捷安特OCR3300騎著真累

時間 2021-09-02 05:07:54

1樓:流氓大風歌

1.檢視車輛是否調整到合適的狀態,坐管高度,把立長度,彎把寬度以及坐墊角度都會影響車輛騎乘的舒適性

2.調整自己的姿勢,不正確的姿勢會影響舒適性,如何調整坐姿可以參考網上的教程

3. 選擇合適的檔位來騎行,通過調整到合適的檔位以及在騎行中的變速來維持較高的踏頻。

長時間使用不正確的姿勢以及不合理的踏頻會損傷膝蓋。

騎行本來就是一個長時間訓練才能提高的過程,體力好只能說你起步比較有優勢,但是騎車時用到的肌肉群和平時跑步等有所不同。一開始慢是正常的,不要灰心,持之以恆,肯定可以出成績的。

建議安裝碼錶來確定自己的速度,畢竟現在電驢很多都拆變速器,速度能上40,50的電驢也不在少數。

屁股痛可能是姿勢不正確也可能是不適應也可能沒有調整好車輛,但是騎行褲可以緩解一定這種情況。

2樓:匿名使用者

pp的疼痛可能是你長期不騎行或者原來的都是山地大款坐墊,你自己可以做適當調整,並且多練習,習慣pp的疼,還有,巡航3300達到30是完全沒問題的,重要的是現在是你和你車子的磨合期,多練習,操控這輛車,就能得心應手

3樓:末代燕青

捷安特ocr3300 巡航35 巡航兩個小時也算比較輕鬆的。真不知道你是咋騎的,可能是變速沒變到何時檔位,可能是你剛剛入門騎行技巧太差!根據你的描述,大腿太內,應該是你的檔位掛太高了,容易傷到膝蓋!

4樓:匿名使用者

你架子買小了,專賣店不責任

戶外體育運動具體分類

5樓:威海博銳化機

:1、攀巖。

運動有“巖壁芭蕾”、“峭壁上的藝術體操”等美稱,由登山運動衍生而來,富有很強的技巧性、冒險性,是極限運動中的一個重要專案,在世界上十分流行。

攀巖是從登山運動中衍生出來的競技運動專案。50年代起源於前蘇聯,是軍隊中作為一項軍事訓練專案而存在的。2023年列入世界比賽專案。

進入80年代,以難度攀登的現代競技攀登比賽開始興起並引起廣泛的興趣,2023年在義大利舉行了第一次難度攀登比賽。

2、攀冰。

由攀巖運動發展而來,是攀登高山、雪山的必修科目,更是登山運動的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰,分為冰瀑和冰掛兩種。攀冰是一項藉助於裝備、器械而進行的運動,要求裝備質量高且經久耐用。

3、野外定向。

又叫定向越野,作為一種新興的運動專案,它是利用地圖和指北針導航的運動,在世界各地正吸引著越來越多人蔘與併為之狂熱。它既是一種戶外休閒、娛樂運動,又是一種競技運動。參加定向運動除需要指北針和地圖外,不需要特殊的裝置,是一種較為經濟的運動專案。

4、野營。

在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環境下,人與人之間的關係變得緊密、融洽。

露營是種休閒活動,通常露營者攜帶帳篷,離開城市在野外紮營,度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯絡,如徒步、釣魚或者游泳等。

5、輪滑。

滑旱冰,又叫輪滑、滾軸溜冰,是腳蹬四輪特製鞋在堅實平坦的地面上滑行的運動。2023年由美國人詹姆士·普利普頓發明,後迅速傳入歐洲和世界各地,在歐美國家開展較普遍,已發展為競賽專案。

6樓:紅色的鬥牛士

戶外體育運動具體可以分為七類:戶外體育運動具體、陸地運動及單車運動、山地運動及地下活動、荒漠戶外運動、野營活動及獵捕飲食、機動車船及航空運動、戶外娛樂休閒運動等。

