1樓：醫龍
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
2樓：
你去醫院看看吧
聽醫生的話，該怎麼做怎麼做，你可以問醫生是否存在後遺症，一般是找脊柱外科
還有，晚上睡覺枕高枕頭（10——15cm），枕在頸椎上身體站直，右腿向後，右手去夠左腳尖，然後翻過來，每天重複，有利於矯正脊柱和脊椎（我也是聽說）
希望對你有幫助
3樓：紫化宮
輔助**的辦法是學太極拳，虛靈頂勁的動作中糾正骨架。
我適合找什么樣的女生啊！各位大蝦們！痛苦啊
你應該找個大大咧咧的開朗的女孩 不過這個女的必須經歷過一些事情 不是那種沒內涵的 還是要有點常識的 每個人都有自己的特性，不要因為暫時沒有合適的就把自己的性格改變了！那樣你變來變去，一直在變，始終會把你的合適的人給錯過了！脾氣不好可以約束，改是不可能的了！性格靦腆，可以加以歷練！沒有絕對的事情，也沒...
我中毒了,救命啊,高手們，電腦中毒了,救救我啊
你中的是u盤病毒。在盤上面按右鍵。選擇 資源管理器 然後在工具 資料夾選項 檢視。中去掉 隱藏系統檔案 刪除其中的重啟即可。1 進入安全模式，調出工作管理員，在程序頁面中結束掉所有名稱為的程序 建議在後面的操作中反覆此操作，以確保病毒檔案不會反 作 2 在開始 執行中輸入 regedit xp系統 ...
誰能救救我啊，我很害怕黑，誰救救我啊，我的大腿根很黑，我該怎麼辦
喬遷蹊 你不怕死，就不怕黑了，哈哈，開玩笑而已，其實，你要克服你這種心理障礙，你越覺得有什麼，越覺得會發生什麼事，你就會越害怕，其實本來就沒什麼嘛，看看電視，邀請朋友到家裡玩玩，也就沒什麼了，放鬆心情，不要想那些有的沒的。 習慣了跟家人在一起，自然就怕一個人獨守空屋了。不過，沒關係的，你慢慢就會習慣...