中學生該怎麼安排作息時間，中學生合理的作息時間應該是怎樣

1樓：匿名使用者

安排一個簡單可行的計劃, 改善學習方法.在學習過程中,一定要:多聽(聽課),多記(記概念,記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習,多總結.

保證學習時間,保證各科的學習質量,保證足夠的睡眠,安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動,成績一步一步的提高和穩固.對考試盡力,對結果平常心.你會常樂的,學習也會好起來的..

中學生合理的作息時間應該是怎樣

2樓：匿名使用者

學習要勤奮，更要有技巧。每人都不同，不能求一致。

睡眠要保證8小時，體育運動不能少。精力要充沛，效果多百倍。學習要專心，講求效率好。

生活要規律，營養要跟上。

中學生應如何分配好作息時間 20

3樓：廉星宇

1——5

白天學習為主，因為中學了也可能比較忙，所以除了中午休息外盡力不要玩。下課預備書、教材或者休息或做回家作業。

放學回家就寫作業1小時左右。然後吃飯，在半小時不到。可以邊吃邊看半小時電視（當然你不認為影響身體的話= =、）。

然後稍作10分鐘休息= =、繼續做作業，看課外書。直到認為可以後可以娛樂半小時。然後洗漱睡覺。

雙休日= =、可以自己安排，一般來說雙休日是自己的大好時間。可以充分複習一個禮拜的知識。娛樂也可以，但總共不能超過5小時。早睡。懶覺覺得累也可以睡下。

當然以上是對比較自覺的人有效，中學已經錯過了娛樂時間，所以大部分已學習為主，學習時間長了要注意適當休息，一般在10分鐘左右。

4樓：

晚上做玩作業就睡覺唄。。

中午的話夏天有午休時間，那就睡覺。。

5樓：柒北若南

首先要保持睡眠質量。晚上七小時睡眠，中午一小時睡眠最佳，平時沒事還可以打幾個小盹。充足的休息室是保持精力充沛和學習工作高效率的保障。

其他時間怎麼分配呢?我參考了一下自己的和我們班優秀學生，以及一些學習方法書籍上的綜合內容，希望能給你一些比較合理的建議。

在工作日的時候，當然是認認真真上課認認真真做好筆記。早上你可以早些起床洗漱吃早飯，然後讀半個小時英語再去學校上課。早上的課結束以後回到住處吃飯，期間可以讀書報看看電視什麼的，但是時間不宜過長，然後睡一個小時午覺。

如果還有剩餘時間可以看看數理化的筆記，因為中午人比較疲憊，所以不宜看需要大量記憶背誦的東西，效率會很低。然後你下午就去上課，上完課可以適當娛樂一下，吃飯洗澡什麼的雜務儘快處理好。然後晚上的時間怎麼處理?

剛開始你並不會感覺很困，所以在晚自習第一節課和前面的一些時間用來複習政史生地一些需要背誦的東西，而第二節課可能會因為一天的工作比較疲憊，就用來做數理化的習題。

週末在家學習的時間非常重要。你週六早上可以讀讀英語和背一些文科知識，然後下午先休息一下再做題，晚上如果課業緊就繼續奮戰，不是很繁重的話就做一些有意義的課外活動或者處理瑣事，週日也如法炮製。如果你需要去補習的話，可以自行調整，製出合理的作息時間表。