1、水面運動及水下運動

包括潛水、游泳、漂流、跳水、衝浪、滑水、遊艇、摩托艇、水上摩托、海上攀巖、溜索、荒島求生、水下攝影等。

2、陸地運動及單車運動

包括徒步、定向越野、穿越、大江大河探險、騎行、攀樓、攀塔等。

3、山地運動及地下活動

包括登山、攀登雪山、速降、滑雪、滑草、巖降、攀巖、攀石、攀冰、探洞、叢林穿越等。

4、荒漠戶外運動

包括沙漠穿越、沙漠生存、戈壁穿越、戈壁生存等。

5、野營活動及獵捕飲食

包括野營露宿、打獵野炊、釣魚、海釣、釣蝦、捕魚捉蟹、燒烤烹調等。

6、機動車船及航空運動

包括山地越野、公路賽車、笨豬跳、跳傘、熱氣球、滑翔機等。

7、娛樂休閒

包括老鷹捉小雞等遊戲、跳皮筋、放風箏等。

7樓:奧寶馬

我感覺爬山是個很不錯的選擇

8樓:o哈哈露露

攀巖:分為自然場地攀巖和人工場地攀巖,是一項刺激且很有挑戰性的活動。 攀巖

攀冰:攀冰由攀巖運動發展而來,是攀登高山、雪山的必修科目,更是登山運動的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰,分為冰瀑和冰掛兩種。

攀冰是一項藉助於裝備、器械而進行的運動,要求裝備質量高且經久耐用。

速降:懸崖速降,在教練的指導與保護下,運用各種專業登山器材,由教練現場指導器材的使用及技術動作,在天然陡壁上凌空飛步,利用繩索由巖壁頂端下降到地面。

野營:在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。

在自然的環境下,人與人之間的關係變得緊密、融洽。 露營是種休閒活動,通常露營者攜帶帳篷,離開城市在野外紮營,度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯絡,如徒步、釣魚或者游泳等。

野外定向:

又名定向越野,是一種在野外利用地圖和指南針,以不同形式去完成一段路程,並在檢查點為控制卡(記錄卡)打上印記的活動。2023年由瑞典童軍領袖僑蘭特(major evnst killander)發明一種“尋寶活動”訓練童軍在野外辨別方向及體能,經過不斷髮展,成為今天的野外定向。

定向:定向運動也是競技體育專案之一,他類似於眾所周知的尋找寶藏。大致過程是:

在曠野,山丘的叢林或近郊公園等優美的自然環境中,事先隱藏好數個點,參加者手持地圖和指南針找出點的所在方向。採用徒步,奔跑式,迅速準確地逐個找出,有機地將個人休閒、娛樂與團隊熔鍊、協作融為一體。

城市定向與定向越野

區別最大的最明顯的區別便是在各大城市內舉行,其複雜性和難度少於定向越野。通常城市定向以比賽形式出現,一般強調文化性和娛樂性,要求類似“尋寶”遊戲。

溯溪:是在峽谷溪流的上下游之間,克服地形上的各處障礙,窮水之源而登山之巔的一項探險運動。其特點與樂趣在於不斷克服一個接一個的急流、瀑布、跌水、旋渦,急流勇進、逆水前行。

當然專門的器械、技術不可少,更要依靠隊友之間的傾力配合。由於自始至終在水中行進,時而淌、時而遊,往往不長的一段溪谷也要歷盡艱辛才能穿過。

探險:戶外休閒運動中多數帶有探險性,屬於極限和亞極限運動,有很大的挑戰性和刺激性。擁抱自然,挑戰自我,能夠培養個人的毅力、團隊之間合作精神,提高野外生存能力。

徒步:亦稱作遠足、行山或健行,並不是通常意義上的散步,也不是體育競賽中的競走專案,而是指有目的的在城市的郊區、不需要登上山頂,但是登山和穿越密切相關,兩種活動經常結合在一起。 登山和穿越都需要專門的裝置,例如專門的登山鞋、衝鋒衣褲等,登山穿越愛好者也需要準備一定的食物和工具,比如刀具、指北針等。

