1樓：放縱の〖慾望
凡事都有兩個方面，1，我不贊成疲勞戰術。2，要因人而議。如果你在重點中學的「好班」我覺得你這個目標如果以現在的狀態不可能實現，因為你在努力別人也在努力。
但如果轉變的話也許可以。因為每個人的適合學習方法都不同，沒有人能比你自己更瞭解自己，但我還有一句忠告。勞逸結合，每天必抽出10分鐘跑步，晚上十一點半之前睡覺，無論你們作業多，還是老師嚴，第二天早上如果沒有背誦的作業的話再花30分到一個小時快速弄完。切忌
2樓：匿名使用者
早晨：早上6:00起床，15分鐘整理、洗漱。
簡單活動20分鐘，在這20分鐘裡，可以安排背誦或記單詞。大概6:35吃早飯，時間為20分鐘，此時為6:
55，剩餘15分鐘穿戴整齊，整理好相應的物品，簡單休息，然後上學。
中午：到家後簡單洗漱，然後20分鐘的午飯時間，看10分鐘左右的新聞，然後最好在上學前躺在床上休息15-20分鐘，這樣對下午的學習會有很大的幫助，提前5-10分鐘起床，簡單洗漱然後上學。如果還有時間，那就利用幾分鐘的時間簡單回顧上午所上的每個課程所學到的知識，用序號進行簡單記錄（要求十分簡練），下午進行對照，這樣對知識的鞏固、查缺補漏非常有效！
晚上：放學後到家，首先是完成作業，但是在完成每一科作業前，要先把當天所學知識進行簡單的複習。複習好後，再完成作業，遇到無法解決的，不要急著翻書找答案，應先把本學科全部作頁完成後，再仔細思考或查詢課本解決，並在解決後總結存在的問題，並重點鞏固。
如還無法解決，可以求助同學或老師。所有學科的作業完成後，把未留作業的學習進行復習鞏固。 還要有計劃的把前面所學過的知識定期的進行復習鞏固。
看時間怎樣，如充裕可以安排自由活動，畫畫或看電視等。
晚上睡覺不要太晚，控制在10:30之前。
另外注意抓住生活中的零散的小段時間，不如打了上課鈴，老師未到的1-2分鐘，飯前的幾分鐘、睡前的幾分鐘等等，充分發揮他們的功效，這樣既不感覺到累，還能夠完成許多工。
因為對你的情況不瞭解，如有不妥，可以繼續交流！
誰能給我一份中學生日常作息時間表啊？ 5
3樓：蘪溈の彋
這裡面有
小學生作息時間表
4樓：那年丶人已散盡
一般來說，小學生作息時間表的安排可參照如下：
7：00——7：20：起床、疊被子和刷牙洗臉。
7：20——7：50：吃早飯。
7：50——11：30：上學。
12：00——12：30：吃午飯。
12：40——13：50：睡午覺。
14：00——16：40：上學。
17：30——18：30：寫作業。
18：30——19：00：吃晚飯。
19：10——20：00：看電視。
20：10——20：30：親子共讀。
21：00：睡覺。
小學生作息時間表專家觀點：很多剛升入小學的孩子最初都會有一段時間不適應，這很正常，但是家長要幫助孩子儘快適應，首先制定規律的作息時間表就是很好的方法。
5樓：匿名使用者
小學生作息時間表（週一至週六）
早上：6：10 起床，一醒來，就將燈開啟，這樣將會重新調整體內的生物鐘，調整睡眠和醒來模式。喝一杯水。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態。
6：10——7：00 在早飯之前刷牙。在早飯之前刷牙可以防止牙齒的腐蝕，因為刷牙之後，可以在牙齒外面塗上一層含氟的保護層。要麼，就等早飯之後半小時再刷牙。
7：00——7：10
中午：11：30——11：50 午飯。
11：50－－12：10做中午作業
12：10——12：40 午休一小會兒。雅典的一所大學研究發現，那些每天中午午休30分鐘或更長時間，每週至少午休3次的人，因心臟病死亡的機率會下降37％。
下午：16：20——16：40 鍛鍊身體。根據體內的生物鐘，這個時間是運動的最佳時間，舍菲爾德大**動學醫生瑞沃·尼克說。
16：40——19：00 作業。
19：00——19：30 晚餐。
