keep這個軟體能練出肌肉嗎？

1樓：賽普力量

試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎？答案：當然不是。

從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。

想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。

相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。

專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。

2樓：網友

軟體練不出來人可以主要是堅持什麼軟體都是次要的。

跟著健身軟體keep裡的動作鍛鍊大概需要多長時間能練出完美身材？

3樓：kk壞小孩

半年大出效果一年身材很好關鍵是管住嘴運動量大。

用keep真的能練出身材嗎

4樓：樂趣與學習同在

這上面的一些鍛鍊方法肯定都是有科學依據的，但是鍛鍊貴在堅持，

keep在家能練出腹肌嗎

5樓：網友

用keep增肌，結合有氧運動減脂。只要肯堅持，練出應該腹肌不是難事。

6樓：阿彬小賢

可以呀，以前我在家就是做俯臥撐，仰臥起坐和引體向上。達到了鍛鍊6塊腹肌的效果，但是沒有8塊。仰臥起坐應該是鍛鍊腹肌最好的一個運動。

你在做仰臥起坐的時候不能用蠻力，而是要用你腹部的力量把你支撐起來。就可以達到腹部鍛鍊的效果。至於是幾塊腹肌嘛，那就說不定了。

必須堅持鍛鍊。不然到了最後始終會九九歸一。

7樓：斷筆哥

有一句話是這麼講的：肌肉是三分靠練，七分靠吃。

所以在哪練不重要，重要的是怎麼練和怎麼吃。

首先怎麼練，腹肌的練習不光是仰臥起坐，還要配合兩頭起，側臥抬腿等動作，有的動作還需要藉助器械。

第二個吃，在這裡首先要少吃重口味、油膩、辛辣、糖、豬肉等食物，且飯量要控制，特別是晚餐以少吃為主。食材以紅薯、玉米、大豆、牛肉等為主。健身房的教練是吃蛋白粉再加訓練出來的。

有條件也可以吃蛋白粉。

只要堅持，基本兩個月你就能出模糊的肌肉塊。

8樓：只攻與防

可以呀，在大街也能。

keep軟體裡的減脂真的能**嗎？會不會練出肌肉來啊？？？？

9樓：匿名使用者

需要根據自己的體質來選擇運動專案，一般沒有經驗的還是建議去健身房。

有專業教練，有氧運動更有助於減淝。

平時飲食上注意清淡，少食多餐。

生活中很多細節也是不可忽視的。

具體可見：稼紅、**筆記。

10樓：悉邁楚高卓

意思就是說不能光做無氧我用了，但是我是一天keep一天跑步，要做做有氧。

11樓：七七木偶

我用了，但是我是一天keep一天跑步，意思就是說不能光做無氧，要做做有氧，並且對肌肉拉伸。

用keep大概多長時間可以鍛煉出來肌肉

12樓：網友

要看你的個人基礎和個人堅持的情況了，一般情況下半年絕對沒有問題了。

**了keep健身軟體，發現鍛鍊腹肌一套要那麼多動作？ 10

13樓：匿名使用者

既然你想練就別怕累別嫌麻煩，有這種想法永遠不可能成功。

14樓：匿名使用者

你的那個大大滴，想要。

keep這個軟體能練出肌肉嗎？

VirtualDJ軟體能製作dj嗎

很瘦的人怎麼練肌肉，很瘦的人能練出肌肉嗎？

我很瘦，沒肉能練出肌肉來嗎，我太瘦了，怎樣練出肌肉

其他用戶還看了：