潛水:泛指所有的水面下活動。包含使用壓縮機由水面供氣的潛水;由潛水員自行攜帶呼吸系統的水肺潛水;以及不攜帶呼吸系統,僅使用輕裝備的自由潛水。

衝浪:是一種衝浪者利用衝浪板越過湧起浪頭的水上運動。主要的配備是衝浪板和系在腳上的安全繩。

釣魚:是捕捉魚類的一種方法。釣魚的主要工具有釣杆,魚餌。

釣杆一般由竹子或塑料輕而有力的桿狀物質製成,釣杆和魚餌用絲線聯接。一般的魚餌可以是蚯蚓、米飯、菜葉、蒼蠅、蛆等,現代有專門製作好的魚餌**。魚餌可以直接掛在絲線上,但有個魚鉤會更好,對不同的魚有特殊的**魚鉤。

另外一個漂更有幫助。在周圍水面撒一些豆糠會引來更多的魚。

小輪車:

小輪車(bmx)起源於上個世紀60年代美國的加利福尼亞,年輕人從摩托車越野賽中得到啟 bmx

發,在自建的場地上比賽自行車,很快有了第一批擁躉。2023年,小輪車傳入歐洲;2023年,第一屆小輪車世界錦標賽舉行;2023年,國際自行車運動聯盟接納小輪車成為新成員;2023年,國際奧委會通過決議,將小輪車列為北京奧運會正式比賽專案。年輕人的驚險遊戲,就這樣登上了運動世界的最高殿堂。

戶外運動是一項在自然場地舉行的一組集體專案群。其中包括 登山:體育運動的一類。

運動員徒手或使用專門裝備攀登各種不同地形的山峰或山嶺。 穿越 :主要靠行走去完成起點到終點的穿越里程。

中間可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動。 徒步:也即“hiking”,是戶外運動的基本構成。

可以簡單的理解為長途步行。

9樓:精彩一現

一、水面運動及航海類:

二、陸地運動及單車運動:

三、山地運動及地下活動:

四、野營活動及獵捕飲食:

五、機動車船及航空運動:

六、娛樂休閒及軍體運動:

10樓:很高興男孩

我感覺爬山是個很不錯的選擇

早晨好好爬山去吧

11樓:匿名使用者

很多,但是看你怎麼分了.有登山,散步,跑步,騎自行車.等.等

12樓:百祖

球類,跑步類,爬山,涉水

13樓:半掩的月色

划船類,滑板類,攀登類,球類,田徑類

14樓:匿名使用者

只有兩種,適合你的以及不適合你的

15樓:匿名使用者

車類、球類、鞋類等等

16樓:

水面運動,陸地運動,山地運動,娛樂休閒運動

17樓:匿名使用者

運動型,幽雅型,漫步者型,

18樓:壞蛋巫婆

爬山 單車 走路 游泳

19樓:匿名使用者

有很多中啊,登山,騎車,飆車等

20樓:匿名使用者

這個很多啊,樓下給的很詳細。

自行車算是體育運動嗎

21樓:夜燭影亂

算的,自行車也有很多的比賽,比如環法。所以,自行車是一種體育遠動

22樓:小丁丁

自行車運動

指以自行車做為工具比賽的體育運動。2023年第一屆奧林匹克運動會上被列為正式比賽專案。2023年國際自行車聯盟成立,此後相繼舉辦世界自行車錦標賽(每年舉行1次),世界和平行車賽( 環繞柏林、華沙 、布拉格1周,共2000多千米的多日賽),環法賽(環繞法國1周 3966千米的多日賽)。

騎自行車是體育運動嗎 可以鍛鍊身體什麼?

