 腰疼的原因之一：由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。
如挫傷、扭傷所引起的區域性損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼的原因之二：由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
腰疼的原因之三：由於內臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應的**症候。
腰疼的原因之四：由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體徵，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。
可見，引起腰疼的原因是多方面的，也是比較複雜的，所以出現持續且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應儘快到醫院確診，避免某些嚴重疾病的發展。
慢性腰痛按摩手法。
揉：取坐姿，兩手五指併攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反覆多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至區域性產生髮熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦**，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鐘，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
4、外用塗抹邦靖舒疼痛**液，把邦靖舒疼痛**液滴在腰部疼痛位置1~2滴塗抹均勻即可，塗抹後疼痛在5~10消失。
5樓：燒包的小鴨鴨
你好，腰痛有很多原因。結合你這個年齡最常見的是腰椎退行性改變，腰椎間盤突出，腰椎壓縮骨折，腰肌勞損等，腎結石也會導致腰痛。建議你找骨科醫師檢查下，拍個腰椎的**看看。
還有你之前有沒有受傷，提拉重物等誘因。中醫來講，屬於年老肝腎虧虛，具體情況必須經過檢查後才能明確。
6樓：水月空禪心
坐姿要正，多參加體育鍛煉，改睡硬板床！
7樓：網友
不要久坐，多參加體育鍛煉。
高三學生，長時間需要坐著，腰痠背痛，怎麼辦啊！
8樓：勾依煒
問題分析：你好，根據你說的這種情況，主要是由於長時間的坐姿導致的腰背部肌肉勞行姿損的症狀，應該注意勞逸結合，不可過度疲勞。
意見建議：建議你可在學習的空閒時間，做適當休息和活動，注意調整坐姿，必要時可使用悔慎膏藥或者理療等方式進行適當檔前絕的**，希望對你有所幫助。
我兒子剛滿16歲，身高1公尺80，讀高三，近2個月常喊腰痛，昨天說上課腰痛，往後仰時刺痛，請問是什麼原因？
9樓：網友
缺乏鍛鍊，早上早起多鍛鍊鍛鍊就好了，順便祝你的孩子金榜提名。
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