1樓：語文與生活
學生能自己安排的時間總的來說是比較少的，因為本身就有課程表，可以自我安排的時間主要是課餘時間、自習時間和週末等時間。所以專心聽好每一節課是學生的首要任務，其次才是安排課餘時間進行自我提升。
1、學生合理安排自己時間的策略：
首先要知道自己有哪些目標和任務，然後按重要性給任務排列順序，把重要或緊急的任務排在前面，並做一些標註和提醒。
同時也要學會合理估計每項任務所需的時間量，如果你覺得這件事需要半個小時到一個小時時間來完成它，那麼先留出一個小時。合理估算時間量有助於避免你不切實際地給自己安排過多或過少的任務。
2、集中注意力專心聽好課的技巧：
①眼神關注老師，以便集中注意力。②做筆記，做筆記不僅能方便複習，還能使你集中注意力，在動筆記錄的過程中加強理解。③當你確實有疑問時就應提出來，提問能增加你的課堂參與和加深理解。
如果越上越不明白，就很難集中注意力。④踴躍回答老師提出的問題，回答問題可以讓你注意力更集中，同時也能提高學習的興趣。
3、課後學習複習思路：
課後要及時回想一下課上學過的知識，在腦海中過一遍，鞏固一下知識，包括晚上睡前也可以這樣做。學習一段時間後還要進行查缺補漏，找出哪些內容自己還沒記住、哪些知識還沒有搞懂、哪些知識以前忽略了、哪些題目做錯了、做錯的原因是什麼等等。
對於梳理出來的一些重要知識，陸續有計劃地去記憶背誦。記憶背誦的方法有很多，比如嘗試回憶法，學完後就嘗試著回憶一下，回憶不起來的地方再回頭確認鞏固。至於一些提高記憶的方法和訓練，大多是運用聯想、思維的能力，比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中：
「編碼定位記憶」通過「諧音、形象轉化、意義轉化」來進行編碼方便記憶，再結合「人體、家居」等來進行定位記憶；「思維導圖記憶」則是發揮思維的力量，對知識進行梳理後的結構化記憶。如果記憶力差、有時間的話，可以花點時間學習學習。
2樓：匿名使用者
●6：00-7：30對於初二的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關的事情了，一日之際在於晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛鍊的**時間，這個時間安排全所有功課的全面複習，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。
同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一週的時間裡大家一定要給自己兩三天鍛鍊的時間，身體鍛鍊一定不能少，半個小時即可，鍛鍊的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。
●7：30-8：00早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。
●8：00-9：00實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些「考驗」，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數學。
●9：00-11：00這個時間段的短期記憶力效果比較好，對於即將要考核的東西可以進行「突擊」，可達到事半功倍的效果!
●11：00-12：00接近午飯時間，一上午的複習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規的練習題複習，達到鞏固的目的。
●12：00-13：00午飯時間，可以聽一些輕**來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。
●13：00-14：00這個時間段容易出現飯後疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。
●15：00-16：00這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。
●16：00-18：00這段時間適合做一些複雜的計算和費勁的功課。
●19：00點左右晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。
初二學生如何安排作息時間表最為合理?求詳細作息時間表 30
3樓：匿名使用者
初二是關鍵的一年,要加把勁啊.我不可能幫你安排的很詳細,關鍵是看自己的情況.在校時間要好好把握,老師佈置額作業認真完成,也要注意休息.
晚上那個學習一到兩個小時.也要休息好,保證第二天上課有精神,週末,上午下午晚上個學習兩小時,也要出去透透氣
4樓：匿名使用者
小弟我想求一個科學，合理，詳細，的作息時間表。謝謝了！ t_t ...
早晨1。5：40起床 2。
5：50開始 用10分鐘將頭天要背的課文溫習1—2遍，（或者...