23樓:果凍♂公主

自行車鍛鍊的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以**,而且還可使身材勻稱。由於自行車運動是需要大量氧氣的運動,所以還可以強化心臟功能。

同時還能防止高血壓,有時比藥物更有效。踩自行車壓縮血管,使得血液迴圈加速,大腦攝入更多的氧氣,再加上吸入大量新鮮空氣,會覺得腦筋更清楚。騎在車上,你會感覺十分自由且暢快無比。

它不再只是一種代步工具,更是愉悅心靈的方式。

運動專家指出,由於自行車運動的特殊要求,手臂和軀幹多為靜力性的工作,兩腿多為動力性的工作,在血液重新分配時,下肢的血液供給量較多,心率的變化也依據踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。身體內部急需補充養料和排出廢料,所以心跳往往比平時增加2倍—3倍。如此反覆練習,就能使心肌發達,心臟變大,心肌收縮有力,血管壁的彈性增強。

從而使肺通氣量大,肺活量增加,肺的呼吸功能提高。

專家建議:自行車的運動量要適中。只留意騎自行車的路程是不夠的,騎車中遇到阻力可保持你的好身段。

每次騎車至少30分鐘,但不要超過60分鐘。騎車時上身要放鬆,以避免引起肩膀和脖子痠痛;騎車時不要把身體壓得過低,否則會限制腹式呼吸。

玩**行車 燃燒你的脂肪

自行車運動不僅可以鍛鍊身體,據說還可以燃燒脂肪,這吸引了不少愛美人士。

自行車運動益處多

自行車鍛鍊的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以**,而且還可使身材勻稱。由於自行車運動是需要大量氧氣的運動,所以還可以強化心臟功能。

同時還能防止高血壓,有時比藥物更有效。踩自行車壓縮血管,使得血液迴圈加速,大腦攝入更多的氧氣,再加上吸入大量新鮮空氣,會覺得腦筋更清楚。騎在車上,你會感覺十分自由且暢快無比。

它不再只是一種代步工具,更是愉悅心靈的方式。某公司許先生,以前都是乘地鐵上下班,十分方便、快捷,現在則改為了騎自行車。許先生表示,雖然路上花的時間多了,但落個心裡踏實,還鍛鍊了“一把”身體,還是值得的。

運動專家指出,由於自行車運動的特殊要求,手臂和軀幹多為靜力性的工作,兩腿多為動力性的工作,在血液重新分配時,下肢的血液供給量較多,心率的變化也依據踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。身體內部急需補充養料和排出廢料,所以心跳往往比平時增加2~3倍。如此反覆練習,就能使心肌發達,心臟變大,心肌收縮有力,血管壁的彈性增強。

從而使肺通氣量增大,肺活量增加,肺的呼吸功能提高。

有關專家建議:運動量要適中。只留意騎自行車的路程是不夠的,騎車中遇到阻力可保持你的好身段。

每次騎車至少30分鐘,但不要超過60分鐘。騎車時上身要放鬆,以避免引起肩膀和脖子痠痛;騎車時不要把身體壓得過低,否則會限制腹式呼吸。

長期壓迫會陰,會導致男女的生殖系統病變,如:溼疹,異味,畸形;其他的還會:痔瘡,便祕等!女性或有性冷淡/不易達到***;

捷安特ocr3700多少KG,捷安特ocr3700前叉什麼材質,整車大概多重

揹包去 1 捷安特ocr3700,全身車重大約9kg。2 捷安特ocr3700詳細配置 尺寸 700c 430 465 500mm顏色 亮白 新年紅 車架 giant aluxx sl 鋁合金公路車車架前叉 700c 鋁合金公路車前叉 車把 giant twins 鋁合金橫把 車首豎杆 giant ...

捷安特公路車ocr5300,ocr3500,ocr2600對比起來怎麼樣

對的不是我 同一品牌同一系列的車子,只要沒有明顯的問題,都是級別越高越好的,也就是說5300比2600好,3500跟這兩款不是一個時期的,配置要高一些,不過車子一般都比較老了,只要預算充足,當然是選更好的。不過也要看用途,如果你是準備入門運動的話,建議你選5300畢竟 差距不大,5300的clari...

捷安特ocr5500是什麼等級,捷安特OCR3500與5500有什麼區別?

饈図 5500是鋁叉,套件是claris 2400 16s套件,屬於入門級別。捷安特ocr3500與5500有什麼區別? 張鈺濤 配置方面基本相同。ocr3500與ocr5500都是捷安特的公路系列車,兩款車區別很小,主要是車架上面的走線區別,ocr3500是外走線,ocr5500是內走線。如下圖 ...