1樓：開安蒼
如果給球足夠的旋轉，落地後的摩擦減速效應可以減小。與一般擊球相比，也達到了落地加速的擊球效果(更恰當的說法是向前落地，因為球落地後沒有動力再主動加速)。所以納達爾的正手超上旋球重又重。
1.擺動軌跡，充分減少拍頭低於來球，有時甚至整個拍頭都掉在地上。網球正手如何打加速落地重重量的球？
按照練習3的步驟。
球拍從低到高擺動到擊球點，擊球后繼續保持向上向前。特別是在前臂的幫助下，快速的內旋使拍頭在身體前方向上向前劃出乙個弧線。但是要注意不要把球從低抬到高，而是要向前推，在向上刷的基礎上做出向前的驅動力，這也是重球向前所需要的。
2.頭部速度為了提高球落地後的前進速度和重量，提高拍頭速度至關重要。
因為球的旋轉動力**於球拍的摩擦力(球與線床的相互作用和線的**)，拍頭速度越快，球的旋轉速度越快，就越容易打中落地且球重的球。轉彎導程應作為頭部加速的起點。從快轉領先開始，到後揮和前揮之間球拍平穩執行，再到加速前揮。
這是乙個動力逐漸傳遞和加速，擊球瞬間釋放出最大擊球速度的過程。擊球后不能停下來，跟著動能繼續完整快速的揮杆。
常見錯誤：加快停頓。領先下沉球拍後，還沒落下拍頭準備揮杆就停止了，相當於沒有施加領先預載的能量來加速拍頭，所以動力傳遞中斷，動力積累從0開始3.
放鬆，保持放鬆是提高拍頭速度和落地前擊打重球的關鍵。如果身體肌肉過緊，會影響肌肉收縮和拍頭速度。尤其是擊球后的揮杆，不需要鎖定手腕，小臂放鬆。
小貼士：合理的呼吸技巧可以讓身體保持放鬆。拍的時候用鼻子吸氣，這樣可以保證胸部有足夠的氧氣。
揮杆擊球時呼氣，這樣擊球時可以更好地釋放力量。
側身站在離網很近的地方，把球刷過網。記住以上三點，並運用到實踐中。保持身體和手臂放鬆，從領先開始，沉下拍面，極低拍頭，由低到高刷球過網。
退到服務線附近，做同樣的練習，可以適當增加一些力量。回到底線和搭檔打正手。還要記得從低到高擺動，逐漸加快頭部的速度，隨著吸氣和呼氣保持身體放鬆。
2樓：房間號
教練的意思是讓你保持手腕的平穩，這樣才可以鍛鍊自己的打球技術，而且也可以讓自己的腕力得到更好的發揮。
3樓：小豆子子梓
因為在打網球的時候將手腕鎖死，可以排除更強力度的網球，而且也不容易受傷。
4樓：甜奶幼
因為這樣的話可以提公升自己打球的技術，而且你在固定手腕的時候，才可以讓你的球更加的精準，如果說你不固定的話，那麼球的方向你是控制不了的。
5樓：撒的謊
因為這樣子可以很好的去控制住球，這樣子也比較省力，不會導致胳膊受傷，也是正確的網球姿勢。
打網球時，球友經常說要鎖死手腕，這是什麼意思？
6樓：西施有輸贏
其實，鎖死手腕這幾個字是對初學者說的，在初學時大部分的教練員要求學員的手腕式鎖死的，固定的，不要動手腕可能是你最常聽到的話，當然了，鎖死手腕也是為了避免很多問題出現，原因如下：
第一就是固定手腕可以減小控制拍面角度的難度，這樣可以更快速的達到擊球時候的拍面控制——垂直地面。
第二就是為了精準度。特別是正手的擊球動作都是朝著高能夠打出高速、強力網球的方向演進，因此，正手擊球動作越來越要求上肢整體成為乙個非常穩固的槓桿，才能將身體的力量充分傳導到網球上，作為整個正手擊球動作的最後乙個力量傳導環節，非常靈活的腕關節如果不能夠在擊球的瞬間「鎖死」在最穩固的位置上，就無法形成乙個非常穩固的槓桿，無法保證擊球的精準度。
第三就是防止受傷。對於初學者來說，如果沒有經過一定程度的腕關節力量訓練，一般腕關節的力量都會比較弱，而初學者又容易在擊球時過分發力，如果你在 擊打網球的時候槐返巖沒有固定好自己的手腕，世碧可能在擊球的那一剎那或者是來球的衝擊力的作用下，造成手腕瞬間背屈至最大角度，這個過程在手腕肌肉力量不夠強的情況下，是非常容易受傷的。
因此，在初學網球的時候，為了將來的正手擊球動作的合理以及防止手腕受傷，教練一般都會要求學員鎖死手腕。當然了，當你學會技巧了之後，也就不用鎖死手腕這一步了，如今不論是正手擊球，還是反手擊球，理念還是非常流暢的，動力從腿部一直傳遞到拍頭，手腕鎖死的話，肯定是不能鉛御夠出現鞭打的效果的，這個時候的手腕用力更多的是在動力鏈條的最後階段把力量傳遞出去。
7樓：帳號已登出
意思是讓手腕固定住，不要隨便的活動，這樣的話可以更好的保護手腕，不至於被拉傷。
8樓：番茄味雞腿堡
這指的是讓手腕使勁兒，然後將其固定住，不要隨意的活動，這樣做是為了更好的進行擊球。
9樓：超級開心哦是
鎖死手腕是讓手腕有乙個固定的姿勢，不要隨便的進行拉伸，這樣的話可以保護手腕。
打網球時，球友經常說要鎖死手腕，這是什麼意思？
10樓：emily做美食
分歧無所不在。就連業餘組網球遊戲玩家在引拍姿勢中，也會碰到分歧。是鎖住臘腔手腕發球好，或是運用手腕子發球好？
究竟在什麼原因需鎖住手腕，何時又需運用手腕呢？要處理這一分歧，就務必面對分歧各自解決。就如網路營銷必須細分化一樣，大家將手腕在擊中網球中的應用也細分化一下，便發覺這要簡易多了，關鍵可分成2種用勁。
一種便是手腕子的前、後左右搖擺用勁；另一種是手腕子的旋轉用勁，一般本身旋轉90度沒什麼問題，如推動手臂—起轉，乃至能達180度。
那麼就從大家應用較多的正手攻球發球逐漸，首先看上旋球。我們在側臥引拍時，一般會手腕子後甩，將手屈起，使拍柄在於拍頭前揮。引拍過程中隨後手腕子前甩，使敲頭從後甩成扇型加快發球，這比你純粹迅速揮舞胳膊合理多了。
假如你的球藝再嫻熟一些，還可在手腕子前甩用勁的與此同時，直往上旋轉—下，能讓打中的網球有越多的轉動，給敵人傳球提公升難度係數，其功效就等同於四兩撥千斤。而正手攻球擊中下旋球呢，假如你在鑽削時，將手腕子向下迅速一轉，一樣可以為打中的球提公升許多轉動度。
先說上旋球，我的意見和一些網球教材內容上的建議反過來，單鏡反光機上旋球往前去上揮拍時，徹底無須鎖住手腕子。在拍面觸球時，手腕還可以趁機往上面轉—輪鬧衫下，不僅能提公升出球的轉動度，也更便捷自身隨揮後桌球拍豎起在側正前方。此外，假如你需要擊斜槓球，又不願意讓另一方發覺，可以按打平行線球的戰位和引拍，只需在拍面將要觸球時，把手腕子前甩一下。
自然，這須訓練才更有精確落點。單還擊下旋球，推擋鑽削時手腕子迅速下轉，一樣能為打中的球增加轉動度。也有使兩手反拍的棋友跟我說，雙反也可以應用手腕子，因自己無切身感受，對於此事不方便置喙。
而大家桌球發球時，—般全是內地式握拍，揮指觸球前一定要旋轉手腕子，才不可能讓拍框去發球。自然也有些人以為是轉動手臂，這兒也不爭執，只需自身試一下，是手臂或是手腕子更便捷你轉動，一試便知。自然，我就不是說一切發彎明球方法都能夠運用手腕子，如截擊就不好，就務必鎖住手腕子握緊桌球拍。
因截擊的網球沒有落地式，拼勁大，一切手腕子釋放壓力或自由搏擊不夠，都易造成你發球出錯。
11樓：大超說教育
意思就是打網球的時候儘量將手腕固定住，千萬不要做太大的活動，不然容易受傷。
12樓：黎昕科普知識小屋
指的就是你要用手腕發力。很多人在打網球的時候都喜歡用手指發力，導致手腕受傷。
13樓：小長學姐
就是不要讓自己的手腕擺動的幅度太大，這樣可能會導致手腕的損傷。
打網球時，為什麼很多人都說手腕要鎖死？
14樓：情感交談
因為如果手腕不鎖死，可能會導致手脫臼，所以很多情況下這樣打網球會有很大的力量，並且很多時候這樣能夠讓網球快速的運轉，所以打網球的時候手腕要鎖死。
15樓：樂樂
是手腕的固定，因為這時候手腕擊球瞬間的晃動轉拍都會導致擊球的不穩定。然而在水平達到進階時候，手腕的固定鎖死則會導致擊球球難以控制。
16樓：黑貓貓崽崽
其實手腕鎖死，也就是手腕固定的意思。只有把手腕固定了，我們才能把網球擊中。
打網球時手腕鎖死，這是出於對手腕的保護嗎？
17樓：大樹苗
是的，如果長時間進行打網球應該這樣做，這是對手腕的保護，可以讓我們更好的去娛樂。
18樓：愛貓咪的葉子
是的，這樣可以讓我們的手腕更加的方便，而且也更加的舒適，最好是不會受到傷害。
19樓：養桖蓮
是的，這裡指的是擊球的一瞬間鎖死，而非全程都要鎖死，其實，所有關於固定手腕的原因，說出來只有兩個，保證擊球的效果和防止手腕受傷。
想要學習網球，開始學習網球的最佳年齡是多少？
我覺得是6歲，因為這個年齡的領悟能力比較強，比較容易學會。學習網球沒有年齡限制，最佳開始學習的年齡應該是7歲左右，從小開始進行訓練。最佳年齡應該是在5歲左右，這樣才能夠打好非常棒的基礎。你家孩子學習網球了嗎？學習網球的最佳年齡是多大？我家孩子學習網球了。學習網球的最佳年齡是6歲左右。我家孩子沒有學網...
學習網頁製作的前提是什麼，學習網頁製作的前提是什麼？
有良好的思路，不要亂看書，那樣會亂了你的思想，也不要亂投師，開始你就學習手寫html。過幾天你對http ftp 這些協議瞭解了，也可以手寫一些 html了，那麼你就一邊學習asp環境，一邊學習js vbs，來存取資料庫，比如插入，查詢，更新，刪除，一些常用sql方法，再之後不用我告訴你，你自己就會...
網頁製作的學習，如何學習網站製作？
第一，html需要配合css一起學習。第二，你是打算從網頁製作轉到程式開發麼？第三，如果不是，網頁製作還需要掌握一定的ps技能。第四，不知道你說的格式變了是什麼意思，另外把網頁另存到本地只能存一部分東西，像背景 之類的會出現沒有儲存的現象，所以會導致頁面效果，佈局等看起來不一致，需要使用另外的輔助工...