晚餐少吃點。晚飯吃太多，會引起血糖升高，並增加消化系統的負擔，影響睡眠。晚飯應該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質的食物。
吃飯時要細嚼慢嚥。
19：30——20：30 新聞聯播。看會電視。這個時間看會兒電視放鬆一下，有助於睡眠，但要注意，儘量不要躺在床上看電視，這會影響睡眠質量。
20：30：洗個熱水澡。「體溫的適當降低有助於放鬆和睡眠。」拉夫堡大學睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說。
21：00：**睡覺。
6樓：果實課堂
小學生標準的作息時間表是什麼
7樓：鬱文回代玉
你想去回去讀小學呵呵？早上8點到10點30下午2點到4點半，一天6節課，早上3節下午3節，每節課40分鐘，下課休息10分鐘，星期1到星期5上課。星期6~7，放假，給分吧小朋友
8樓：匿名使用者
好的嘛。，開會顧和我說v幾兔瓦斯吃v幾句特沙發估計哦
9樓：甕中
如果是在放假的話，可以睡懶覺最多半個小時吧。可以做一做
其他的課外作業。
10樓：匿名使用者
為了讓孩子學習好，不能只做學校作業，要做課外作業。每天至少5小時作業。
上學時：
5：40——起床
5：50~7：00——看書
7：00~7：05——刷牙洗臉
7：05~7：25——吃早飯，要喝牛奶
7：25~7：35——休息
7：36~7：45——上學
7：50~15：50——在學校
16：25~16：45——洗澡
17：00~22：30——寫作業
23：00以前——刷牙洗臉去睡覺?
假期5：20——起床
5：23~6：00——可以看ipad
6：01~9：00——看書
9：00~9：50——刷牙洗臉吃早餐?
10：00~22：15——寫作業
22：20~23：00——手機
00：00以前——睡覺?
普通初中學校作息時間表
11樓：收藏達噠人
華南師範大學附屬中學
時間作息
6:15
起床6:35
早操7:20
早讀預備鈴
7:45
第一節10:05
第三節課間 週一升旗
10:35
第五節12:05
午飯13:10
午休14:30
起床14:45
上課預備鈴
17:15
放學19:10
晚修預備
22:00
晚修下課
22:30
熄燈睡覺
廣雅中學
時間作息
6:25
起床6:40
早操7：00-7：15
包乾區7：25-7：45
升旗 早讀
7：50-8：30
第一節8：40-9：20
第二節9：30-10：10
第三節課間操
10：35-11：15
第四節11：25-12：05
第五節13：00-14：00
午休14：15-14：55
第六節眼保健操
15：10-15：50
第七節16：00-16：40
第八節16：50-17：30
第九節19：15-20：30
晚自習第一段
20：45-22：00
晚自習第二段
執信中學
時間作息
6:20
起床早餐
早讀7：50-8：30
第一節8：40-9：20
第二節09:30-10：10
第三節10：10-10：45
課間操10：45-11：25
第四節11：35-12：15
第五節12：15-13：00
午餐午休
14：25-15：05
第六節15：05-15：10
眼保健操
15：20-16：00
第七節16：10-16：50
第八節19：00-21：30
晚自習22:30
熄燈武漢外國語學校
時間段事項6:30 起床（有時20左右會亮燈） 6:40-7:30 整理內務及早餐 7:30
第一早自習（可以隨意讀書，以語文和外語為主）
宿舍公寓關門，生活老師整理內務
7:50 第二早自習（一三五外語，小語種去小教室，二四六語文） 8:20-10:
00 上一二節課 10:00-10:20 課間操 12:
00 學生下課，宿舍公寓關門 12:00-13:50 學生午休時間 14:
00 學生上課，宿舍公寓關門，生活老師整理內務 16:35 學生下課，宿舍公寓開門 18:30 聽**時間，各班自行安排，該時間段不得操作 19:
00 晚自習開始，宿舍公寓關門 20:30 晚晚自習，走讀生可回家 20:50 走讀生離校截止時間 22:
00 住讀生下晚自習時間，宿舍公寓開門 22:30 高一高二樓層熄燈 23:00 高三樓層熄燈
華中師大一附中
時間事項時間事項6:45-7:30 早餐、早鍛鍊 14:
00-14:05 眼保健操 7:30-7:
45 早讀 14:05-14:20 讀報 7:
45-8:25 第一節課 14:20-15:
00 第六節課 8:35-9:15 第二節課 15:
10-15:50 第七節課 9:25-10:
05 第三節課 16:00-17:00 第
八、九節課 10:05-10:30 課間操 17:
00-18:30 晚餐、課外活動 10:30-11:
10 第四節課 18:30-20:10 第一節課晚自習 11:
20-12:00 第五節課 20:30-22:
00 第二節晚自習 12:00-13:50 午餐、午休
武漢市第二中學
時間事項時間事項7:15-7:35 早自習 14:
00-14:10 讀報 7:40-8:
20 第一節 14:15-14:55 第六節 8:
40-9:20 第二節 15:05-15:
45 第七節 9:30-10:10 第三節 15:
45-15:50 眼保健操 10:10-10:
35 眼保健操、課間操 16:00-16:40 第八節 10:
35-11:15 第四節 16:50-17:
30 第九節 11:15-12:05 第五節 18:
15-20:15 晚自習
上海交通大學附屬中學
時段時間內容備註上午 7：10——7：30 早自修
7：30——7：50 廣播操（升旗儀式）
7：50——8：30 第一節
8：30——8：40 課間休息
8：40——9：20 第二節
9：20——9：25 眼保健操
9：25——9:35 課間休息
9：35——10:15 第三節
10：15——10：25 課間休息
10：25——11：05 第四節
11：05——11：15 課間休息
11：15——11：55 第五節
午間活動（午會） 下午 12：45——13：05 午會課
13：10——13：50 第六節
13：50——14：00 課間休息
14：00——14：40 第七節
14：40——14：50 課間休息
14：50——15：30 第八節
15：30——15:40 課間休息
15：40——16:20 第九節
16:20——18:30 活動
18:30——19:05 收看新聞
19:05——21:15 晚自修
21:15——22:00 準備就寢
22:00 熄燈就寢
中學生暑假作息時間表
仵金薊妙春 起床7 25 7 40 包括洗漱 讀英語7 40 8 20 複習初 三 預習高一 晨練8 20 8 40 同時聽英語聽力 學日語8 40 9 00 早餐9 00 9 30 數學9 30 10 30 物理10 30 11 30 化學11 30 12 00 語文12 00 12 40 30分...
小學生的作息時間表，小學生日常作息時間表
使用者名稱用 1.小學生每天7 30 7 50起床 洗漱。2.每天7 50 8 20吃飯。3.每天8 20 8 50讀英語。每天一個模組 4.每天8 50 10 00寫暑假作業。語文 數學各四頁 5.小學生每天10 00 12 00玩電腦 看課外書。6.每天12 30 1500吃飯 午休。7.每天1...
誰有中學生暑假作息時間表？中學生暑假作息時間表
起床 7 25 7 40 包括洗漱 讀英語 7 40 8 20 複習初。三 預習高一 晨練 8 20 8 40 同時聽英語聽力 學日語 8 40 9 00 早餐 9 00 9 30 數學 9 30 10 30 物理 10 30 11 30 化學 11 30 12 00 午休 12 40 1 10 自...