5樓：
怎樣制定，其實只有自己最瞭解的。你先大體制定一下，然後實施中有什麼地方不妥，就修正一下，這樣適合你的休息表就出來了
6樓：庚雙
星期一早上6:30到，其餘早上7：00即可，別誤了早讀，中午11:
50左右放學回家，下午：冬天：2點上課，需要1:
45前到校晚上5:30左右放學，夏季2：30上課，需要2:
15前到校
晚上6：00左右放學你們學校初二就這樣初三別活了
7樓：簡福
我初二的時候按照學校的作息時間都覺得有點累，因為我們那時有個晚自習，你還是按照學校的作息時間來吧，晚上多做點題，早點睡，這樣第二天才有精神，晚上多做點題。早上起來早點背書，上課認真聽講，能做到這些都不錯了。。。。
初二學生學習作息時間表
8樓：耿興解詞
應該合理運用時間，早上多讀讀文科的書。理科的題，你先做簡單的，但要做了就不能忘。把公式背熟了。
揀重要的做。要用心做。把每到題都做會做熟了。
這樣自然能考好。但是也要合理的休息，大腦要休息。每天堅持跑步。
不僅對身體好，也有利你的大腦運動。要保持樂觀的心態，不然你明年中考時還怎麼辦，是吧。英語還是要多讀多背，多說多聽，也沒別的好辦法了。
語文中考時主要考一些基礎的東西。文言文一定要熟，然後就是作文了，你也可以把好的文章背下來寫上，但是你要保佑批卷老師沒看過那片=篇文章，，，呵呵。理科一定要和同學老師多多交流。
討論。還有就是不要盲目的做作業，，，要會選擇。。。。。
9樓：墨趣l起靈
先宣告下，我們是上午7點20到，12點55放學，下午2點20到，6點半放。
早晨6點半起床，晨讀10分鐘，洗漱到7點，1之後吃飯，10分從家走。
上課。注意認真聽講，不懂及時問，切勿上課睡覺，下課應放鬆。
中午回家半小時搞定午餐，預計12點40，然後複習到1點10分，睡覺(＠￣ー￣＠)必不可少的，40起來，睡多了下午很暈，然後做一些關於衛生的，洗洗頭，剪剪指甲，或者看看書，2點走（這個時候肯定不會閒著的）
上課。我們課間有個半小時的休息時間，一般去操場運動晚7點15吃完飯。20寫作業（作業超多）寫到晚9點。複習預習吧到10點，洗漱一下10點半睡。
10樓：天枰回睦一笑
早上：六點起床 花半個小時背書【政 史 語 英】，然後再讀英語花個10分鐘，七點左右上學。
中午：回家後時為12：10，花10分鐘吃完飯，複習上午學的，預習下午學的，共花30分鐘，
然後花15分鐘休養生息，1：05去學校。
晚自習：先複習，後寫作業;預習明天要上的課
睡前：做作業【剩下沒寫完的或老師晚自習上課導致沒寫完】；朗讀英語20分鐘
週末：週六上午必須完成作業，週六下午去學校打籃球，週日上午看會兒電視，下午複習背誦的知識點【政史語英】
以上是初二的作息表
11樓：匿名使用者
我是不一樣嗎？我6:30上自習，5:
30起床，11:50放學，中午2:30上課，5:
30放學，但我們要上晚自習，所以8:50放學，9點半左右到家。就洗洗睡了。
每天睡覺7小時左右，但有時候時間更少。我是跟你們不一樣嗎？為什麼我要可憐一些……
求初二學生週六週日的作息時間表 要科學
12樓：雪雪見見
1）持早起 早上7：00起床：
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。因此，堅持早起，到室外呼吸新鮮的空氣，對身體益處多多。
2）餐：6:45—7:15：
7：30左右即在起床後20至30分鐘吃早餐最合適，因為這時人的食慾最旺盛。而且早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也就是說，如果早餐過早，那麼數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
3）吃完早餐後建議休息20分鐘，不要讓自己太趕，因為是休息天，還是應該慢點腳步。讓大腦有要學習的慾望在去學校，因為初中生已有息控力了
