1樓：turkey聽雨宣
幹拔投籃。幹拔首先要的是腰腹有力 彈跳到在其次 因為 麥迪最胖的時候依舊可以幹拔 還有幹拔需要良好的上肢力量 這樣即使防守者犯規依然可以投出去 造成得分。
練習幹拔 要忘記以前的投籃方法 如果不能徹底忘記 反而會使自己的投籃變得不倫不類。
我的經驗是 首先近筐跳投 雙腳立定 完全無助跑 在保證投籃手型不受影響的前提下 完全起跳投籃 即 投籃之前用滯空 將自己停留在空中。
當適應這個距離後 慢慢增加距離。
平常還需堅持練習上肢和腰腹力量。
一個月之後 便可有所成效。
自己寫滴。。。
2樓：某某愛玩
我前幾天剛打了學校組織的3＋2的比賽，就是3個男生和2個女生，我們連輸2場，被淘汰了，鬱悶……我打的控衛，第一場得了8分，發揮一般，發球太差，比賽完了苦練發球，第2場誰贏誰進，真的緊張……最後因為種種原因還是輸了……我只想告訴你，緊張是克服不了的，賽前必須熱身，做幾個最帥的動作，跟隊友交流，輸就輸了，不要只想到必須贏，不要給自己包袱 希望你們能贏！
3樓：牽掛著你的心
一樓說的沒用。我曾經在學校打聯賽的時候就因為緊張發揮的不好，平時主力控球的都是我，到比賽球都控不穩。觀眾太多壓力大，那時又要面子。兄弟這是個過程，經歷過才會慢慢習慣。
4樓：匿名使用者
沒事的時候跑講臺上當著同學面說兩句。一週後打球就是正常水平了。
5樓：匿名使用者
不要太在意，打出自己的水準。。。我也是這樣，共同努力吧。
怎麼提高打球水平
6樓：周哈卵
根據我的經驗，最好有一段時間可以找個安靜的地方自己打球，如果朋友你是初學者，更需要這樣的環境，開始的時候不要練過於複雜的動作，如果連最最基本的運球都運不穩的情況下還去玩什麼胯下，背後，轉身什麼的最後時間長了只能使以後的動作更加的難看不熟練。如果朋友你已經有了一定的水平，那麼再多練習各種運球動作的情況下加練跳投，我的方法是在家裡面坐在床邊，後仰，腿離地，練習投籃，時間久了，這樣動作的感覺和真實的跳投的感覺很像，跳投自然而然就穩定了。然後呢，在和別打大比賽的時候要有自信，不要碰到高手就不敢出手，該幹什麼幹什麼。
另外，不管你水平如何千萬不要獨，畢竟這樣的人是最招人討厭的。
為什麼中國打球的人多水平卻普遍很差
7樓：淡定的書生
第一我們身體素質相對於弱點。。
第二我們打球只是興趣玩玩。
8樓：爭球
第。
一、身體基因決定的。
第。二、所處的周邊環境造成的。
第。三、跟xx重視程度有關。
9樓：大戰高老莊
不知道你說的差是哪方面差 不管在**都會高手和菜鳥 歐洲人打球感覺厲害是身體為基礎 很多技術動作都是需要有好的身體素質才能做到 再加上 外國有些地方的氛圍和文化導致。
為什麼在學校打球不能發揮水準？
10樓：龔輝翔
心裡素質不好。和我以前一樣。 處理方法：
多去體育館打球。因為那人多。高手也多。
看的人也多！ 這樣可以鍛鍊鍛鍊。打久了，進入狀態了。
你就忘記了，旁邊是有人的了。想打好球，當然 是要進入狀態的！！
11樓：匿名使用者
不是！是你愛面子。
由於**的人多。
怕自己打不好丟人。
呵我以前也那樣 怕女的看我打球。
呵呵經過多場比賽。
現在不怕了。
你打的時候不要關心場外就好叻。
12樓：匿名使用者
你就那麼一點人圍觀就縮成這樣~人家大型比賽怎麼辦？你放鬆點吧`相信自己~怕蓋永遠打不成球~信不信由你~
13樓：匿名使用者
當你集中精力時，你將展現一個最完美的自我。
中國那麼多人喜歡籃球為什麼水平還那麼垃圾,我在學校包括很多地方感覺打球人很多了
14樓：克里斯多
哥頂你 中國籃球足球都是垃圾 再就是打球最煩那些不會打裝著會打指手畫腳廢話連篇消極對待裝比的了 我擦 那樣的見一個揍一個。
15樓：沉默小龍
其實不是人的問題，是體制的問題。在美國，你有技術有能力就可以通過選秀參加nba，但在中國，你敢說有能力就可以去打cba嗎？現在中國國家隊的隊員有那個幾個不是有關係的，不是父母曾經是運動員就是其他東東！！
總之一句話，千里馬有的，但伯樂卻去數錢去了！
16樓：very小小小奈
身體素質還遠遠比不過歐洲美國等地區的，我認為中鋒和別的國家的可以有的一拼 關鍵就是個後衛，組織後衛 沒有非常優秀的組織後衛 這應該和中國的體制有很大的關係吧。
17樓：殘陽雪殤
體質問題加教練問題加。。。
跟不熟悉的人打球總是發揮不出水平。
18樓：匿名使用者
這個問題其實是雙方面的。
你不熟悉對手，同樣的，對手也不熟悉你。
發揮不出水平，說明你的基本功不夠紮實，還沒有找到適合自身情況的打法和殺手鐧，或者說發現自己的長處和弱點，容易被人控制節奏，牽著鼻子走。
臨場觀察力不足，不能及時調整技戰術。
解決方法：1.加強基本功聯絡，各項技術不要有明顯的弱點。
2.多觀察多思考，怎麼讓對手難受怎麼打。
3.開拓視野，多交流，不要侷限在小圈子裡玩。
19樓：網友
很簡單的道理啊~~~很多球星打球之前都要看對手資料，掌握一些特點路數等等做到心裡有數提前想對策，我們普通愛好者很難做到這些，所以剛一上手難免會摸不清路數，吃點虧，但是不要緊張 落後幾個球也不要慌，慢慢總結終結就好了~~~
20樓：匿名使用者
我認為是心理狀態和心理素質的問題，要在這兩方面練習，這樣打比賽肯定怯場。
21樓：匿名使用者
心態是關鍵，多與人交流，多控控球找到球感。
22樓：黑巧克力白
這個簡單，你總是掉後場後發小球就ok了。
23樓：工程獅黃工
先觀察對方的技術特點啊，知己知彼。
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