學習：7：35 —11：35：
4）四個小時裡可安排複習一個四門課，每門課大約40分鐘，每門課後休息20分鐘。
中餐： 12：00-12：30為宜。午餐是最好的休息時間，應該讓自己在一個輕鬆的環境下吃午飯。這樣不但有益精神的放鬆、還有助於消化，對身體大有好處。
5）休一小會兒。雅典的一所大學研究發現，那些每天中午午休30分鐘或更長時間，每週至少午休3次的人，因心臟病死亡的機率會下降37%。
6）然後重複第（4）條，保證平常的休息時間就可以。
希望對你有幫助。個人意見
13樓：
為什麼一定要制定時間表呢，何況才初二，不過想要從現在抓起也不是不行，初2什麼的我不知道怎麼過的，高三我倒是剛走完。我可完全保證我並沒有像三好學生那樣嚴謹。我只是上課確實的認真聽了，認真聽就絕對記得牢，平時偶爾鞏固就差不多，當然有更高的要求就不一定了，但我絕對是玩的很夠的。
我放的開，沒有多少考學的壓力，該幹啥幹啥，不會因為心急或壓力做無用功，像數學什麼的，我最差的一科，但是我在高三想通了，不會的我始終不會，乾脆把會的鞏固的牢牢時時，考完沒看答案我就知道我有多少分，因為會做的我絕不做錯。對於你的問題，我說了堆廢話，不過雙休日真是隨便的，時間表倒不至於，只要起得來床，自覺學習，看得進書就行，要一直令自己按著安排來學習，也許看著書，想著玩。
教育部發表的初中生作息時間表
14樓：匿名使用者
一個學年實行兩個作息時間表，分別為夏令時間表（5 月1日～9月30日）和冬令時間表（10月1日～次年的4月30日）。
學生按規定實行上學和離校的時間。農村學校則可按實際情況適當調整到校、離校時間。
初三離校時間可適當延長，但夏令時不晚於17:50，冬令時不晚於17:15。
建議初中學生每天有40分鐘的自主學習時間，夏令時的午休時間不少於40分鐘。上午大課間時間必須不少於40 分鐘，下午課外活動（自主活動）時間不得少於40分鐘。建議學校探索實行長短課、大小課的教學。
省教育廳出臺過《關於切實減輕義務教育階段中小學生過重課業負擔的通知》，嚴格確保學生的休息和鍛鍊時間。小學生、初中生在校上課時間分別不得超過6小時、7小時。
調整作息時間，教育部門旨在能儘可能多地讓孩子們多休息，保證睡眠時間，畢竟孩子的身心健康才是最最重要的。
求一份科學的增肥食譜和作息時間表
晚上多吃大魚大肉。多喝啤酒 每天睡到11點 1個月準肥 但是這方法不健康 對你身體不好 這個問題問我就對了 我有個好朋友167，原先47kg，現在55kg 她長胖要歸功於每天早上喝一杯蜂蜜水。她從春節過後開始喝d，一開始只是為了清腸，報上說每天早上喝一杯有利於健康，可連喝了3大瓶之後 每天一小勺 她...
中學生該怎麼安排作息時間，中學生合理的作息時間應該是怎樣
安排一個簡單可行的計劃,改善學習方法.在學習過程中,一定要 多聽 聽課 多記 記概念,記公式 多看 看書 多做 做作業 多問 不懂就問 多動手 做實驗 多複習,多總結.保證學習時間,保證各科的學習質量,保證足夠的睡眠,安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動,成績一步一步的提高和穩固.對考...
用英語寫一份自己的日常作息時間表！怎麼寫
曉龍老師 具體如下 7 00 起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發現，那些在早上5 22 7 21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7 21之後起床對身體健康更加有益。一醒來，就將燈開啟，這樣將會重新調整體內的生物鐘，調整睡眠和醒來模式。拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆 ...